Giriş
İşi mutfağında öğrenmek. Bir işi gerçekten anlamanın yolu, onu tüm detaylarıyla, zorlukları ve kolaylıklarıyla yerinde deneyimlemekten geçer. Yemeğin sadece masaya geldiğinde değil, mutfaktaki sürecini görerek daha kıymetli hale gelmesi gibi, hayatı da “mutfağında” öğrenmek bizi daha derin bir farkındalığa taşır. Peki, hayatın mutfağı neresi biliyor musunuz? Yatak odası. Yatak odası, hangi duygu ve niyetle girersek girelim, hayatın özüyle buluştuğumuz yerdir. Burası hem ilişkimizi şekillendirir hem de bazen yeni bir hayatın filizlendiği mekan olur. Sağlıklı bir cinsellik ve doğru iletişim ise burada öğrenilmesi gereken en temel becerilerdir. Çünkü sağlıklı ilişkiler, bireylerin ve toplumun mutluluğunda belirleyici rol oynar. Freud’un her şeyi cinselliğe bağlama klişesine sığınmadan söylemek gerekirse, toplumun cinselliğe yaklaşımı, konuşma cesareti ve cinsel eğitime verdiği önem, bireylerin yaşam kalitesini ve toplumsal huzuru belirler. Cinsel tabular, ilişkilerdeki sorunları, aile içi huzursuzlukları ve hatta şiddeti besler. Bu nedenle, hayatı anlamak için sağlıklı bir cinsel kimlik geliştirmek şarttır.
YATAK ODASINDA ÖĞRENİLECEK TEMEL KURALLAR
Cinselliği konuşun: Zevklerinizi ve sınırlarınızı partnerinizle paylaşmaktan çekinmeyin.
Dürüst olun: Taleplerinizi ve beklentilerinizi açıkça ifade edin.
Sağlık önlemlerini alın: Düzenli jinekolojik ve ürolojik kontrollerinizi ihmal etmeyin.
Psikolojik ve fiziksel şiddete asla rıza göstermeyin.
Çocuklara sevgi dolu bir ortam sağlayın ve cinsel eğitimleri için uzmanlardan destek alın.
Cinselliği ilişkinizin bir parçası yapın ancak ilişkinizi cinsellikten ibaret kılmayın. Yatak odası sadece fiziksel değil aynı zamanda ruhsal bir dinlenme ve paylaşım alanı olmalıdır. Kadın ya da erkek kimliğinizle orada var olun; iş, ebeveynlik ya da diğer rollerinizi o kapının dışında bırakın. Bu şekilde, yatak odası ilişkiniz için bir sığınak ve mutluluk kaynağı haline gelir.
AFRODİZYAK BESLENME ÖNERİLERİ
Cinsellik, beden sağlığıyla doğrudan ilişkilidir. İşte hem kadınlar hem erkekler için bazı öneriler.
ERKEKLER İÇİN:
Avokado: Sperm kalitesini artırır.
Muz: Cinsel hormonları düzenler.
Sarımsak: Kan akışını hızlandırır.
Bitter çikolata: Orgazm kalitesini artırır.
Ginseng: Libido ve performansı destekler.
KADINLAR İÇİN:
Roka: Yumurtlamayı destekler.
Soya: Hormon dengesini sağlar.
Karnabahar: Cinsel performansı artırır.
Hurma: Vücut direncini artırır.
Sonuç olarak, sağlıklı bir cinsel yaşam toplumsal huzurun anahtarıdır. Bu yolda atılacak adımlar için asla geç kalınmış sayılmaz. Hayatın mutfağında yani yatak odasında öğrenmeye başlamak, mutlu ve dengeli bir yaşam için en iyi yoldur.
