Şems Arslan'dan uzun yaşam tavsiyeleri! Bunlara dikkat edenin ömrü uzuyor

Beslenme alışkanlıklarından egzersiz rutinlerine kadar geniş bir yelpazede önerilerde bulunan Arslan, bu önerilerin kişisel sağlığı iyileştireceğini ve yaşam kalitesini artıracağını belirtiyor. Sağlık alanında yapılan bu kapsamlı açıklamalar, sağlıklı yaşamın anahtarlarını arayan herkes için değerli bilgiler sunuyor. Peki, uzun yaşamın formülü nedir?