Sizi 5 dakikada sakinleştirecek alternatif burun nefesi tekniği

Kontrollü nefes alıp vermek vücudunuzun bakımını sağlayıp en iyi halinde çalışmasını etkilediği gibi aynı zamanda tansiyonunuzu düzene sokar ve rahatlamanızı sağlar. Böylelikle stresinizin de azalmasına yardımcı olur. Buna ek olarak güne güzel bir enerji ile başlamak, gün içinde biraz dinlenmek için en güzel çözümlerden biri kısa nefes çalışmasıdır. Temel nefes çalışmalarından Alternatif Burun Nefesi'ni YogaBiz.Pro'nun uzmanlarından Selva Aydıner ile deneyin…