4- ET SUYU ÇORBA
Çorbalar son derece tok tutabilen yiyeceklerdir. Yemeklerin başında çorba içmek daha az yemenizi sağlar. Böylece kalori alımınız azalır ve kilo verebilirsiniz.
Et suyu bazlı çorbalar, daha besleyicidir ve uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Düzenli olarak çorba içmenin kalori alımını azalttığı, zayıflattığı ve tok tuttuğu araştırmalarca kanıtlandı.
Ancak kremalı olanlarından uzak durmalısınız.