Giriş
Sadece 2 ayda 20 kilo nasıl verilir?
10.08.2022
2 ayda vücudunuzdan 23 ila 25 kg kaybetmek için haftada ortalama 2,5 kg kilo vermeyi hedeflemeniz gerekir, bu da günde tükettiğinizden 2.500 daha fazla kalori yakmanızı gerektirir. Sağlıklı bir beslenme sistemi, yoğun bir egzersiz programıyla fazla kilolarınıza tamamen veda edebilirsiniz. Vücudunuz sıkılaşır ve mideniz küçülür. 2 ay içerisinde kendinizi yenileyin. İşte 2 ayda 20 kilo verebilmenin sırları...