GirişAntrenman
Antrenman Haberleri
Son dakika antrenman haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan antrenman gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan antrenman haber sayfamızda...
Faydası bilimsel olarak kanıtlandı: Demir, magnezyum, kalsiyum ambarı! Oturduğunuz yerden kas yaptırıyor
5.11.2024
Kas yapımını destekleyen besinler, sağlıklı bir yaşam tarzının ve düzenli egzersizin ayrılmaz bir parçasıdır. Kas kütlesini artırmak isteyenler için doğru beslenme, antrenman kadar önem taşır. Protein açısından zengin yiyecekler başta olmak üzere, karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar da kas gelişimini destekler. Yumurta, tavuk, balık gibi kaliteli protein kaynakları, vücudun ihtiyaç duyduğu amino asitleri sağlar. Aynı zamanda yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve tam tahıllar, kasların onarımı ve gelişimi için gereken enerji ve vitaminleri sunar. Kas yapımını hızlandırmak ve egzersizlerden maksimum fayda sağlamak için dengeli ve planlı bir beslenme büyük önem taşır.
Demet parkta Ömer antrenmanda
3.11.2024
Eski milli basketbolcu İbrahim Kutluay ile Demet Şener’in 15 yaşındaki oğlu Ömer, geçen yıl İspanyol devi Real Madrid Basketbol Takımı’na transfer olmuştu.
Cim Bom'dan tam isabet
2.11.2024
Yeni transferlerden alınan skor katkısı, Galatasaray’da yüzleri güldürdü. Sezon başında kadroya katılan Osimhen, Sara ve Batshuayi, deyim yerindeyse nokta atışı transferler oldu.
'Şok olacaksınız' diyen Sergen Yalçın'dan olay itiraf
31.10.2024
Sergen Yalçın, Beşiktaş'ta teknik direktörlük yaptığı dönemde Jeremain Lens'i kadro dışı bırakmasına sebep olan olayı anlattı. Lens ile gerçekleştirdiği görüşmeyi anlatan Yalçın, Hollandalı futbolcunun kendisine verdiği cevabı paylaşmadan önce "Şok olacaksınız" dedi.
Mourinho'dan Trabzonspor'a farklı tarife: Forvetim sensin
31.10.2024
Fenerbahçe’de teknik direktör Mourinho, Trabzon maçı öncesi kendini kampa aldı. Portekizli hoca, zorlu deplasmanda kullanacağı oyun şablonunu büyük oranda belirledi.
Engelleri aşan kulaçlar: Umut Ünlü'nün altın madalyaya giden yolu
28.10.2024
Umut Ünlü, Türkiye'nin yüzme alanında Paralimpik Oyunları'nda altın madalya kazanan ilk sporcusu olarak adını tarihe yazdırdı...
İntikam olmasın
27.10.2024
Galatasaray kadar Beşiktaş da derbide iddialı. Teknik heyet ile oyuncular, ezeli rakiplerinin kendilerine bilendiğinin farkında. Ancak siyah-beyazlıların, rakibin intikam almasına izin vermeye niyeti yok.
Kürek sapından dünya ikinciliğine
26.10.2024
Nevşehir Ürgüp’te küçük bir köyde dünyaya gelen down sendromlu 22 yaşındaki Ramazan Ünlü, ilkokula hiç gitmedi. Ramazan, eğitim hayatına 2014 yılında Nevşehir Özel Eğitim Uygulama Okulu 2. kademede (ortaokul) başladı.
Son 11 yılın zirvesinde
23.10.2024
Ligde oynadığı 8 maçta 2 galibiyet ve 6 beraberlik alan Trabzonspor, istediği başlangıcı yapamamıştı. Ligin yenilgisiz üç takımından biri olan bordo-mavililer, kötü starta rağmen savunmasıyla ön plana çıktı.
Aslan gündüz avında
23.10.2024
Galatasaray, uluslararası arenada uzun aradan sonra gündüz mesaisi yapacak. Sarı-kırmızılılar, Avrupa Ligi’ndeki üçüncü maçında İsveç ekibi Elfsborg’u ağırlayacak. Cim Bom, saat 17.30’da başlayacak mücadelede rakibini yıkıp ilk 8 iddiasını sürdürmek istiyor.
Korkumuz yok
22.10.2024
Avrupa Ligi’nde Elfsborg’u, ardından derbide Beşiktaş’ı konuk edecek Galatasaray’da zafere inanç tam. Okan Buruk, oyuncularıyla yaptığı toplantıda, “Kimseden korkumuz yok. Taraftarımızın önünde hem Elfsborg’u hem de Beşiktaş’ı yeneceğiz” ifadelerini kullandı.
Zorlu pazar
19.10.2024
Süper Lig’de kritik maçlar oynanacak. Fenerbahçe, lig ikincisi Samsunspor ile deplasmanda oynarken, üçüncü sıradaki Beşiktaş’ın konuğu ise Konyaspor olacak.
İmajını değiştiren Dua Lipa'dan 'Köklerime geri döndüm' paylaşımı!
