Giriş
Boy, birçok kişi için hem estetik hem de özgüven açısından önemli bir faktör olarak karşımıza çıkıyor. Uzmanlar özellikle, çocukluk ve ergenlik dönemlerinde sağlıklı bir şekilde boy uzamasının beslenme alışkanlıklarıyla yakından ilişkili olduğunu belirtiyorlar. Peki, boy uzamasına yardımcı olan besinler nelerdir? Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç.Dr.Aybars Kıvrak, çocukluk döneminde boy uzamasının desteklenmesi gerektiğini belirterek nelere dikkat edilmesi gerektiğini açıkladı. Ayrıca, yetişkinlik döneminde boy uzatma ameliyatlarının yapıldığını dile getiren uzmanlar, bu işlemin çok maliyetli ve ciddi riskleri olduğunu belirtiyorlar. Boy uzatma ameliyatı olanlardan biri de Psikolojik Danışman olan İbrahim Alğan. İbrahim Alğan, iğneden bile korkan biri olduğunu ve boy uzatma ameliyatı olmanın kendisi için oldukça zor bir karar olduğunu açıklayarak yaşadığı süreci posta.com.tr okuyucuları için anlatıyor.
Serpil Dokurel- Posta.com.tr| Psikolojik Danışman olan İbrahim Alğan 14-15 yaşlarımdan beri hep boyuyla mücadele ettiğini ve Bilinen bütün yöntemleri denediğini ancak ailesindeki herkesin boyunun uzun olmasına rağmen kendi boyunun 1.60 civarında kaldığını açıkladı. İbrahim Alğan 24 yaşına gelip bu yöntemlerle uzayamayacağını anladığında 2015 yılında ameliyatla boy uzatma kararı aldı.
Alğan yaşadığı süreci şu şekilde anlattı:
"Bu kararı vermek benim gibi iğneden bile korkan biri için hiç kolay olmadı. Üstelik oldukça pahalı ve epeyce de zaman alan bir ameliyat. Biraz bunun da etkisiyle boy takıntımla baş etmek için üniversite lisans tercihimi Psikolojik Danışmanlıktan yana kullandım. Kendimi teselli etmeye ve farklı alanlarda yetenekli olabileceğime inandırmaya çalıştım. Kısa boylu ünlüleri araştırırdım örneğin. Ama bütün bu kendimi teselliler bir arkadaşımın boyumla ilgili bir şaka yapmasının ardından etkisini tamamen hüzne bırakırdı. Yani ameliyat benim için son çare haline gelmişti. Türkiye kız ortalamasından kurtulmamın ve etrafımda benden kısa insanların da olabileceği bir hayata yolculuğun bileti olacaktı.
Ameliyat olduktan sonra hastanedeki 2. günümde gözümden yaş geldiğini hatırlıyorum ağrıdan. Sonrasında da epey zorluk çektim ama dayanılmayacak şiddette değildi. Bacaklarım artık beni yürütmüyor ve bacağımda 12 çivinin kemiklerime saplandığı bir sistemle uzun bir yoldaşlık sürecine girmiştim."
HER GÜN 1 MM UZUYORDUM!
İbrahim Alğan "Kolay günler değildi ama her gün 1 mm uzuyordum. Bu yaşta uzamak beni inanılmaz heyecanlandırıyor ve ergenlikte hissetmem gereken, bugün boy attım, mutluluğunu hissettiriyordu. Bu da beni bu zorlu süreçte daha sabırlı ve ağrılara karşı daha dayanıklı hale getiriyordu. Ben ve benim gibi birçok insanın hikayesi dünyanın en saygın haber kanallarında yayınlanmaya başladı. Yine de hala insanların boy takıntısıyla empati yapabildiğini ve bizleri anlayabildiğini düşünmüyorum. Kısa boylu hissedenler genellikle bu duygularını etraflarıyla paylaşmaya cesaret edemezler. Çoğu zaman özgüven duyguları eksiktir, partner olmayı düşündükleri kişi tarafından bazen reddedilirler bazen de reddedilecekleri korkusuyla hiç başla(ya)mazlar. Bazen evlilik planladıkları kişilerle bile kısa boy takıntısından dolayı ilişkilerini ilerletemezler. Birçok kişi istediği işten ya reddedilir ya da boy şartının olduğu polislik gibi hayal ettikleri mesleklere hiç başlayamazlar. Dünyanın her bölgesinden kısa boy takıntısı olan insanlar şu an Türkiye’ye gelip bu ameliyatı oluyorlar. Türkiye bu ameliyatın en sık ve en iyi yapıldığı birkaç ülkeden biri haline geldi" dedi
2 AMELİYATLA 12 CM UZADIM
Aradan yıllar geçtikten sonra boy takıntısının azaldığını fakat daha uzun boylu olmanın heyecan verdiğini söyleyen Alğan, "Bu geçen zamanda daha hızlı biten boy uzatma yöntemleri keşfedildi. O zamanlar popüler olmaya başlayan Kombine yöntemle 2-3 ayda cihazlardan kurtulmak da beni ikinci ameliyat konusunda cesaretlendirdi. 2020 yılında olduğum ameliyatla 6 cm daha uzadım. İki ameliyat ile toplamda 12cm uzayarak 172 cm oldum. Dünyanın her bölgesinden kısa boy takıntısı olan insanlar şu an Türkiye’ye gelip bu ameliyatı oluyorlar. Türkiye bu ameliyatın en sık ve en iyi yapıldığı birkaç ülkeden biri haline geldi" açıklamasını yaptı.
