Kemikleri güçlendiren ve ferahlatan yeşil ayran tarifi, malzemeleri ve yapılışı

Çalışmalarında bireylerin sağlıklı beslenmekten keyif almalarına yardımcı olmayı amaçlayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Küçük Budak, Posta.com.tr okuyucuları için hazırlanışı çok kolay ve lezzetli bir yeşil ayran tarifi verdi. Tek yapmanız gereken malzemeleri bir araya getirmek ve blender'dan geçirmek. Bu tarifi ara öğünlerde sizi tok tutması için rahatlıkla tüketebilirsiniz.

KEMİKLERİ GÜÇLENDİREN VE FERAHLATAN YEŞİL AYRAN TARİFİ

MALZEMELER

• 1 adet salatalık
• 5 adet taze nane yaprağı
• 1 su bardağı soğuk su
• 1 tutam tuz
• 4 yemek kaşığı yoğurt

Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Bu ayran tarifi sizi aynı zamanda tok tutmaya yardımcı olacak. Bu nedenle öğün aralarında rahatlıkla tüketebilirsiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Pancar smoothie nasıl yapılır? Lif kaynağı pancarlı smoothie tarifi, malzemeleri, yapılışı

Habere Git

Detoks için kabak smoothie nasıl yapılır? Kabak smoothie tarifi, malzemeleri, yapılışı

Habere Git

Bol vitaminli detoks etkili smoothie nasıl yapılır? Detoks etkili smoothie tarifi, malzemeleri, yapılışı

Habere Git

Kahvaltıda tok tutan yulaf ezmeli smoothie nasıl yapılır? Yulaf ezmeli smoothie tarifi, malzemeleri, yapılışı

Habere Git