D Vitamini Zengini Besinler

D Vitamini Zengini Besinler Haberleri

Son dakika D vitamini zengini besinler haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan D vitamini zengini besinler gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan D vitamini zengini besinler haber sayfamızda...

İkisini karıştırınca faydası 7 katına çıkıyor! Haftada 3 gün kaşık kaşık yiyin: A, D, E ve K vitamini zengini, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor!

12.03.2025

Bazı besinlerin bir arada tüketilmesi, sağlık üzerinde son derece faydalı etkilere yol açabilir. Özellikle sağlıklı yağlar, vücutta çözünebilen vitaminlerin daha iyi emilmesini sağlayarak, kanser gibi hastalıklarla mücadeleye yardımcı olabilir. Bu tür kombinasyonlar, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi kolaylaştırır ve kronik hastalıkların riskini azaltır. Peki, o iki şifalı besin ne? İşte yanıtı....

Mantarı böyle yiyince etkisi 20 katına çıkıyor! Güneş görmeyen İskandinav toplumlarında bile D vitamini ve protein depolarını fullüyor! Pişirmeden önce yapın

23.02.2025

Gün ışığının, yalnızca insan sağlığı üzerinde değil, aynı zamanda yiyeceklerimizin besin değerleri üzerinde de büyük etkileri olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle mantarlar, sıradışı bir şekilde, doğru koşullar altında D vitamini açısından zenginleşebilir. İlginç olan ise, bu besinleri yemeden önce uygulayacağınız basit bir işlem sayesinde, mantarların D vitamini seviyesinin 20 kat daha fazla olabileceği! İşte güneş görmeyen İskandinav toplumlarının bile D vitamini depolarını fulleyen o sır...

İkisini karıştırınca faydası 7 katına çıkıyor! Haftada 3 gün kaşık kaşık yiyin: A, D, E ve K vitamini zengini, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor!

16.02.2025

D vitamini zengini, demir eksikliğini önlüyor! Demeti 30 lira: Yiyen 100 yaşını görüyor

24.03.2024

Bitkiler, doğanın bize vermiş olduğu en büyük şifa kaynakları olarak görülüyor. Pek çok bitki yedikçe yediren lezzetleri ve sağlığa olan faydaları ile biliniyor. Babaannelerimizin severek tükettiği bu bitki sayesinde 100 yaşını aşkın bir ömür sürmek de mümkün oluyor. İşte yiyeni asırlık yapan o mucizevi bitki...

Demir deposu, vücuda D vitamini yüklüyor! Kilosu 350 lira: Tıkalı damarları açıyor, kolesterolü bitirip kabızlığı önlüyor!

22.02.2024

Yediğimiz besinler, vücut sağlığımız açısından büyük önem taşıyor. Özellikle vücuttaki bazı besin ve vitamin değerleri doğru şekilde karşılanmadığında pek çok hastalık ortaya çıkabiliyor. Sağlık için son derece önemli olan demir ve D vitamini de bazı besinlerde bol bol bulunurken bazılarında neredeyse hiç yer almıyor. Bir besin var ki içerisinde hem demir hem de D vitamini bolluğu görülüyor. Kilosu 350 liradan kapış kapış satılan o lezzet, tıkalı damarları açıp kolesterolü ve kabızlığı da bitiriyor. İşte yemelere doyamadığımız o lezzet ve vücudumuza olan faydaları...

Her evde var ama kıymeti bilinmiyor! İbrahim Saraçoğlu uyardı: Eksiği vücudu bitiriyor! 'En marifetli vitamin deposu'

21.02.2024

İbrahim Saraçoğlu, sağlık üzerine olan tarifleri, değerlendirmeleri ve bakış açısı ile son derece önemli bir isim olarak öne çıkıyor. Bir vitamin değeri var ki Saraçoğlu onun için 'en marifetli vitamin' diyor. Sağlığınıza sağlık katan, eksikliğinde vücudu bitiren o vitamini almak ise aslında sanılandan daha basit. İşte yediğinizde vücudunuza vitamin bombardımanı yapan o besinler ve vücudun olmazsa olmaz vitamin değeri!

