Cilt, saç ve tırnaklarınızın sağlığını korumak ve onları güçlendirmek için keratine ihtiyaç duyarsınız. Keratin bir protein çeşididir ve vücuda pek çok faydası bulunur. Keratin aslında besinler yoluyla direkt alınamaz. Ancak keratin bir protein çeşidi olduğu için protein deposu olan besinler vücuda keratin desteği sağlayabilirsiniz. Yüksek oranda protein içeren besinleri her gün tüketerek vücudun keratin ihtiyacını karşılayabilirsiniz.