GirişKoşu
Koşu Haberleri
Son dakika koşu haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan koşu gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan koşu haber sayfamızda...
Mersin'e yakıştı
17.12.2024
Bu yıl 6’ncısı düzenlenen Uluslararası Mersin Maratonu, unutulmaz anlara tanıklık etti. ‘Rekorlar şehrinde rekorlara koşuyoruz’ sloganıyla gerçekleşen 42 kilometrelik yarışta Kenyalı atlet Bethwell Kipkemboi, 2.08.13’lük derecesiyle Türkiye’de koşulan en iyi maraton derecesine imza attı.
Yaz Aylarında Spor: Açık Hava Egzersizlerinin Faydaları
19.12.2024
Yaz aylarının gelmesi, doğayla iç içe olmanın ve açık hava aktivitelerinin keyfini çıkarma zamanı demek. Sıcak havalar, uzun günler ve güneşli saatler, egzersiz yapmak için mükemmel koşullar yaratıyor. Özellikle açık hava egzersizleri, hem fiziksel sağlığınızı artırmak hem de zihinsel olarak yenilenmek için harika fırsatlar sunar. Peki, yaz aylarında açık hava egzersizlerinin faydaları nelerdir? İşte, doğada yapılan sporun sağlığımıza katkılarını keşfetmek için bilmeniz gerekenler:
Aşırı spor kalbi kötü etkiliyor
16.12.2024
Son zamanlarda sosyal medyada öne çıkan ‘spor ömrü kısaltıyor’ iddialarının bilimsel bir dayanağı olmadığına işaret eden Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Okay Abacı, her kişinin kendisine özgü bir spor dalını yapması gerektiğini söyledi. En sağlıklı spor dalının kalp dostu olan düzenli tempolu yürüyüşler olduğunu da belirten Prof. Dr. Okay Abacı, “Düzenli egzersiz ve sporun, kalp sağlığı, kas-iskelet sistemi, zihinsel sağlık ve genel yaşam kalitesi üzerinde olumlu etkileri var. Ancak aşırıya kaçan, yanlış yapılan ya da vücuda fazla yük bindiren spor türleri, zamanla olumsuz etkiler yaratabiliyor” diye konuştu.
Akıllı Giyilebilir Teknoloji: Ayakkabılar Artık Kendi Kendine Tamir Ediyor!
19.12.2024
Teknolojinin hayatımızı kolaylaştırmaya devam ettiği günümüzde, bilim insanları yepyeni bir akıllı ayakkabı geliştirdi. Japonya’da bir teknoloji firması tarafından üretilen bu ayakkabılar, üzerlerindeki mikro sensörler ve kendini yenileyen malzemeler sayesinde ufak yırtıkları ve çatlakları birkaç saat içinde onarabiliyor.
Bağışıklık nasıl güçlenir? İşte sağlıklı bir bağışıklık sistemi için adımlar
15.12.2024
Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, genel sağlık için oldukça önemlidir. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar. Bağışıklığı güçlendirebilmek için şu yöntemler etkili olabilir:
Halı saha maçına nasıl hazırlanılır?
15.12.2024
Halı saha maçları, futbolun keyifli ve sosyal yönlerini en iyi şekilde yaşatan etkinliklerden biridir. Ancak verimli ve eğlenceli bir maç için doğru hazırlık önemlidir. Halı saha maçına nasıl hazırlanılacağı, performansınızı ve eğlencenizi doğrudan etkileyebilir. İşte halı saha maçına hazırlanmanın püf noktaları.
Maviden yeşile zorlu yolculuk
19.11.2024
Anadolu Sigorta’nın ana sponsorluğunda ilk kez düzenlenen Marmaris Ultra Maratonu, unutulmaz anlara şahitlik etti. 18 ülkeden yaklaşık 1000 sporcu; 5, 16, 30, 48 ve 76 kilometreden oluşan 5 farklı parkurda birincilik için ter döktü. Sporcular, birbirlerinin yanı sıra zorlu hava ve pist koşullarıyla da mücadele etti.
Çin'de bir araç kalabalığa daldı! Onlarca ölü ve yaralı var
12.11.2024
Açık hava spor merkezinde egzersiz yapan kalabalığı hedef alan saldırıda en az 35 kişi yaşamını yitirdi, can kaybının artmasından endişe duyuluyor.
Maratonda yardım için yarıştılar!
