Gece uyumadan önce yiyen göbek yağlarını eritiyor

Göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulmak ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız bu yoğurt kürleri tam size göre. Metabolizmayı canavar gibi yapan yoğurt kürleri sayesinde kilo verebilirsiniz.

Kalori değeri düşük olmasının yanı sıra diyetisyenler tarafından önerilen yoğurt, besleyici ve tok tutucu özelliğiyle kilo vermeye yardımcı en ideal besinler arasında yerini alır. Ayrıca sağlığa da pek çok faydası bulunur.

Her öğünde 1 porsiyon olacak şekilde yağsız yoğurt yemek, yemeyenlere göre yüzde 22'den daha fazla kilo kaybına neden oluyor.

HIZLI METABOLİZMA İÇİN LİMON-YOĞURT

Limon ve yoğurt bir araya geldiğinde yavaşlayan metabolizmayı kısa sürede harekete geçirir. Düzenli tüketilmeye başlandığında hızlı bir şekilde göbek bölgesinde depolanan yağları parçalamaya başlar.

3 yemek kaşığı yoğurdu ve yarım limon suyunu bir kabın içerisinde karıştırın. İçini yarım çay kaşığı zerdeçal ekleyin. Gece uyumadan önce bu karşımı tüketin. 15 gün boyunca düzenli olarak tekrar edin.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Göbek yağlarından eser kalmıyor! 1 bardak suyun içine 2 kaşık ekleyin

Habere Git

YAĞLARI PARÇALAYAN YOĞURT-MAYDANOZ-LİMON

Göbek ve basen bölgesinde biriken bölgesel yağlar aynaya her baktığınızda canınızın sıkılmasına sebep olabilir. Yoğurt, maydanoz ve limon kullanarak hazırlayacağınız kür sayesinde şıp diye zayıflayabilirsiniz.

1 adet limon, 1 kase yoğurt, 4 dal maydanoz ve 4 dal dereotunu bir kabın içerisinde karıştırın. Bu karışımı düzenli olarak gece uyumadan 3 saat önce tüketin. Haftada 2 kez tekrarlamayı unutmayın.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Kilo kontrolü için bu besinlerden uzak durun! Mutfağınızdaki en büyük düşman

Habere Git

GÖBEK YAĞLARINI ERİTMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER

• Şekerli yiyeceklerden ve içeceklerden uzak durun.
• Yağlı besinleri tüketmeyin.
• Fast-food tipi beslenme denilen hazır gıdaları asla tüketmeyin.
• Mutlaka her gün 2 litre su için
• Düzenli ve dengeli beslenin
• Lifli gıdaları bol miktarda tüketin.
• Düzenli olarak yürüyüş ve egzersiz yapın.