Kabuğunu kaynatıp bardak bardak için! Organlara format atıyor: Antioksidan depolarını fullüyor

Meyve kabuklarını çöpe atmadan çay yapmak, hem besin değerlerinden faydalanmanızı sağlıyor hem de israfı önlüyor. Meyve kabukları kullanarak hazırlanan çaylar; yüksek miktarda vitamin, antioksidan ve lif içeriyor. Bu çaylar, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve sindirimi destekliyor. İşte tüm detaylar... Nar kabuğu, besleyici özellikleri ve sağlık yararları ile dikkat çeken bir gıda. Atık olarak değerlendirilen nar kabuğu, aslında birçok hastalığa karşı koruyucu ve tedavi edici özellikler taşıyor. Nar kabuğu, güçlü antioksidanlar içeriyor. Antioksidanlar, vücutta serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önlüyor. Serbest radikaller, kanser, kalp hastalığı ve yaşlanma gibi birçok sağlık sorununa yol açıyor. Nar kabuğundaki polifenoller ve flavonoidler, bu serbest radikalleri etkisiz hale getirerek vücudu koruyor. Nar kabuğu, antiinflamatuar özellikleri ile öne çıkıyor. İnflamasyon, birçok kronik hastalığın temelinde yatan bir süreç. Nar kabuğundaki bileşenler, inflamasyonu azaltarak eklem ağrıları, artrit ve diğer iltihaplı hastalıkların semptomlarını hafifletiyor. Nar kabuğunun antibakteriyel özellikleri, cilt enfeksiyonları ve yara iyileşmesinde etkili oluyor. Nar kabuğunun kalp sağlığına olan faydaları da oldukça önemli. Nar kabuğunda bulunan antioksidanlar, LDL (kötü) kolesterolün oksidasyonunu önleyerek kalp hastalıkları riskini azaltıyor. Nar kabuğu tüketimi, kan basıncını düşürmeye yardımcı oluyor. Böylece hipertansiyona karşı koruyucu bir rol oynuyor. Nar kabuğu, kanserle mücadelede de etkili oluyor. Nar kabuğundaki ellagik asit ve diğer polifenoller, kanser hücrelerinin büyümesini engelliyor ve onları öldürüyor. Özellikle meme, prostat ve kolon kanseri hücrelerine karşı nar kabuğunun etkili olduğu biliniyor. Nar kabuğu, sindirim sistemi sağlığını da destekliyor. Yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenliyor ve kabızlığı önlüyor. Nar kabuğundaki tanenler, ishal tedavisinde doğal bir çözüm sunuyor. Sindirim sistemi enfeksiyonlarına karşı da koruyucu etkisi bulunuyor. Nar kabuğunda bulunan C vitamini ve diğer antioksidanlar, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Düzenli nar kabuğu tüketimi, vücudu enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getiriyor. Özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların önlenmesinde nar kabuğu etkili oluyor. Malzemeler:1 nar kabuğu (temizlenmiş ve küçük parçalara ayrılmış)2 su bardağı suİsteğe bağlı: bal veya limonYAPILIŞI:Narın kabuğunu iyice yıkayın. Beyaz iç kısmını mümkün olduğunca ayıklayın ve kabukları küçük parçalara kesin.2 su bardağı suyu bir tencereye alın ve kaynatın.Kaynamış suya nar kabuklarını ekleyin. Tencerenin altını kısın ve kabukları yaklaşık 5-10 dakika kaynatın.Kaynattıktan sonra tencerenin altını kapatın ve çayı yaklaşık 5 dakika daha demlenmeye bırakın.Çayı bir süzgeç yardımıyla süzerek fincana alın.İsteğe bağlı olarak çaya bal veya limon ekleyerek tatlandırabilirsiniz.