Karbonhidrat Haberleri - Son Dakika Güncel Karbonhidrat Haberleri

Canan Karatay açıkladı: Yıllarca sağlıksız diye yedirmediler! Kaşık kaşık tüketin, insülin hormonunu baskılayan en önemli besin...

21.12.2024

Prof. Dr. Canan Karatay, kebaba yeşil ışık yaktı ama bir uyarıda bulundu. Karatay, şekere dönüşen karbonhidratların yağlanmaya neden olduğuna dikkati çekti, "Yağlar, vücutta hastalıklara neden olan hormone üretir. Bunlar, beyinde damar yolu tıkanması, katarakt, felç ve kalp krizi gibi birçok hastalığa neden olur. Yağ yemediğiniz için şeker yiyorsunuz. Şekeri de karbonhidrat olarak alıyorsunuz. Bunlar vücutta yağ olarak depo ediliyor. İnsanlar bu nedenle şişmanlıyor" diye konuştu.

Futbolcular maça nasıl hazırlanır?

15.12.2024

Futbolcular, başarılı bir maç performansı için sadece fiziksel değil, zihinsel olarak da hazırlanmalıdır. Antrenman, beslenme, dinlenme ve psikolojik hazırlık süreçleri, bir futbolcunun maç öncesindeki hazırlığının temel unsurlarıdır. Peki, futbolcular maça nasıl hazırlanır? İşte detaylar.

Kış depresyonunu tetikleyen faktör!

4.12.2024

Kış depresyonunun, mevsimsel depresyon olarak da bilinen bir depresyon türü olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Özge Selçukoğlu Kilimci, “Mevsimsel depresyon özellikle sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkar, ilkbaharla birlikte belirtileri hafifler. Kış depresyonunun temel nedeni gün ışığının azalmasıdır. Gün ışığı, serotonin üretimini artırarak ruh halini iyileştirir ve uyku düzenini etkileyen melatonin hormonunu dengeler. Azalan gün ışığı ise bu dengeyi bozabilir ve depresyon belirtilerine yol açabilir” dedi.

Canan Karatay açıkladı: Yıllarca sağlıksız diye yedirmediler! Kaşık kaşık tüketin, insülin hormonunu baskılayan en önemli besin...

4.12.2024

Prof. Dr. Canan Karatay, kebaba yeşil ışık yaktı ama bir uyarıda bulundu. Karatay, şekere dönüşen karbonhidratların yağlanmaya neden olduğuna dikkati çekti, "Yağlar, vücutta hastalıklara neden olan hormone üretir. Bunlar, beyinde damar yolu tıkanması, katarakt, felç ve kalp krizi gibi birçok hastalığa neden olur. Yağ yemediğiniz için şeker yiyorsunuz. Şekeri de karbonhidrat olarak alıyorsunuz. Bunlar vücutta yağ olarak depo ediliyor. İnsanlar bu nedenle şişmanlıyor" diye konuştu.

Samsun'da hasadı devam ediyor! Kilosu 350 TL: Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor, karbonhidrat ihtiyacını saniyesinde karşılıyor, vücuda reset atıyor

29.11.2024

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Ziraat Fakültesi tarafından geliştirilen gal arısına dayanıklı kestane çeşitlerinin hasadına başlandı. Peki, kestanenin faydaları nelerdir? Kestane neye iyi gelir? Kestanenin besin değeri nedir?

O yiyeceklerden yiyen saniyesinde depresyona giriyor! Uzmanlar açıkladı: Bu yiyecekler ağzınıza bile sürmeyin

27.11.2024

Son yıllarda yapılan araştırmalar, sağlıksız beslenmenin ruh sağlığı üzerinde büyük bir etkisi olduğunu ortaya koyuyor. Özellikle karbonhidrat ve yağ oranı yüksek olan yiyeceklerin, depresyon riskini artırabileceği yönünde önemli bulgular var. Peki, hangi yiyecekler depresyona sokuyor? Depresyona neden olan yiyecekler nelerdir?

Kışın artan kalori miktarını nasıl yönetmek gerekir?

26.11.2024

Diyetisyen Betül Arslanoğlu kış aylarıyla birlikte su tüketiminin azalması, sürekli yemek yeme isteği ve hareketsiz yaşam ile birlikte günlük kalori miktarında artış yaşandığını belirterek bu durumla baş etmenin yollarını 6 maddede açıkladı.

Canan Karatay açıkladı: Yıllarca sağlıksız diye yedirmediler! Kaşık kaşık tüketin, insülin hormonunu baskılayan en önemli besin...

