Boy uzatan mucize: Arjinin

Her ebeveyn çocuğunun sağlıklı uzamasını ister. Büyümenin temeli sadece boy uzunluğu olmamakla birlikte, önemli bir gösterge olduğu da inkar edilemez.

ÇOCUKTA KISALIĞIN NEDENLERİ:

■ Ailesel kısa boy

■ Ergenliğin gecikmesi

■ Büyüme hormonu eksikliği

■ Genetik bozukluklar

■ İdiopatik (belli bir hastalığa bağlı olmayan)

BÜYÜME BEKLENTİSİ NEDİR?

Boy kısalığından söz edebilmek için, çocuğun ay veya yaş ortalamasının yüzde 3 altında olması gerekir.

■ İlk 12 ay, 23-27 santim

■ 12-24 ay, 10-14 santim

■ 24-36 ay, 8 santim

■ 3-5 yaş, yılda 7 santim

■ Ergenliğe kadar yılda 5-6 santim

■ Ergenlikte kızlar 8-12 santim

■ Ergenlikte erkekler 10-14 santim

HEDEF BOY NASIL HESAPLANIR?

Kız ve erkek çocuğunuzun hedef boyunu kolaylıkla hesaplayabilirsiniz.

Kızlar: (Baba boyu - 13) + Anne boyu /2
Erkekler: Baba boyu + (Anne boyu + 13) / 2

Kısa veya uzun boyu değerlendirirken, doğru alınmış bir öykü, iyi fizik muayene, doğru ve seri boy ölçümleri, ebeveyn boyları büyük önem taşır. İzleyen süreçte, kemik yaşı belirlenmesi, metabolik ve hormonal testler, çeşitli görüntüleme yöntemleri, genetik taramalara gerek duyulabilir. Tüm değerlendirmeler normal olduğu halde boy kısalığı ile karşılaşıldığında ise, beslenme, spor, vitamin, mineral ve diğer besin destekleri büyük önem kazanmaktadır.

Arjinin nedir, hangi besinlerde vardır?

Arjinin, proteinlerin yapı taşında bulunan aminoasitlerden biridir. Büyüme döneminde vücudumuzda sentezlenirken, erişkinlikte bu süreç sona erer. İnsan vücudunda birçok etkiye sahip olan arjinin, çocuk hekimliğinde büyüme hormon salınımı ve bağışıklığı artırıcı etkisi ile önem kazanır. Süt, süt ürünleri, süzme peynir, yoğurt, deniz ürünleri de dahil olmak üzere tüm et çeşitleri, yulaf, buğday, fındık, yer fıstığı, kabak çekirdeği, nohut, mercimek ve soya, arjininden yana zengindir.

Arjinin, multivitamin ve mineral içeren şuruplar ise, boy uzamasına katkı sağlayan besin destekleri arasında olup doktorunuzun önerileri doğrultusunda, kullanıldığında yararlı olabilir.