Giriş
Kilo vermek isteyen birçok kişinin asıl hedefi kas kütlesini koruyup yağdan kilo vermeyi başarmaktır. Bu konuda en büyük yardımcılardan birisi besinler diğer ise doğru egzersiz. Egzersizle birlikte kaslarınızı güçlendirip yağlarınızı yakacak nefis bir salata tarifimiz var. Hem lezzetli hem de oldukça besleyici olan semizotu salatası tarifini beslenme listenize doğru bir şekilde ekleyip ana öğün olarak tüketirseniz yağlarınızdan hızlıca kurtulup kaslarınızı desteklemiş olursunuz.
18 Mayıs 2022 , Çarşamba 10:35
Yaza sayılı günler kala hızlıca yağlarından kurtulmak isteyenler için semizotu salatası tarifi şahane bir ana öğün olacak. Porsiyon ölçüleri ise kişiden kişiye göre değişiklik gösterecektir.
Haberin Devamı
SEMİZOTU SALATASI TARİFİ
Malzemeler
- Yarım demet semizotu
- 4 çilek
- 5 adet top peynir
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
SEMİZOTU SALATASI YAPILIŞI
- Semizotunu ayıklayıp güzelce yıkayın.
- Yıkanmış ve ayıklanmış semizotunu salata kasesine alın.
- Üzerine 4 çileği yıkayıp dilimleyin.
- Daha sonra top peynirleri çilek ve semizotunun üzerine serpiştirin.
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağını üzerinde gezdirin.
Not: Ödem attırıcı etkisi olan bu salataya tuz koymamak daha faydalı ama yemekte zorluk çekerseniz bir miktar tuz atabilirsiniz.
BUNLARI DA OKUYUN