19.10.2024
Dünyaca ünlü şarkıcı Dua Lipa, eski imajına geri döndü. Kızıl saçlarına veda eden Lipa, Instagram'da yaptığı paylaşımıyla büyük ilgi topladı. "Köklerime geri döndüm" notuyla yeni halini paylaşan şarkıcının gönderisi binlerce beğeni aldı. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla formda kalan Lipa'nın fit görünümünün sırrı ise sıkı antrenman programı ve dengeli beslenme.
Gio'yu aldı bir düşünce
18.10.2024
Pazar günü ligde Konyaspor’u konuk edecek Beşiktaş’ta teknik patron Bronckhorst dertli. Hollandalı hoca, yaşanan sakatlıkların yanı sıra iyileşen isimlerin de dönüşüyle kadro kurmakta zorlanıyor.
Osimhen'de rakip yok!
18.10.2024
Nijeryalı forvetin, devre arasında Galatasaray’dan ayrılma ihtimali neredeyse ortadan kalktı. Türkiye’de çok mutlu olduğunu dile getiren 25 yaşındaki oyuncuya talip olan Chelsea ile Arsenal’ın mali şartlar nedeniyle ocak ayında harekete geçemeyeceği öne sürüldü.
Devre arası Galatasaray'dan ayrılacak mı? Osimhen yanıtladı
16.10.2024
Galatasaray'ın Nijeryalı yıldızı Victor Osimhen antrenman öncesi açıklamalarda bulundu. Osimhen devre arasında takımdan ayrılmayacağını ve Galatasaray'da başarılar istediğini söyledi.
Kaminski hamlesi
16.10.2024
Beşiktaş’ın ara transfer hamleleri yavaş yavaş netleşiyor. Siyahbeyazlılar, ocak ayında kanat takviyesine öncelik verecek. Bu bağlamda alternatifler belirlenirken bir isim öne çıktı: Jakub Kaminski.Toplumsal gelişim için her alanda eğitim şart
14.10.2024
Geçtiğimiz hafta Dünya Kız Çocukları Günü’nü kutladık… Ülkemizde kız çocuklarının eğitim ve eşitlik mücadelesini desteklemek, Türkiye’nin her bölgesinde kız çocuklarının okullaşma oranının artması çok önemli… 50 yıldır kız çocuklarının fırsat eşitliğine sahip olması ve potansiyellerini gerçekleştirmesi için çalışan Sabancı Vakfı, bu konuda farkındalık yaratmak için özel bir film hazırladı...
Fenerbahçe'de şok! Szymanski'nin durumu belirsiz
11.10.2024
Trendyol Süper Lig'de şampiyonluk mücadelesi veren Fenerbahçe'nin yıldızı Sebastian Szymanski için sakatlık açıklaması geldi.
Forma savaşı
11.10.2024
Milli arada Fenerbahçeli futbolcuları hırs bastı. Milli takımlarda olan ve sakatlığı bulunan futbolcuların yer almadığı idmanlarla Samsun maçına hazırlanan sarı-lacivertlilerde az süre alan isimler deyim yerindeyse forma için savaşıyor.
BUGÜN HANGİ MAÇLAR VAR? 10 Ekim Perşembe bu akşam maç var mı, hangi maçlar var? Bugün derbi var mı, kimin maçı var?
10.10.2024
10 Ekim Perşembe günü oynanacak UEFA Şampiyonlar Ligi ve Trendyol Süper lig maçları başta olmak üzere birçok karşılaşmayı merak edenler tarafından araştırılıyor. Peki, Bugün hangi takımın maçı var, hangi kanalda? Bu akşam maç var mı? 
Semih daha gelişecek
10.10.2024
Genç yıldıza az süre vermekle eleştirilen Bronckhorst, kendini şöyle savundu: “Benim için yükselen bir yıldız ve çok yetenekli bir oyuncu. Bu sene daha iyi oyuncu haline gelecek. Onu geliştirmeye çalışıyorum. Bununla ilgili detayları kendisi biliyor.”
Medina'da sorun yok
9.10.2024
Sarı-lacivertliler, devre arası transfer müjdesini şimdiden verdi. Yönetici Acun Ilıcalı, Boca Juniors forması giyen ve daha önce prensip anlaşmasına varılan 22 yaşındaki Arjantinli orta sahanın, ocak ayında kadroya dahil edileceğini duyurdu.
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan önemli açıklama: Sporcularımız burada destanlar yazacak
29.09.2024
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, İstanbul'da Basketbol Gelişim Merkezi'nin açılış töreninde açıklamalarda bulundu. Konuşmasında spor yatırımlarının önemine vurgu yapan Erdoğan, "Gelişmiş birçok ülke spor şehirlerine stratejik yatırımlar olarak bakmıştır. Spor yatırımlarının o şehirleri nasıl küresel marka haline getirdiğini görüyoruz. İstanbul da bu şehirler arasında yerini alacaktır inşallah. Şu an içinde bulunduğumuz muazzam eserle İstanbul hem tarih, hem kültür sanat hem de sporun başkenti olacak." dedi.