Giriş
Kimliğinde 78 yazıyor ama biyolojik yaşı 20 yıl geride! 7 adım uyguluyor, 100 yaşına kadar yaşamanın sırrıymış...
14.08.2024
Sağlıklı bir yaşam sürmek herkesin hayali. Yediğimiz içtiğimiz besinlerin tümü bu anlamda yaşam kalitemizi ve süremizi büyük ölçüde etkiliyor. En az genetik kadar önem taşıyan beslenme stilimiz sağlıklı yaşlanmayı ve uzun yıllar hastalıklardan korunarak yaşamayı mümkün kılıyor. Sağlıklı yaşlanma konusunda uzman bir isim olan Dr. Michael Roizen, yalnızca beslenme sistemini değişerek biyolojik yaşını 20 yıl küçülttüğünü açıkladı. Peki, bu mümkün mü? İşte Roizen'ın sırrı olarak bilinen 7 prensip...
Bilim insanları uzun yaşamın sırrını paylaştı: Bunu yiyen 100 yaşına kadar yaşar
30.10.2023
Hem uzun yaşamak hem de sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız bazı noktalara dikkat etmelisiniz. Özellikle beslenme hem vücut sağlığı hem de cilt sağlığı için büyük önem taşıyor. Bazı besinleri düzenli tüketmek vücudu ve cildi gençleştiriyor. Kırışıklıkların oluşmasını engelliyor, cilde sıkılık kazandırıyor. Bunun yanı sıra vücut sağlığını koruyarak hastalıklara karşı güç kalkanı oluşturuyor.
Sofrasından eksik etmeyen 100 yaşına kadar yaşıyor! Her gün tüketmek ömrü uzatıyor
14.08.2023
Vücudunuzu hastalıklara karşı korumak ve uzun bir sürmek için günlük alışkanlıklarınıza dikkat etmelisiniz. Doğru ve dengeli beslenme vücut sağlığınızın temelini oluşturuyor. Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirdiğinizde ve günlük bazı alışkanlıklarınıza dikkat ettiğinizde uzun ve sağlıklı yaşayabilirsiniz. Bazı besinler var ki onları asla sofranızdan eksik etmemeniz gerekiyor. Çünkü bu besinler bağışıklığı çelik gibi güçlü hale getiriyor. İşte vücut sağlığı için olmazsa olmaz o besinler...