Giriş
Yılın ikinci günündeyiz. Yeni umutlar, taptaze başlangıçlar... Beyaz bir sayfa açtık. Heyecanla hedefler koyduk, büyük sözler verdik. Lakin bu sözler birkaç hafta geçmeden lezzetli bir mercimek çorbası gibi, bir güzel afiyetle içilir ve unutulur olmasın! Peki bu yıl farklı bir şey yapmaya ne dersiniz? İşte sizi yormayacak, hayatınıza uyarlanabilir, sürdürülebilir hedefler için 15 etkili adım:
1 NET OLUN
Büyük ve belirsiz hedefler göz korkutucu oluyor. “Bu yıl çok para biriktireceğim” gibi genel hedef yerine, “Her ay maaşımın yüzde 10’unu birikime ayıracağım” gibi somut ve ölçülebilir hedef koyun. Net hedefler, size odaklanmanız gereken yeri gösterir.
ÖNERİ: * Hedeflerinizi aylık, haftalık ve günlük adımlara bölün. * Her adımı tamamladığınızda kendinizi bir ödülle motive edin.
2 YAZIN
Söz uçar, yazı kalır. Hedeflerinizi yazmak, onları daha somut ve gerçek kılar. Bir deftere, telefonunuza ya da bir panoya yazın ve sık sık gözden geçirin. Yazmak, hedeflerinizi sahiplenmenizi sağlar.
ÖNERİ: * Haftada bir kez hedeflerinizi gözden geçirin. * İlerleme sağladığınız noktaları işaretleyin.
3 NİYET NE?
Bir hedefin arkasındaki neden, niyet güçlü değilse motivasyon kolayca kaybolur. Kendinize “Neden bu hedefi istiyorum?” diye sorun. Örneğin, ‘daha çok birikim yapmak’ yerine ‘gelecekte finansal güvenlik sağlamak’ gibi güçlü niyetler belirleyin.
KENDİNİZE SORUN: * Bu hedef benim hayatımı nasıl değiştirecek? * Bu hedefe ulaşmak bana nasıl hissettirecek?
4 KUTLAYIN, SEVİNİN
Her küçük başarı büyük bir adımın parçasıdır. Minik şenlendirici ödüller, hevesi canlı tutar.
ÖNERİ: * Sevdiğiniz bir kahveyle kendinizi şımartın. * Kendinize küçük bir hediye alın: Yeni bir kitap veya konser bileti.
5 AKTİVİTE
Hedeflerinizi düzenli takip etmek, sizi rayda tutar. Bunun için bir planlayıcı ya da uygulama kullanabilirsiniz. Örneğin, ücretsiz uygulamam Monay harcamalarınızı ve hedeflerinizi takip etmeniz de size yardımcı olabilir.
ÖNERİ: * Her çarşamba hedefinizin resmine bakın ve gülümseyin. * Her perşembe hedefinizi bir arkadaşa anlatın ve gülümseyin. * Her cuma hedefinizle ilgili bir araştırma yapın ve gülümseyin.
6 ESNEKLİK
Hayat her zaman planladığınız gibi gitmez. Bazen beklenmedik bir engelle karşılaşabilirsiniz. Esnek olun ve planlarınızı güncellemeye açık kalın. Önemli olan her koşulda ilerlemek.
KENDİNİZE SORUN: * Bugün hedefime neden yaklaşamadım? * Yarın neyi farklı yapabilirim? * Gerçek engel ne/kim?
7 BAŞARDIN MI?
Düzenli olarak hedeflerinizi ve ilerlemenizi değerlendirmek, neyi doğru yaptığınızı ve hangi alanlarda gelişmeniz gerektiğini anlamanızı sağlar. Haftalık veya aylık kısa değerlendirmeler yapın.
KENDİNİZE SORUN: * Bu hafta neleri başardım? * Neleri geliştirebilirim?
8 YA SABIR
Her büyük hedef zaman ve sabır gerektirir. Acele etmeyin ve sürece güvenin. Sabırsızlık, motivasyonunuzu kırabilir.
ÖNERİ: * Kendinize merhamet edin, yeterli zaman tanıyın. * Acele etmek yerine sürecin tadını çıkarın.
9 DÜZEN
Bir hedefi başarıya ulaştırmanın yolu, onu alışkanlığa dönüştürmekten geçer. Küçük ve düzenli adımlar atın. Gayret istikrar getirir.
ÖNERİ: * Her ay maaştan küçük bir adımla birikim yapın. * Düzenli olarak devam etmek önemlidir.
10 DESTEK
Hedeflerinizi arkadaşınızla veya ailenizle paylaşın, şahit yaratın. Ne kadar güvenilir kişi biliyorsa ihtimal artıyor. E, yapmazsan ayıp oluyor çünkü!
ÖNERİ: kGüvendiğiniz birileriyle paylaşın. *Kıskananlara söylemeyin.
11 MOLA
Yemeden içmeden hedefe koş demiyorum, mola verebilirsin.
ÖNERİ: *Arkadaşlarınıza onların hedefini sorun. *Bir fincan kahveyle sessiz bir köşeye çekilin.
12 TEK TEK
Aynı anda çok fazla hedefle uğraşmak enerjinizi böler. İbrahim Tatlıses’in şarkısı gibi, ‘tek tek’ gidin.
13 İLHAM
Motive edici kitaplar okuyun, podcast’ler dinleyin ve ilham verici hikayeler keşfedin. Bazen dışarıdan bir kıvılcım, içeriyi ateşler.
14 POZİTİFLİK
Unutmayın, Fatih Sultan Mehmet İstanbul’u fethetti. Siz de hedefinizi fethedeceksiniz.
15 KEYİF
Çoğu zaman hedefe ulaşmak değil o yolda hayatı anlamlandırmaktır önemli olan. Attığınız adımlardan keyif alın.
GÜNÜN SÖZÜ
“Yeni yılın size getireceklerini değil, sizin yeni yıla ne katacağınızı düşünün.” (Albert Einstein)
GÜNÜN TERİMİ
Pozitif Görselleştirme
Bir hedefe ulaşmak için zihinsel olarak o hedefi başarmış olduğunuzu hayal etmek. Bu teknik, motivasyonu artırır ve zihni başarıya hazırlamaya yardımcı olur
