Ayrıca sağlıklı yağlar, protein ve lif sağlayarak onları doyurucu ve keto dostu bir atıştırmalık seçeneği haline getiriyorlar. Bununla birlikte, yüksek selenyum içeriği nedeniyle, selenyum toksisitesinden kaçınmak için Brezilya fıstığını ölçülü olarak tüketmek önemlidir.