Çilekli antioksidan smoothie nasıl yapılır? Çilekli antioksidan smoothie tarifi, malzemeleri, püf noktaları

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz'den aldığımız çilekli antioksidan smoothie tarifini protein içerikli bir öğle öğünü sonrası akşam öğününüzü hafif geçirmek veya kahvaltıda bahar ve yaz aylarında artan sıvı ihtiyacınızı destelemek için tercih edebilirsiniz.

ÇİLEKLİ ANTİOKSİDAN SMOOTHIE MALZEMELERİ

• 10 adet orta boy çilek
• 1 avuç ıspanak
• 1 su bardağı sade kefir (200 ml)
• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• 1 tatlı kaşığı hindistancevizi tozu

TARİFİ

• Tüm malzemeleri blenderden geçirin.
• Dilerseniz toz tarçınla tatlandırın.

Ne sağlıyor?

Protein içerikli bir öğle öğünü sonrası akşam öğününüzü hafif geçirmek veya kahvaltıda bahar ve yaz aylarında artan sıvı ihtiyacınızı destelemek için tercih edebilirsiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Detoks etkili ıspanaklı smoothie faydaları ve tarifi

Habere Git

Pancar smoothie nasıl yapılır? Lif kaynağı pancarlı smoothie tarifi, malzemeleri, yapılışı

Habere Git

Bol vitaminli detoks etkili smoothie nasıl yapılır? Detoks etkili smoothie tarifi, malzemeleri, yapılışı

Habere Git

Kahvaltıda tok tutan yulaf ezmeli smoothie nasıl yapılır? Yulaf ezmeli smoothie tarifi, malzemeleri, yapılışı

Habere Git

Smoothie tarifleriyle fazla kilolardan kurtulun

Habere Git