Egzersiz - DiyetSu diyeti nedir, nasıl yapılır? Mucizevi su diyetiyle 1 haftada zayıflayın

Su diyeti nedir, nasıl yapılır? Mucizevi su diyetiyle 1 haftada zayıflayın

Paylaş
Su diyeti nedir, nasıl yapılır? Mucizevi su diyetiyle 1 haftada zayıflayın

Vücudumuzun büyük bir kısmı sudan oluşuyor. Sağlıklı olmak için bolca tüketmemiz gereken su, diyetler için de oldukça önemli. Ünlü isimler de son zamanlarda su diyetine merak salmış durumda. İşte kısa sürede kilo verdiren 1 haftalık su diyeti örneği...

Su diyeti nedir? Su diyeti nasıl yapılır? Bu sorular son zamanlarda merak edilir oldu. Özellikle ünlülerin su diyetine olan ilgisi ve sosyal medya paylaşımları, su diyetine olan merakın artmasına neden oldu. Su diyeti, bilinçli ve kontrollü bir şekilde uygulandığında egzersize ihtiyaç duymadan kısa sürede kilo vermeyi sağlıyor. Yalnızca birkaç günde ağır egzersizlere gerek duymadan ideal kilonuza ulaşabiliyorsunuz. Bu diyete başlamadan önce doktorunuzdan onay almanızı öneriyoruz. Sağlık açısından herhangi bir tehdidi yok ise gönül rahatlığıyla uygulayabilirsiniz. Ayrıca bu diyetin sadece 7 gün sürdüğünü unutmamalısınız.

Haberin Devamı

Birinci gün

Kahvaltı: Taze sıkılmış 2 bardak elma suyu

Ara öğün: Bir bardak papaya suyu

Öğle: Bir kase karpuz

Ara öğün: Bir adet taze sıkılmış portakal suyu ya da bir bardak limonlu su

Akşam yemeği: Bir bardak su

Son ara öğün: Bir adet elma ve 2 bardak su

Su diyeti nedir, nasıl yapılır Mucizevi su diyetiyle 1 haftada zayıflayın

İkinci gün

Kahvaltı: Bir adet haşlanmış yumurta ve 2 bardak su

Ara öğün: Bir su bardağı çiğ lahana salatası ve 2 bardak su

Öğle: Çoban salatası ve bir bardak su

Ara öğün: 2 adet domates ve bir bardak su

Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu

Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su

Üçüncü gün

Kahvaltı: Bir adet elma ve 2 bardak su

Ara öğün: 1 su bardağı papaya meyvesi ve bir bardak su

Öğle: Çoban salata ve bir bardak su

Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu

Haberin Devamı

Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su

Dördüncü gün

Kahvaltı: Bir bardak yağsız süt ve 2 bardak su

Ara öğün: Bir adet muz ve 2 bardak su

Öğle: Bir bardak süt ve 2 su bardağı su

Ara öğün: Bir adet muz ver 2 su bardağı su

Akşam yemeği: Bir adet muz

Son ara öğün: Bir su bardağı su ve bir adet muz

Su diyeti nedir, nasıl yapılır Mucizevi su diyetiyle 1 haftada zayıflayın

Beşinci gün

Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara öğün: 2 adet domates ve 2 su bardağı su

Öğle yemeği: Bir kase domates soslu haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara öğün: 2 adet domates

Akşam yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç

Altıncı gün

Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su

Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su

Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su

Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su

Su diyeti nedir, nasıl yapılır Mucizevi su diyetiyle 1 haftada zayıflayın

Yedinci gün

Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su

Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su

Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su

Ara öğün: 2 adet salatalık

Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su

Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su