'Zamanlama diyeti' ömrü uzatıyor: Hangi yiyecek ne zaman yenmeli?

Çin’deki araştırmalar, her besinin belli saatlerde yüksek fayda sağladığını belirledi. Doğru zamanda doğru besini tüketmek hem ömrü uzatıyor hem de kiloyu koruyor. Yanlış yiyecek seçimleri, kanserden ya da kalp hastalıklarından ölme riskini yüzde 50 artırıyor. Uzmanlar bu nedenle öğle yemeğinde sebze ve meyve tüketmeyi ve sebze bazlı bir akşam yemeği tüketmeyi öneriyor.

Hangi besinler en çok hangi saatte işe yarıyor?

• 6.00: Su
• 8.00: Yulaf
• 9.00: Kahve
• 10.00: Kabak çekirdeği
• 11.00: Kereviz
• 12.00: Somon
• 13.00: Salata
• 14.00: Yabanmersini
• 15.00: Muz
• 16.00: Pancar ve zencefilli içecek
• 17.00: Kurutulmuş meyve ve badem
• 18.00: Bira
• 19.00: Hindi
• 20.00: Şarap
• 21.00: Fasulye
• 22.00: Kuşkonmaz
• 23.00: Kiraz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Spor yaparken yaktığınız kalorileri artırın

Habere Git

Elma sirkesi ile detoks nasıl yapılır? Faydaları nelerdir?

Habere Git

İç yağlanmaya son! 4 haftada göbek eriten siyah sarımsak mucizesi

Habere Git