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç.Dr.Aybars Kıvrak ise boy uzamasının çocuk yaşlarda desteklenmesi gerektiğini belirtiyor. Çocuğunuzun boyunun uzamasına yardımcı olmak için bir dizi faktörü göz önünde bulundurmanın önemini vurgulayan Kıvrak, Boy uzaması, genetik faktörlerin yanı sıra beslenme, fiziksel aktivite, uyku ve genel sağlık durumuyla da yakından ilişkilidir açıklaması yaptı.
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç.Dr.Aybars Kıvrak çocuğunuzun boyunun uzamasını desteklemek için dikkate almanız gereken bazı önemli noktaları açıkladı:
DENGELİ VE ZENGİN BESLENME
Çocuğunuzun boyunun uzamasında beslenme büyük bir rol oynar. Sağlıklı bir büyüme için gerekli olan vitaminler ve minerallerin alımına özen göstermelisiniz. Özellikle kalsiyum, D vitamini, protein ve çinko gibi besin öğeleri boy uzamasında kritik öneme sahiptir.
Kalsiyum: Süt, yoğurt, peynir gibi süt ürünleri ile brokoli, badem gibi gıdalar kalsiyum açısından zengindir.
D Vitamini: Güneş ışığı, D vitamini için en önemli kaynaktır. Ayrıca, balık ve yumurta gibi gıdalar da bu vitamini içerir. Doktorunuz tarafından önerilmesi durumunda dışardan takviye olarak alınması uygundur.
Protein: Et, tavuk, balık, yumurta, baklagiller ve kuruyemişler protein açısından zengin gıdalardır. Yeterli protein alımı vücudumuzdaki biyolojik olayların sağlıklı sürdürülmesi açısından çok önemlidir.
Çinko: Kabak çekirdeği, kaju, et ve deniz ürünleri iyi çinko kaynaklarıdır.
DÜZENLİ FİZİKSEL AKTİVİTE
Düzenli egzersiz yapmak, büyümeyi teşvik eden büyüme hormonu üretimini artırabilir. Çocuğunuzu spor yapmaya teşvik edin. Basketbol, yüzme, jimnastik ve koşu gibi aktiviteler, kas ve kemik gelişimini destekler ve büyüme plaklarına olumlu etki yapar. Çocuğunuz spora başlamadan önce bir ortopedi uzmanından görüş almanız önerilmektedir.
YETERLİ VE KALİTELİ UYKU
Büyüme hormonları, uyku sırasında özellikle derin uyku evresinde salgılanır. Bu nedenle, çocuğunuzun düzenli ve yeterli uyuması çok önemlidir. Çocukların yaşına göre uyku süreleri farklılık gösterir, genel olarak okul öncesi çocukların 10-13 saat, okul çağındaki çocukların ise 9-11 saat uyuması önerilir.
SAĞLIKLI YAŞAM TARZI VE GENEL SAĞLIK
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, çocuğunuzun genel sağlığını iyileştirir ve büyüme potansiyelini artırır. Düzenli sağlık kontrolleri ile büyüme eğrilerini takip etmek ve gerektiğinde doktorunuza danışmak önemlidir. Ayrıca, stresten uzak bir yaşam sürmek de büyüme üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.
GENETİK FAKTÖRLER
Unutulmamalıdır ki, genetik faktörler çocuğunuzun boyunu belirleyen en önemli etmenlerden biridir. Anne ve babanın boyu, çocuğun boy potansiyelini büyük ölçüde etkiler. Ancak yukarıda belirtilen yaşam tarzı ve beslenme önerileri, çocuğunuzun genetik potansiyelini en iyi şekilde gerçekleştirmesine yardımcı olabilir.
BESİN TAKVİYELERİ VE TIBBİ YARDIM
Eğer çocuğunuzun boy uzamasıyla ilgili endişeleriniz varsa, bir doktora veya beslenme uzmanına danışmanız faydalı olabilir. Doktorunuz, gerekli görürse bazı besin takviyeleri önerebilir. Ancak, bu tür takviyeler doktor kontrolünde ve önerisi doğrultusunda kullanılmalıdır.
Doç. Dr. Aybars Kıvrak, "Sonuç olarak çocuğunuzun genlerinde kodlanmış olan boyunun uzaması, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzıyla desteklenmesi ile mümkündür. Dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite, yeterli uyku ve genel sağlık kontrolleri ile çocuğunuzun genetik potansiyeline en iyi şekilde ulaşmasını sağlayabilirsiniz. Sağlıklı büyüme ve gelişim için düzenli doktor kontrollerine gidilmesi önerilmektedir" dedi.