5.11.2024
46. İstanbul Maratonu önceki gün gerçekleşti. Aralarında Caroline Koç, Ümit Boyner ve Mine Narin’in de olduğu cemiyet hayatının önde gelen isimleri iki kıtayı kâh yürüyerek kâh koşarak buluşturdu. Çeşitli sivil toplum örgütlerine, derneklere, kadınlara ve çocuklara yardım için gönülden yarıştılar...
Tottenham'ı korku sardı
5.11.2024
Avrupa Ligi’nde perşembe günü Galatasaray’a konuk olacak İngiliz ekibi, sakatlıkla boğuşuyor. 5 ismin durumu belirsiz. Teknik direktör Postecoglou, “Çok büyük bir maçımız var. Oldukça zorlu ve heyecan verici olacak” diyerek endişesini dile getirdi.
101. yıl aşkına Ankara'da tarihi yarışlar! Cumhuriyet coşkusu Tay TV'de
3.11.2024
Türkiye Cumhuriyeti’nin 101’inci kuruluş yıl dönümünde Başkent Ankara’da iki özel organizasyon gerçekleştirildi. 75. Yıl Ankara Hipodromunda, Cumhuriyet ve Cumhurbaşkanlığı koşularının heyecanı yaşandı. Yarış severlerin büyük ilgi gösterdiği koşular, Tay TV’nin canlı yayınlarıyla ekranlara geldi.
Beşiktaş'ta Fetret Devri
3.11.2024
Sezona rüya gibi bir başlangıç yapan Kartal, deyim yerindeyse duvara çarptı. Siyah-beyazlılar, sahasında öne geçtiği maçta Kasımpaşa’ya boyun eğdi. Ligde son dört maçta 8 puan kaybı yaşayan Beşiktaş, şampiyonluk yarışında bunalımlı bir dönemin içine girdi.
Kürek sapından dünya ikinciliğine
26.10.2024
Nevşehir Ürgüp’te küçük bir köyde dünyaya gelen down sendromlu 22 yaşındaki Ramazan Ünlü, ilkokula hiç gitmedi. Ramazan, eğitim hayatına 2014 yılında Nevşehir Özel Eğitim Uygulama Okulu 2. kademede (ortaokul) başladı.
Yasemin Özilhan köpeğine koşu bandı aldı!
20.10.2024
Eski oyuncu Yasemin Özilhan, çok sevdiği Doberman cinsi köpeği Gia’yı hiç yanından ayırmıyor. Ünlü oyuncu Gia ile sık sık uzun yürüyüşlere çıkıyor ama uzun yürüyüşler yapamadığı günler için köpeğine koşu bandı aldı.
Köpeğine koşu bandı aldı
20.10.2024
Eski oyuncu Yasemin Özilhan, çok sevdiği Doberman cinsi köpeği Gia’yı hiç yanından ayırmıyor.
Toplumsal gelişim için her alanda eğitim şart
14.10.2024
Geçtiğimiz hafta Dünya Kız Çocukları Günü’nü kutladık… Ülkemizde kız çocuklarının eğitim ve eşitlik mücadelesini desteklemek, Türkiye’nin her bölgesinde kız çocuklarının okullaşma oranının artması çok önemli… 50 yıldır kız çocuklarının fırsat eşitliğine sahip olması ve potansiyellerini gerçekleştirmesi için çalışan Sabancı Vakfı, bu konuda farkındalık yaratmak için özel bir film hazırladı...Sokak festivaline hazır mısınız?
6.10.2024
Kuşadası’nda şu günlerde festival heyecanı yaşanıyor. İlçenin gastronomik zenginliğinin müzik ve eğlenceyle birleştirilmesiyle ortaya çıkan sokak festivalinin bu yıl üçüncüsü düzenlenecek.
Düzenli olarak spor yapmak psikolojik sağlığa iyi geliyor
27.09.2024
Dr. Ahmet Egemin Sayın çocukluk döneminde yapılan sporun büyüme ve kişisel gelişime olumsuz yönde etki edebildiğine dair olan bilgilerin yanlış olduğunu tam tersine büyüme ve gelişmeyi desteklediğini söyledi. 
Bayraktar KIZILELMA ilk uçuş testini başarıyla tamamladı!