D vitamini eksikliği bağışıklığı düşürüyor! Bu 2 besin tam bir demir bombası

9.02.2024

Kış aylarında zayıflayan ve çeşitli hastalıklara neden olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenmenin önemine değinen Dr. Öğretim Üyesi Burak Erim, bu aylarda güneş ışığının az olmasından dolayı kişilerde ‘D’ vitamini eksikliğinin çok fazla yaşanabileceğini söyledi. Bu eksikliğin beslenme ile desteklenebileceğini belirten Dr. Erim, “Özellikle haftada 2-3 gün yağlı balık tüketimini öneriyoruz” dedi.

Vücudun D vitamini ihtiyacını karşılamanın yolları

18.07.2023

D vitamini vücudunuz için gerekli bir besindir. Güçlü kemikler için ana yapı taşlarından biri olan kalsiyumun emilmesine yardımcı olur. Ayrıca, kaslarınızın hareket etmesi için D vitaminine ihtiyacı vardır ve sinirlerinizin beyninizle vücudunuz arasında mesajlar iletmesi için D vitaminine ihtiyacı vardır. D vitamini de güçlü bir bağışıklık sistemi için gereklidir. D vitamini ihtiyacının büyük bir çoğunluğu güneş ışınları arşılar. Ancak D vitamini almanın başka yolları da var.

Romatizma orucu nedir? Romatizma orucu nasıl yapılır?

16.01.2020

Soğuyan havalar, romatizma hastalarının ağrılarını da tetikliyor. Özellikle eklem ve kas romatizması olan hastalar çok daha şiddetli ağrılar yaşayabiliyor. Romatizmal hastalıkların alevlenme ve sönmelerle gelen bir hastalık olduğunu, kış aylarında bu alevlenmelerin artabileceğini vurgulayan Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, ağrılardan kurtulmanın yollarını açıkladı.

Mart Ayında Sağlık: Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirecek İpuçları

11.03.2025

Mart ayı, kışın sonlarına yaklaşırken soğuk hava ve değişken iklim koşulları nedeniyle bağışıklık sistemimizi zorlayabilir. Ancak, birkaç basit yaşam tarzı değişikliği ile bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, daha sağlıklı bir bahara merhaba diyebilirsiniz. İşte Mart ayında bağışıklığınızı destekleyecek bazı ipuçları:

En etkili D vitamini kaynağı! Kemikleri taş gibi yapıyor: Vücuda girdiği anda çalışmaya başlıyor

19.02.2025

D vitamini, vücudun en önemli ihtiyaçları arasında bulunuyor. Direkt olarak kontrollü bir şekilde güneşten alınacağı gibi bazı gıdalardan da alınabilir. Tam bu noktada hangi besinin D vitamini içerdiğini bilmek önem taşıyor. İşte merak edilen tüm ayrıntılar...

Kış aylarında zinde kalmanın yolları!

27.01.2025

Yaz ayının aksine kış aylarında zinde kalmak oldukça önemlidir. Kış aylarında kapalı alanlarda geçirilen sürelerin artması virüs ve bakterilere karşı sizi savunmasız bırakabilir. Ancak bunun önüne geçmek o kadar da zor değil. İşte Kış aylarında zinde kalmanın yolları...

Kış Aylarında Formda Kalmanın Altın Kuralları

2.01.2025

Kış ayına girilmesi ile birlikte birçok kişi kapalı alanlarda daha fazla vakit geçiriyor. Hareketsizlik sürelerinin artması, vücudumuzun bağışıklık seviyesinin düşmesine yol açıyor. Peki Kış aylarında hem sağlıklı hem de formda kalmak için hangi adımları atmalıyız?

Sağlıklı diye içiyoruz aman dikkat! Uzmanı uyardı: İhtiyacınıza göre seçin!

23.02.2024

Her sabah kahvaltıda ayıla bayıla içtiğimiz o mucizevi içecek aslında sağlığımızı olumsuz etkiliyor da olabilir! Uzmanı uyardı: İhtiyacınız olanı seçerek için! İşte dikkatli tüketmemiz gereken, türünü seçerek içeceğimiz o besin kaynağı ve faydaları!

Vitamin eksikliği mutsuzluğunuzun temel nedeni olabilir

24.01.2024

Sağlıklı bir zihinsel durum, sadece fiziksel sağlığımıza değil, aynı zamanda ruhsal iyilik halimize de bağlantılı oluyor. Bu bağlamda, vitamin eksiklikleri, mutsuzluk ve duygusal dengesizliklerle ilişkilendirilebiliyor. İşte vitamin eksikliği ile mutluluk arasındaki olası bağlantılar!

