Giriş
Bu köşede geçen hafta toksik ilişkinin dinamiklerini anlatmaya çalışmıştım. Bu hafta ise sağlıklı ilişkinin dinamiklerini aktarmaya çalışacağım. Bu yazıdaki dinamikler herkesin bir ilişkide hak ettiği değerleri gösteriyor. Bunlar eksikse, o ilişki ile ilgili olumlu bir şey söylemek mümkün değildir.
1-KABUL EDİCİ/DESTEKLEYİCİ
Sağlıklı bir ilişkide, her iki partner de birbirlerinin kusurlarını ve eksikliklerini kabul eder ve koşulsuz destek sunar. Bu durum, güvenlik ve aidiyet duygusunu besler. Örneğin, partnerlerden biri zor bir gün geçiriyorsa ve kendini kötü hissediyorsa, diğer partner yargılamadan dinler ve rahatlamasını sağlar. Bu dinamik ikisi arasında bir duygusal temel oluşturur.
2-İLETİŞİM/AÇIK OLMAK
Açık ve dürüst iletişim, sağlıklı ilişki dinamiklerinin temel taşıdır. Partnerler düşüncelerini ve duygularını yargılama korkusu olmadan paylaşır, birbirlerinin duygularını aktif bir şekilde dinler ve onaylar. Bu tür bir iletişim çatışmaların çözülmesine yardımcı olur ve her iki tarafın da duyulduğunu ve anlaşıldığını hissetmesini sağlar. Etkili iletişim yanlış anlamaları azaltır.
3-SAYGILI/DÜŞÜNCELİ
Bu dinamik, çiftlerin birbirlerinin görüşlerine, değerlerine ve sınırlarına saygıdan oluşur. Her iki ortak da birbirlerini eşit olarak görür ve etkileşimlerinin saygı temelinde olmasını sağlar. Anlaşmazlıklar ortaya çıktığında bile birbirlerini dinler ve diğerinin bakış açısını reddetmeden ortak bir zemin bulmak için çalışırlar.
4-DENGELİ/EŞİT
Bu dinamik, çiftlerin önemli konularda eşit söz hakkına sahip olmasını sağlayan güç ve sorumlulukları içerir. Bu denge, partnerlerden birinin kendini hükmedilmiş veya kenara itilmiş hissetmesini önler. Örneğin, yeni bir şehre taşınmak gibi önemli kararlarla karşı karşıya kaldığınızda, her ikiniz de tercihlerinizi tartışır ve karşılıklı olarak kabul edilebilir bir çözüme ulaşmak için birlikte çalışırsınız.
5-GÜVENİLİR/TUTARLILIK
Güven, her güçlü ilişkinin temelidir. Eylemlerinizde ve sözlerinizde güvenilir ve tutarlı olmak zorundasınız. Her iki taraf da birbirine güvenebildiğinde sürekli savunmada olma ve şüphe durumları ortadan kalkar. Verilen sözlerin tutulması, dürüst olunması ve sürekli olarak birbirinin yanında olunması bu önemli unsuru oluşturur.
6-EMPATİK/ANLAYIŞLI
Empati ve anlayış duygusal yakınlık için hayati önem taşır. Birbirlerinin duyguları ve deneyimleri ile empati kuran partnerler daha derin bir duygusal bağ oluşturur. Bu, bir partnerin diğeri zor bir dönemden geçerken anlayış ve destek göstererek takım olma duygusunu pekiştirmesini içerebilir.
7-İŞ BİRLİĞİ/TAKIM OLMAK
Zorluklara ve hedeflere yönelik işbirlikçi bir yaklaşım ilişki dinamiklerini güçlendirir. İster bir tatil planlamak, ister mali durumu yönetmek veya aile sorunlarını çözmek olsun, partnerler sorunları çözmek ve ortak hedeflerine ulaşmak için birlikte çalışır. Bu ekip çalışması, her iki partnerin de ilişkiye dahil olduğunu ve değer verildiğini hissetmesini sağlar.
8-ESNEK/UYUMLU
Katı prensiplerin birbiriyle çatıştığı bir ilişkinin sağlıklı yürümesi imkansızdır. İki kişinin içinde olduğu bir hayatı ancak esnek davranarak ve buna uyum sağlayarak sürdürebilirsiniz. Örneğin sevgilinizin gitmek istediği yere “Ben öyle yerlere asla gitmem” demek yerine bir kez gidip deneyimlerseniz bu size hiçbir şey kaybettirmez. Aksine aranızdaki bağı güçlendirir.
9-EĞLENCELİ/POZİTİF
Birlikte gülen, eğlenceli aktivitelere katılan ve olumlu deneyimler paylaşan çiftler daha güçlü bir bağ kurar. Bu durum stresi azaltmaya yardımcı olur ve ilişkiyi canlı tutar. Birbirinizle geçireceğiniz zamanı daha keyifli kılar. Yaşadığınız her şey size müthiş bir mutluluk getirmez elbette. Ama o anı bile birlikte yaşamak ilişkiniz için olumlu sonuçlar getirir.
10-HAYALCİ/GERÇEKÇİ
İlişkiniz boyunca birlikte kuracağınız hayalleriniz olacaktır. Bunlardan bir kısmının hayata geçmesi imkansızdır ama o hayali paylaşmak bile güzeldir. Ancak “pembe panjurlu ev” hayali kurarken gerçeklerden kopmamalısınız. Gerçek hayatı hayallerle süslerken bunların peşine düşüp yaşamın akışını kaçırmamalısınız. Bu dengeyi sağladığınızda müthiş bir uyumun sahibi olursunuz.
