Detoks diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Detoks diyeti, vücuttan toksinlerin atılımı için yapılır. Uzman Diyetisyen Yusuf Öztürk’e göre vücutta bulunan sindirim, dolaşım, boşaltım sistemleri ile karaciğer bu görevi zaten yerine getiriyor ve vücudu toksinlerden arındırıyor. Bu nedenle metabolizmanın harici bir detoks diyetine ihtiyacı yok. Kaldı ki bu şekilde uygulanan bir detoks diyeti vücutta kas ve su kaybına yol açabilir. Uzmanımıza göre yapılması gereken düzenli ve sağlıklı beslenmek ve günlük su ihtiyacının tam olarak karşılanması.