25.09.2024
Türkiye'nin ilk insansız savaş uçağı Bayraktar KIZILELMA'nın üretim prototipi, ilk uçuş testini başarıyla tamamladı. KIZILELMA PT-3 ilk uçuş testini yöneten Baykar Yönetim Kurulu Başkanı ve Teknoloji Lideri Selçuk Bayraktar, "Bayraktar KIZILELMA'nın üretim prototipi olan üçüncü prototipi, bugün ilk uçuşunu başarıyla gerçekleştirdi. Kısa bir test uçuşu oldu. Bundan sonra testlerimiz devam edecek. Vatanımıza, milletimize hayırlı ve uğurlu olsun" dedi.
Sonbahar Sağlık Rehberi: Bağışıklığınızı Güçlendirmenin Yolları
11.12.2024
Sonbahar, havaların soğumaya başladığı ve bağışıklık sistemimizin daha fazla desteğe ihtiyaç duyduğu bir mevsimdir. Özellikle bu dönemde hastalıklar daha yaygın hale gelebilir, ancak güçlü bir bağışıklık sistemi sayesinde hastalıklardan korunmak mümkündür. İşte sonbaharda bağışıklığınızı güçlendirecek etkili yöntemler:
Kalp sağlığını koruyabilmek için dikkat edilmesi gerekenler
27.08.2024
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Cengiz Başar, sağlıklı bir kalbe sahip olabilmek için nelere dikkat etmemiz gerektiği hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Sağlıklı bir kalp için yaşam tarzının ve beslenmenin önemine değinen Uzm. Dr. Başar, “Sağlıklı bir kalbe sahip olmak için kişisel motivasyon yüksek olmalı ve yaşam tarzı sağlıklı bir çerçevede kalmak üzere değiştirilmelidir. Bu değişiklikler hayatın tüm alanlarına sirayet etmeli ki sağlık ve beraberinde mutluluk gelebilsin. Günlük olarak çeşitli meyve ve sebzeler tüketmek, kalp sağlığına faydalıdır. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek, kahverengi pirinç gibi tam tahıllar tercih edilmelidir. Haftada en az iki kez Omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar (somon gibi) tüketmek faydalıdır. Trans yağlardan ve doymuş yağlardan kaçılmalı, zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar kullanılmalıdır” ifadelerini kullandı.
Kalp sağlığını tehdit ediyor! Faydalı diye fazla tüketilmemeli
26.08.2024
Kalp sağlığını koruyabilmek için dikkat edilmesi gerekenlerden bahseden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Cengiz Başar, “Kalp sağlığını korumak için günde 7-8 saat kaliteli uyku almak hedeflenmelidir. Her gün çeşitli meyve ve sebzeler tüketmek, kalp sağlığına faydalıdır. Ancak taze meyve yerine meyve suyu tüketmek, kan şekeri seviyelerinin hızla yükselmesine ve kilo alımına neden olabilir. Meyve suları doğal olarak sağlıklı gibi görünse de genellikle yüksek miktarda şeker içerirler ve fazla tüketimleri kalp sağlığının tehdit edebilirler” dedi.
Özgürlük gezisi faciayla bitti
21.08.2024
13 yıllık dolandırıcılık suçlamasından haziranda aklanan ‘İngiltere’nin Bill Gates’i’ Mike Lynch, kendisini kurtaran ekibi ve dostlarını 56 metrelik süperyatı ‘Bayesian’ ile özgürlük gezisine çıkarmıştı. 75 metreyle dünyanın en uzun ikinci yelkenli direğine sahip tekne pazartesi sabahı İtalya Sicilya’da fırtına sonrası çıkan su hortumu nedeniyle battı. 15 kişi kurtarıldı, 1 kişi öldü. Mike Lynch ve kızı dahil 6 kişi ise kayıp.
Bel ağrısı deyip geçmeyin! Uzmanı uyardı: Yanlış uygulamalar sakatlığa neden olabilir!
16.08.2024
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilmi Gözlükaya, toplumda sık rastlanan hastalıklardan biri olan bel fıtığının tedavisinde bilimsel olmayan yanlış uygulamaların, kalıcı hasarlara ve felç gibi hastalıklara sebep olabileceğini söyledi.Stres yönetimi teknikleri
14.12.2024
Stres yönetimi, bireylerin stresle başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olan çeşitli teknikler ve stratejiler içerir. İşte etkili stres yönetimi tekniklerinden bazıları: