Vücudunuz sizi uyarıyor olabilir! Demir eksikliğiniz varsa bu belirtilere dikkat edin!

Mustafa EFE/Posta.com.tr - Demir eksikliği, vücudun yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresi üretememesiyle sonuçlanan yaygın bir durumdur. Bu eksiklik, genellikle anemiye yol açar ve çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Demir eksikliği beraberinde vücudunuzun bazı tepkiler vermesine yol açabilir. Bu belirtilerden bir veya birden fazlası sizde varsa mutlaka bir sağlık uzmanına başvurun.

Yorgunluk ve Halsizlik

Vücudun yeterince oksijen taşıyamaması nedeniyle enerji seviyeleri düşer. Kişi sürekli yorgun ve güçsüz hissedebilir.

Solgun Cilt ve Solukluk

Kırmızı kan hücrelerindeki azalma nedeniyle cilt daha soluk bir görünüm alabilir.
Dudaklar, diş etleri ve göz kapaklarının iç kısmında da solukluk fark edilebilir.

Nefes Darlığı

Vücuda yeterli oksijen taşınmadığında, nefes darlığı ortaya çıkabilir. Hafif fiziksel aktivitelerde bile nefes nefese kalma görülebilir.

Baş Dönmesi ve Baş Ağrısı

Beyne giden oksijen miktarındaki azalma, baş dönmesi ve konsantrasyon bozukluğuna neden olabilir.
Bazı kişilerde sık tekrarlayan baş ağrıları gözlemlenebilir.

Kalp Çarpıntısı

Kalp, oksijen taşıma görevini artırmak için daha hızlı çalışır. Kalp çarpıntısı veya düzensiz kalp atışı hissedilebilir.

Saç Dökülmesi

Demir eksikliği, saç köklerinin yeterince beslenememesine yol açarak saç dökülmesini artırabilir. Saçlar daha zayıf ve kırılgan bir hale gelebilir.

Tırnaklarda Zayıflık ve Şekil Bozukluğu

Tırnaklar kırılgan hale gelebilir. İleri durumlarda kaşık tırnak olarak bilinen tırnakların içe çökük bir görünüm alması görülebilir.

Ağız ve Dil Problemleri

Dil üzerinde şişlik, ağrı veya pürüzsüz bir görünüm oluşabilir. Ağız köşelerinde çatlaklar meydana gelebilir.

Soğuk El ve Ayaklar

Kan dolaşımının etkilenmesi sonucu el ve ayaklarda soğukluk hissedilebilir.

Alışılmadık İştah Değişiklikleri (Pika)

Kil, toprak, buz gibi yenmeyen maddelere karşı istek artışı olabilir.

Ruhsal Belirtiler

Depresyon, anksiyete veya sinirlilik hali görülebilir.
Kişi daha unutkan ve dikkatsiz hale gelebilir.