Giriş
Chia tohumu nedir? Chia tohumu tüketmenin 11 yolu
1.05.2020
Manganez, fosfor ve kalsiyum bakımdan zengin ve lifli bir bitki olan chia tohumu, son yılların en çok tüketilen besinlerinden biri oldu. Zayıflamak isteyenlerin yeni gözdesi chia tohumu, özellikle koşu ve dayanıklılık sporları yapanlar için bulunmaz bir nimet olarak nitelendiriliyor. Ancak takdir edersiniz ki chia tohumu Türkiye'de son yıllarda yeni yeni yayılmaya başladığı için henüz ne şekilde kullanacağımız konusunda tereddütlerimiz var. Eğer siz de zayıflamak, tok kalmak için chia tohumu yemek istiyor fakat nasıl yiyeceğinizi bilmiyorsanız, işte chia tohumunun 11 farklı tüketim şekli!
Çocukların beslenme çantası nasıl olmalı?
10.09.2019
Yeni Eğitim - Öğretim yılının başlamasıyla birlikte 18 milyonun üzerinde öğrenci ders başı yaptı. Öğrendikleri, yeni alışkanlıklar kazanacakları uzun bir dönem çocukları bekliyor. Yeni yılda aileler ve öğretmenler çocuklar için bu süreci doğru ve etkin bir şekilde yönetmek için destekleyici programlar oluşturma çabasında. Bu süreçte önem taşıyan en önemli adım ise beslenme. Zamanın büyük çoğunluğu okulda geçiren çocuklar için beslenme ve beslenme programı büyük önem taşıyor. Peki, Çocukların beslenme çantası nasıl olmalı? İşte çocukların gelişimlerini destekleyen beslenme önerileri…