Sağlıklı bir diyet listesi nasıl olmalıdır?

Sağlıklı bir diyet listesi nasıl olmalı ve neleri içermelidir? Uzman Diyetisyen Yusuf Öztürk’e göre bir besin ögesinin diğerlerine göre daha yoğun olduğu diyet modeli sağlıklı bir beslenme şekli değil. Besin ögelerinin dengeli şekilde dağıtıldığı diyet modelinde kişi asla aç kalmamalı.