24.11.2024

Prof. Dr. Canan Karatay, kebaba yeşil ışık yaktı ama bir uyarıda bulundu. Karatay, şekere dönüşen karbonhidratların yağlanmaya neden olduğuna dikkati çekti, "Yağlar, vücutta hastalıklara neden olan hormone üretir. Bunlar, beyinde damar yolu tıkanması, katarakt, felç ve kalp krizi gibi birçok hastalığa neden olur. Yağ yemediğiniz için şeker yiyorsunuz. Şekeri de karbonhidrat olarak alıyorsunuz. Bunlar vücutta yağ olarak depo ediliyor. İnsanlar bu nedenle şişmanlıyor" diye konuştu.

Kaşık kaşık zehir yiyoruz! Canan Karatay bu besinler için uyardı: Sofranızda varsa mutlaka uzak durmanız gereken besinler

23.11.2024

Canan Karatay’dan yine ezber bozan bir açıklama! Her gün masalarımızdan eksik etmediğimiz makarna, patates, ekmek gibi karbonhidrat bombalarını zehir diye nitelendiren Karatay, “Kaşık kaşık zehir yiyoruz, farkında değiliz!” diyerek uyardı.

Okuldaki başarısızlığa dikkat! Sindirim sorunlarına ve strese neden oluyor

12.11.2024

Çocuklarda mide sorunlarının başlıca nedeninin beslenme alışkanlığı olduğunu söyleyen Çocuk Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Meryem Keçeli Başaran, “Okul başarısızlığı, kaygı ve stresli durumlar mide bulantısı, karın ağrısı ve sindirim güçlüklerine yol açar” dedi.

Yemek sonrası oluşan şişkinlik hissine dikkat!

9.11.2024

Yemek sonrası şişlik hakkında merak edilen soruları yanıtlayan Op. Dr. Erdem Şentatar, karın şişliğinin günümüzde pek çok insanın sıkça karşılaştığı rahatsız edici bir durum olduğunu belirtti. Şentatar, “Özellikle yemek sonrasında ortaya çıkan bu şişlik, bazen yalnızca basit bir rahatsızlık olarak kalmayıp, bazı sağlık sorunlarının da habercisi olabilir. Yemek sonrası karın şişliğinin nedenlerini anlamak, bu rahatsız edici durumun nasıl önlenebileceğine dair önemli ipuçları sunmaktadır” dedi.

Kontrolsüz kullanıma dikkat et! Kanamaya bağlı ölüm riskini yükseltiyor

6.11.2024

Prof. Dr. Mehtap, "Hangi kişilerde ne süre ile ve ne tür kan sulandırıcı ilaç başlanacağı hekim kararı ile belirlenmeli. Kişiler kendi başlarına bu tür ilaçları kullanmamalı." dedi.

Bilinçsiz kullanılan kan sulandırıcılar ölüme götürebilir

5.11.2024

Prof. Dr. Mehtap, "Hangi kişilerde ne süre ile ve ne tür kan sulandırıcı ilaç başlanacağı hekim kararı ile belirlenmeli. Kişiler kendi başlarına bu tür ilaçları kullanmamalı." dedi.

Ergenlikte protein takviyesi ciddi hastalıklara neden olabilir

30.10.2024

Türkiye’de gençler arasında spor yapma, kilo verme ve kas geliştirme gibi hedeflerle protein takviyeleri giderek popülerlik kazanıyor. Özellikle erkekler genellikle kas geliştirmek amacıyla protein takviyesi kullanırken, kızlar daha çok kilo vermek veya yoğun dönemlerinde öğün yerine kullanıyor. Hazır protein içecekleri, barlar, tozlar ve diğer takviyeler, protein alımını artırmak isteyenler için pratik bir çözüm sunuyor gibi görünse de pediatristler bu takviyelere, özellikle ergenler için, dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.

Canan Karatay açıkladı: Yıllarca sağlıksız diye yedirmediler! Kaşık kaşık tüketin, insülin hormonunu baskılayan en önemli besin...

30.10.2024

Prof. Dr. Canan Karatay, kebaba yeşil ışık yaktı ama bir uyarıda bulundu. Karatay, şekere dönüşen karbonhidratların yağlanmaya neden olduğuna dikkati çekti, "Yağlar, vücutta hastalıklara neden olan hormone üretir. Bunlar, beyinde damar yolu tıkanması, katarakt, felç ve kalp krizi gibi birçok hastalığa neden olur. Yağ yemediğiniz için şeker yiyorsunuz. Şekeri de karbonhidrat olarak alıyorsunuz. Bunlar vücutta yağ olarak depo ediliyor. İnsanlar bu nedenle şişmanlıyor" diye konuştu.

