Giriş
30 Ekim 2024 - 13:45 | Son Güncelleme:
Hilal Gülden Boğazkesen - Posta.com.tr
Selenyum zengini besin! Damardaki kolesterolü söküp atıyor: Gün boyu tok tutma garantili
1
Güney Amerika toprakları, benzersiz iklimi ve verimli topraklarıyla adeta bir besin kaynağı cennetidir. Burada yetişen bazı özel gıdalar, yüksek vitamin ve mineral içeriğiyle dikkat çeker ve sağlık üzerinde sayısız fayda sağlar. Özellikle tropikal çeşitler, güçlü etkileriyle öne çıkar. Peki, bu besin nedir? Vücuda faydaları nelerdir?
30 Ekim 2024 - 13:45 | Son Güncelleme:
Hilal Gülden Boğazkesen - Posta.com.tr
2
Güney Amerika’nın zengin toprakları, doğal içerikleriyle besin değeri yüksek gıdalar sunar. Tropikal iklimin sağladığı bu bolluk, vücuda enerji veren ve bağışıklığı destekleyen gıdalarla doludur. Bu toprakların eşsiz ürünleri, gizli kalmış besin hazineleri olarak sofralarda sağlıklı bir yer bulur. İşte tüm detaylar...
3
GÜNEY AMERİKA'NIN VAZGEÇİLMEZİ: BREZİLYA CEVİZİ
- Brezilya cevizi, Güney Amerika'nın tropikal yağmur ormanlarında yetişen dev ağaçlardan elde edilen bir süper besindir. Besin değeri oldukça yüksek olan bu ceviz, sağlık açısından birçok fayda sunar.
4
ADETA SELENYUM DEPOSU
- En önemli özelliklerinden biri selenyum açısından zengin olmasıdır. Selenyum, bağışıklık sistemi için gerekli olan güçlü bir antioksidandır ve vücudu oksidatif stresten koruyarak hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.
5
- Brezilya cevizi, selenyum eksikliği olan bireyler için doğal bir takviye niteliğindedir. Günde bir adet tüketmek bile önerilen günlük selenyum ihtiyacını karşılamaya yetecek kadar etkili olabilir.
6
KOLESTEROL SEVİYELERİNİ DENGELİYOR
- Bu cevizin kalp sağlığı üzerinde de olumlu etkileri vardır. Brezilya cevizi, içerdiği sağlıklı yağ asitleri sayesinde kolesterol seviyelerini dengelemeye katkıda bulunur.
7
- Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, kalp hastalıklarını önleyici etkisi ile bilinir. Bu yağlar, kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürüp iyi kolesterol (HDL) seviyesini yükselterek damar sağlığını korur ve kalp krizi riskini azaltır.
8
TOKLUK HİSSİ VERİYOR
- Brezilya cevizi, lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağırsak sağlığını destekler. Lifli yapısı, tokluk hissi vererek kilo kontrolüne yardımcı olurken sindirimi kolaylaştırır.
9
MAGNEZYUM, KALSİYUM VE ÇİNKO İÇERİYOR!
- Brezilya cevizi; içerdiği E vitamini, magnezyum, çinko ve kalsiyum gibi minerallerle cilt ve kemik sağlığını destekler. E vitamini, cilt hücrelerini serbest radikallere karşı korur ve yaşlanma belirtilerini geciktirir.
10
- Bundan dolayı düzenli tüketildiğinde cildin daha sağlıklı, parlak ve genç görünmesine yardımcı olabilir. Magnezyum ise kemik sağlığı açısından önemlidir ve kas spazmlarını önlerken enerji üretimini de destekler. Aynı zamanda, çinko bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
11
RUH HALİNİ İYİLEŞTİRİYOR
- Sinir sistemi üzerindeki faydaları da dikkat çekicidir. Brezilya cevizi, ruh hali üzerinde pozitif etkiler yaratarak stres ve depresyon gibi durumların hafifletilmesine yardımcı olabilir.
12
