-
PazPztSalÇarPerCumCmt
PazPztSalÇarPerCumCmt
Oruç tutacaklar dikkat! Uzmanlar uyarıyor: Onu içerseniz sindirim problemlerine yol açıyor...

Oruç tutacaklar dikkat! Uzmanlar uyarıyor: Onu içerseniz sindirim problemlerine yol açıyor...

8.02.2024
Ramazan'ın yaklaştığı bu günlerde hemen herkes sağlıklı beslenmenin yollarını araştırıyor. Uzun saatler aç kalacağımız bu mübarek ayları hem ibadet gerçekleştirerek hem de sağlıkla bitirmek herkes için önem taşıyor. İşte Ramazan'da dikkat edilmesi gereken beslenme şekilleri ve yapılması gerekenler!
Kilo vermek isteyenler için ramazanda diyet iftar, sahur ve ara öğün menüsü

Kilo vermek isteyenler için ramazanda diyet iftar, sahur ve ara öğün menüsü

11.04.2022
Ramazanda oruç tutanların en önemli sorunlarından biri, uzun süreli açlık durumuna rağmen kilo almak. Ancak siz buna bir dur diyebilirsiniz. Ramazan ayında diyetinize devam etmek, zayıflama sürecinizi bozmamak istiyorsanız, beslenme ve diyet uzmanından sizler için örnek iftar, sahur ve ara öğün önerisi aldık. Böylece hem oruç tutarken daha az açlık hissedecek hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermeye devam edebileceksiniz. İşte ramazan için örnek iftar, sahur ve ara öğün menüsü.