Pandemi döneminde alınan fazla kilolar, sağlıklı şekilde nasıl verilebilir?

Pandemi döneminde evde kaldığımız süreçte çok fazla kilo aldık. Dolayısıyla bir an önce aldığımız kiloları vermek ve sağlıklı hayata geri dönmek istiyoruz. Corona virüs artık hayatımızın bir parçası olduğu için bununla yaşamayı öğrenmemiz gerekiyor. Bu yüzden aldığımız kiloları vermek için mutlaka diyetisyen kontrolünde beslenme programı oluşturmamız gerekmekte, internette gördüğümüz şok diyetleri uygulamamamız sağlığımız açısından oldukça önemlidir. Yapılan şok diyetler, hızlı verilen kilolar bağışıklık sistemini olumsuz şekilde etkileyeceği için de diyetisyen kontrolünde kilo vermek gerekiyor. Pandemi döneminde sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz için yapmanız gerekenleri Dyt. Gülçin Işık sizler için cevapladı.