Sağlıklı ve dengeli beslenmek sonbahar hastalıklarından koruyabilir

17.10.2024

Sonbahar hastalıklarından korunmak ve bağışıklık sistemini güçlü tutmak için beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Rabia Deniz Göktürk, “C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Günde en az 2 litre su içmek, protein, karbonhidrat ve yağ dengesine dikkat ederek çeşitli ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak önemlidir. Öğün atlamadan, düzenli aralıklarla beslenmek, kan şekerini dengede tutar ve enerji seviyesini korur” dedi.

Okulların açılması ile birlikte enfeksiyon vakalarında artış gözlemleniyor

8.10.2024

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uz. Dr. Özgün Taban okulların açılması ve sonbahar aylarının gelmesiyle birlikte artan hastalıklara karşı çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapılması gerekenleri anlattı.

Çocuklar güne simit-poğaça gibi besinlerle başlamamalı

27.09.2024

Okul döneminde beslenme; büyüme çağında olan çocukların fizyolojik, sosyal ve duygusal açıdan gelişimini destekliyor. “Bu dönemde kazanılan beslenme alışkanlıkları, ileride oluşabilecek beslenme problemlerinin önüne geçiyor ve okul başarısına katkı sağlıyor” diyen Diyetisyen Yıldız Melek Aksoylu, “Okula giden çocukların öğrenmelerinin desteklenmesi için güne simit, poğaça, börek ile değil; yumurta, peynir, zeytin veya protein ağırlıklı çorbalarla başlamaları sağlanmalı” dedi.

Protein tozu zararlı mı? Whey protein tozu nedir, zararları nelerdir? Whey protein tozu ne zaman içilir?

24.09.2024

Vücut geliştirme ve spor tutkunları tarafından sıklıkla tercih edilen Whey protein tozu ve diğer protein tozları merak ediliyor. Günümüzde farklı türlerde üretilmekte olan protein tozları, farklı amaçlarla tercih edilmekte. Peki, Protein tozu zararlı mı? Whey protein tozu nedir, zararları nelerdir? Whey protein tozu ne zaman içilir?

KARACİĞER YAĞLANMASI NEDİR, SEBEPLERİ NELERDİR?

7.12.2024

Karaciğer yağlanması, sebebine göre iki ana türe ayrılır; alkole bağlı karaciğer yağlanması (AFLD) ve alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması (NAFLD). NASH olarak da bilinen iltihaplı karaciğer yağlanması, NAFLD'nin daha ciddi bir şeklidir.

ÇOCUKLARDA BESLENME DÜZENİ NASIL OLUŞTURULUR?

4.12.2024

Çocukların sağlıklı bir yaşam sürdürmesi, dengeli ve düzenli bir beslenme alışkanlığı kazanmalarına bağlıdır. Bu alışkanlıkların erken yaşta kazandırılması ve sürdürülebilir olması için ebeveynlerin dikkat etmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. İşte çocuklarda sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak için yapmanız gerekenler:

Gebelik döneminde nasıl beslenmek gerekir?

18.09.2024

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya üzerinde her 6 kişiden birinin infertilite olarak adlandırılan kısırlık sorunu yaşadığına dikkat çeken Uzm. Dyt. Edanur Usta, çocuk sahibi olmak isteyenler için önerilerde bulundu.

KURUTULMUŞ ÜZÜM FAYDALARI NELERDİR? KURUTULMUŞ ÜZÜM NASIL TÜKETİLİR, NE İŞE YARAR?

8.12.2024

Kurutulmuş üzüm, sağlıklı bir atıştırmalık olmanın ötesinde, pek çok faydaya sahip doğal bir besindir. Üzüm, içerdiği besin öğeleriyle, vücudu destekleyici etkiler sağlar ve kurutulmuş haliyle bu faydalar yoğunlaşır. Hem tatlı bir atıştırmalık hem de besleyici bir gıda olan kurutulmuş üzüm, sağlıklı yaşamın bir parçası olabilir. Peki, kurutulmuş üzümün sağlık üzerindeki etkileri nelerdir ve nasıl tüketilmelidir?

Zayıflamanın yolu İsveç diyetinden geçiyor! 13 gün boyunca uygulayın: 1 haftada 3 kilo verdiriyor, obezitenin en büyük düşmanı

11.09.2024

Zayıflamak isteyenler için popüler yöntemlerden biri de İsveç diyeti. Karbonhidrat alımını azaltıp protein kaynağı besinlere odaklanılan bu diyet türü, belli bir süre içerisinde kilo vermeyi sağlıyor. Peki, bu diyet nasıl uygulanır? Etkileri nelerdir?

Çocukların beslenme çantasına bu besinleri koyarken dikkat edin!

11.09.2024

Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Diyetisyen Meltem Demirci, okul çağı çocukları için sağlıklı beslenme çantası hazırlanmasına yönelik önerilerde bulundu.