Boyundan omuzlara inen ağrıya dikkat! (Kireçlenme hakkında her şey)

HAZIRLAYAN:ÖZGÜR GÖKMEN ÇELENK

Prof. Dr. Semih Akı anlattı:

Boyun kireçlenmesi nedir?

Boyun omurlarının ve aralarında bulunan disk yapılarının yıpranması sonucu gelişen bir tablodur. Meydana gelen değişiklikler, omuriliğin geçtiği kanalı veya omurlar arasından çıkan sinirlerin geçtiği kanalları daraltarak sinirlerde bası oluştururlar. Bu basıya bağlı olarak boyunda ve kollarda ağrı ve uyuşma ortaya çıkar. Şikayetler sıklıkla 40-50 yaş arasında gelişir. Yaş ilerledikçe görülme sıklığı artar.

Belirtileri nelerdir?

● Boyun ağrısı,

● Boyun hareketlerinde kısıtlılık,

● Boyun kaslarında gerginlik.

Ağrı nasıl özellikler gösterir?

Genellikle boyun hareketleriyle artar. Dinlenince azalır. Sinir basısına bağlı olarak kol ağrısı, uyuşma, kas güçsüzlüğü ve duyu kusurları olabilir. Boyun ağrısı omuzlara ve sırta yayılabilir. Ağrı süresi uzadıkça uyku bozukluğu, depresyon şikayetleriyle birlikte ‘kronik ağrı sendromu’ denilen tablo gelişir.

Daha çok kimlerde görülür?

● İleri yaştakiler,
● Fiziksel olarak ağır işlerde veya uzun süre aynı pozisyonda çalışanlar,
● İşinden memnun olmayanlar,
● Monoton iş hayatı olanlar,
● Kilolu kişiler,
● Ciddi omurga eğrilikleri (skolyoz) olan hastalarda boyun kireçlenmesi riski daha fazladır.

Tanısı nasıl konur?

Tanı genellikle muayeneyle konur. Boyun filmi, MR, bilgisayarlı tomografi da gerekli olabilir.

Nasıl tedavi edilir?

Öncelikle ilaçlar ve fizik tedavi ile kas spazmı ve kola yayılan ağrının azaltılması sağlanır. Boyuna yapılan çekmeler kola yayılan ağrının azaltılmasında kullanılır. Ağrı kontrole alındıktan sonra boyun kaslarını kuvvetlendirici, duruşu düzeltmeye yönelik egzersiz programlarına başlanır.

Ekleme iğne de kullanılır mu?

Evet, direkt olarak eklemlere veya sinir köküne yönelik enjeksiyonlar yapılabilir. Bütün bu tedaviler etkisiz olduğunda omurilik basısı, sinir kökü basısını ortadan kaldırmak için ameliyat uygulanıyor.

ÖNLEMEK İÇİN 5 PRATİK İPUCU

● Bilgisayarla çalışırken boynuzunun doğal pozisyonunu bozmayacak şekilde ayarlamalar yapın. Bilgisayarın durduğu masa ile oturulan iskemlenin yüksekliği orantılı olmalı. Bilgisayar göz hizasına göre ne çok aşağıda ne çok yukarıda olmalı. Sırtınızın desteklendiği uygun bir iskemle ve başınızın 10-15 derece öne eğildiği pozisyon en uygun olanıdır.

● Sık telefon görüşmesi yapıyorsanız kulaklık biçimindeki telefon ahizelerini tercih edin.

● Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın. 30-40 dakikada bir pozisyon değiştirin.

● Uzun süre taşıt kullanmayın.

● Çok yüksek veya alçak yastık kullanmayın. Yastığınızın boyun boşluğunu desteklemesine dikkat edin.

YARIN: Kireçlenme ameliyatları