Demir, fosfor, potasyum ve magnezyum açısından zengin olan yumurta gün boyu dinç kalmanıza da yardımcı olur
AVOKADO
Avokado içerisinde yüksek miktarda A vitamini içerir. Bu sayede vücuda enerji verir ve gün boyu zinde hissetmenizi sağlar. Her kahvaltıda yarım avokado yemek enerjik olmanıza yardımcı olur.
Avokado, kan şekerini dengede tutar ve tatlı krizlerini engeller. Avokadonun kilo vermeye çalışanlara bir başka faydası da uzun süre tokluk hissi vermesi oluyor.
Avokado içerisinde bol miktarda lif barındırdığı için sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor.