Giriş
Fitness profesyonelleri egzersiz yapmak istemediğinde ne yapar?
8.07.2022
Fitness camiasında bir antrenmandan asla pişman olmayacağınız popüler bir atasözü vardır. Ve bu genellikle doğru olsa da, zihninizin umursamadığı ve sizi bundan kaçınmaya teşvik ettiği bazı günler vardı. Canınız spor yapmak istemiyorsa bununla nasıl başa çıkarsınız? İşte profesyonel sporcuların, egzersiz yapmak istemediği dönemlerde izlediği taktikler...
Covid'den yıpranan akciğerleri güçlendirici nefes egzersizleri
6.01.2022
Covid-19 virüsü dolayısıyla en çok yıpranan akciğerler için güçlendirici nefes egzersizlerini aktaran fizyoterapist Çağıl Ertürk, “Doğru nefes egzersizleri sonrasında güçlenen ciğerlerimizle Covid virüsüne karşı daha hazırlıklı hale geliriz. Ayrıca güçlü ciğerler sizin muhtemel hastalık sürecinizi daha rahat atlatmanızı sağlar” dedi.