Giriş
Yıllarca bilmeden yanlış saatlerde tüketmişiz! Ihlamuru böyle içmek faydasını ikiye katlıyor
Soğuk kış gecelerinde, hele de hava biraz yağmurlu ve soğuksa aklımız hemen bir ıhlamur demlemeye gider. Yüzyıllardır dünyanın pek çok bölgesinde ezberlenmiş gibi her evin mutfağında kendine bir yer açmış olan ıhlamur, halk arasında bir soğuk algınlığı savaşçısı olarak da bilinir. Metabolizmayı güçlendirmek için bitkisel ürünlere ya da bitki çaylarına meyletmek günümüzde artık alışılmış bir seçenek olsa da ıhlamur tüm bunlardan daha köklü bir geçmişe ve kullanım alanına sahip. Peki, sağlığımıza faydaları olan ıhlamuru nasıl içmek gerekiyor?
Gribe ve soğuk algınlığına iyi gelen ıhlamur aynı zamanda zayıflatıyor. Peki, zayıflamak için ıhlamur nasıl içilmelidir? Cevabı haberimizde...
Ihlamur çayı geçmişten günümüze kış hastalıklarının şifası olarak biliniyor. Peki, ıhlamurun zayıflattığını biliyor muydunuz? Ihlamur yağları yakıyor, kilo vermeye yardımcı oluyor.
Zayıflamak için böyle tüketmek gerek
Özellikle sabah uykudan uyanır uyanmaz bir bardak ıhlamur çayı içilmesi tavsiye ediliyor. Ihlamur çayı tok tutar iştahın azalmasını sağlar bu durumda az yemek yiyerek kilo vermek mümkün.
Aç karnına içilen ıhlamur detoks etkisi yapıyor ara öğünlerde yine düzenli olarak içilen ıhlamur kilo verilmesini sağlıyor. Ihlamurun şekersiz olarak içilmesi öneriliyor fakat içilemiyorsa çok az miktarda şeker eklenebilir.
Ihlamuru hazır poşet çaylar şeklinde alabilirsiniz fakat en sağlıklı olanı aktardan alınan taze çiçek halindeki ıhlamur çok daha sağlıklı ve etkili olacaktır.