Kasım ayında hangi sebze ve meyveleri tüketmeliyiz?

Kış mevsiminin habercisi kasım ayı itibariye karnabahar, brokoli, pırasa, ıspanak ve çok daha fazla kış sebzesi pazar tezgahlarında yerini almaya başladı. Yüksek oranda vitamin ve besin alabilmek için meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmek önemli. Peki, Kasım ayında hangi sebze ve meyveleri tüketmeliyiz? İşte mutfaklarımızı şenlendirecek çeşitliliği bol ve sağlıklı olan kasım ayı sebze ve meyveleri....

Kasım ayı sebzeleri

- Bal kabağı

- Brüksel lahanası

- Brokoli

- Havuç

- Karnabahar

- Turp (kırmızı, siyah, beyaz)

- Şalgam

- Pırasa

- Ispanak

- Yer elması

- Lahana (kırmızı, beyaz)

- Kereviz

- Pancar

- Kara lahana

Kasım ayı meyveleri

Rengarenk renkleriyle tezgahları süsleyen kokuları gibi tatları da nefis olan kasım ayı meyvelerine bir göz gezdirelim:

- Ayva

- Elma

- Yerli muz

- Ceviz

- Nar

- Zeytin

- Kızılcık

- Kuşburnu

- Kestane

- Greyfurt

- Alıç

- Mandalina

- Armut

- Üzüm

- Frenk üzümü

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

B12 vitamini hangi besinlerde bulunur?

Habere Git

Balgam söktürücü bitkiler

Habere Git

Narın faydaları nelerdir?

Habere Git