Buse Bahçekapılı diyetisyene gitmeden 25 kilo verdi

Galatasaray Teknik Direktörü Fatih Terim’in kızı Buse Bahçekapılı kızları; Nil’i Ekim 2016’da, Naz’ı Nisan 2018’de dünyaya getirmişti. Eski formuna hızla kavuşamayınca da sosyal medyada ağır hakaretlere uğramıştı. Eylül 2019’da kilolarına karşı başlattığı savaşı 7 ayda kazandı. 83’ten 58’e düşüp hedefine ulaştı. 25 kilodan nasıl kurtulduğunu soranlara da “Aralıklı oruç diyeti (intermittent fasting) yaptım. Ama asıl önemli olan; inanmak. İrade ve azim şart. Kafaya koyduktan sonra insanın başaramayacağı hiçbir şey yok bu hayatta” yanıtını verdi.

Günde 2 öğün

Buse Bahçekapılı diyet günlerinde ne yiyip içtiğini şöyle anlattı.

• “Günde sadece 2 öğün yetti. Kahvaltımı saat 11.00’de yaptım. Yumurta, salatalık, yeşillik ve domatesten oluştu. Bazen yulaf lapası da yedim.”
• “İkinci öğün; 17.00’de. Tavuk veya balık tercih ettim.”
• “O saatten sonra karnım çok acıktıysa ağzıma bir avuç beyaz leblebi attım”
• “Şekersiz Türk kahvesi, yeşil ve beyaz çayımı ihmal etmedim.”
• “En önemlisi günde iki litre su içtim.”
• “Sporumu hiç aksatmadım. Her gün en az 10 bin adım attım. Kardio yaptım ve kick boksa başladım.”