Giriş
4 adımda tekrar mutluluğu yakalayın!
15.05.2022
Bazen kendinizi mutsuz ve çaresiz hissettiğiniz zamanlar olabilir. Bu gibi durumlarda ne yapacağınızı bilemez ve umutsuzluğa kapılırsınız. Kendinizi tükenmiş hissettiğinizde gücünüzü toplamak için bazı yöntemleri uygulayarak tekrar iyi hissetmenizi sağlayabilirsiniz. Kişisel, sosyal ya da iş hayatınızdan dolayı yaşadığınız mutsuzlukla baş edebilmek içine en etkili 4 yöntemi araştırdık.
Haftaya daha iyi başlayın! İşte ruh sağlığını korumak için 9 yöntem
5.01.2023
Havası kirli, trafiği yoğun, denetimsiz sanayi üretimi yapılan kentlerde yaşayanlarda kalp krizi, kalp yetersizliği ve felce bağlı ölüm riski daha yüksek. Ne yazık tüm bunlardan uzak kalmak için mucize bir reçete yok. Peki ya ruh sağlığımız? Onu nasıl koruyacağız? Psikiyatrist ve Psikoterapist Yrd. Doç. Dr. Serhat Ergün, ruh sağlığını korumak için uygulamanız gereken 9 yöntemi açıkladı.
Empati ve hoşgörü mutlu ediyor!
16.11.2021
Farklılıklara yönelik anlayış göstermek ve affedici olmak ancak empati ile mümkün. Bir diğer yandan uzmanlar, farklılıklara tahammülsüzlük ve empati yoksunluğunun kişilik bozukluklarında sıklıkla görülen bir durum olduğunu ifade ediyor. Başkasının düşüncelerinin kendi düşüncelerinden farklı olabileceğini öğrenmek psikoterapilerde bireylere öğretiliyor ve bu konuya dikkat çekiliyor: Empati, psikolojik iyi oluş ile doğrudan ilişkili!