Soğuk Havalarda Bağışıklığınızı Güçlendirecek Doğal Yöntemler

11.12.2024

Kış aylarının gelmesiyle birlikte, soğuk hava ve daha kısa günler bağışıklık sistemimizi zorlayabilir. Soğuk algınlıkları, grip ve diğer enfeksiyonlar bu dönemde daha yaygın hale gelir. Ancak doğal yöntemlerle bağışıklığınızı güçlendirebilir, hastalıklara karşı korunabilirsiniz. İşte soğuk havalarda bağışıklığınızı destekleyecek bazı etkili doğal yöntemler:

Soğuk Havalarda Bağışıklığınızı Güçlendirecek Doğal Yöntemler

11.12.2024

Kış ayları, soğuk hava, rüzgar ve azalan güneş ışığı ile bağışıklık sistemimizi olumsuz etkileyebilir. Vücudun savunma mekanizmaları, soğuk havalarla birlikte daha fazla strese girebilir, bu da grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara daha açık hale gelmemize neden olabilir. Ancak, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için doğal yöntemlere başvurmak mümkündür. İşte, soğuk havalarda sağlığınızı koruyarak bağışıklığınızı güçlendirecek bazı doğal yöntemler:

ÇOCUKLAR İÇİN HANGİ BESİNLER DAHA FAYDALIDIR? ÇOCUKLARIN SAĞLIKLI BESLENMESİ İÇİN ÖNERİLER NELERDİR?

8.12.2024

Çocukluk dönemi, sağlıklı büyüme ve gelişme için en kritik aşamalardan biridir. Bu dönemde, çocuğun fiziksel ve zihinsel gelişimi büyük ölçüde doğru beslenmeye bağlıdır. Dengeli bir diyet, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji seviyelerini artırır ve büyüme süreçlerini destekler. Çocuklar için sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak, onları uzun vadeli sağlık sorunlarından koruyabilir. Peki, çocuklar için en faydalı besinler nelerdir ve onların sağlıklı bir şekilde gelişmelerini sağlamak için neler yapılabilir?

Magnezyum kaynağı en güçlü besin! 1 bardağı tam bir demir ambarı: Kemikleri kaya gibi sağlamlaştırıyor, D vitamini depoluyor

12.12.2023

Güçlü kemikler oluşturmak ve korumak söz konusu olduğunda, mesele sadece ağırlık kaldırmak ve spor salonuna gitmek değildir. İçecek seçimleriniz de hayati bir rol oynayabilir! Güçlü ve sağlıklı kemikleri korumak genel refah için kritik öneme sahiptir ve besleyici bir diyet kemik sağlığı için gereklidir. Yeterli kalsiyum ve D vitamini almanızı sağlamak kemik sağlığı için çok önemlidir. Biz de iskelet yapınızı güçlendirmeye yardımcı olabilecek 7 lezzetli ve besleyici içeceğin bir listesini derledik.

“Bir gün hepimiz kanser olacak mıyız?”

4.02.2021

Hepimizin de bildiği üzere asrın hastalığı olarak bilinen kanser, her yıl 10 milyona yakın can alıyor.

Hem sağlığınız hem de güzelliğiniz için uygulayabileceğiniz en iyi 5 diyet

10.02.2020

Kış mevsiminde ne kadar dert etmesek de yaz sezonuna yaklaştıkça fazla kilolarımız yüzünden bir telaş sarıyor bizi. Uygun diyetler araştırılmaya başlanıyor yavaş yavaş. Şimdiden önlem almakta fayda var zira zaman çabuk geçiyor. Elif Demirtaş Bilir / elif.demirtas@posta.com.tr

Güneşten kaçmayın! İşte güneşten doğru faydalanma kılavuzu

23.07.2018

Pek bilinmese de D vitamini, kemik sağlığından ruh sağlığına kadar birçok durumu dengede tutan hayati bir vitamin. D vitamini en doğru kaynak olarak güneşten alıyoruz. Güneşte uzak durmanın bedelini, vitamini eksikliği ve beraberinde kapımızı çalan amansız hastalıklarla ödüyoruz. İşte güneşten faydalanma kılavuzu ve doğru bilinen yanlışlar

D Vitamini Zengini Besinler