Giriş
Gün boyu tok tutuyor! Kilo vermeyi kolaylaştırıyor
Avokado diyet listelerinde çok sık yer alır. Yağ yakıcı ve tok tutucu özelliği bulunan avokado ile hazırlayacağınız lezzetli karışımlarla fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Çok doyurucu olan ve açlık krizlerini engelleyen avokado ile metabolizmanızı hızlandırıp, zayıflama sürecini daha kolay hale getirebilirsiniz. Avokado kullanarak hazırlayacağınız muhteşem karışımları araştırdık.
Vücutta biriken ödem ve toksinleri atmak ayrıca zayıflama sürecini hızlandırmak için detoks etkili içeceklerden çok sık yararlanılır.
Yaptığınız diyet ve egzersiz programına ek olarak tüketebileceğiniz bu karışımlar yağ yakmanızı sağlar.
Avokado kullanarak çok lezzetli karışımlar hazırlayabilir ve metabolizmanızın çok hızlı çalışmasını sağlayabilirsiniz.
AVOKADONUN FAYDALARI NELERDİR?
- Avokado kalp sağlığını korur.
- Prostat ve meme kanseri başta olmak üzere, kanser hücrelerinin oluşumuna engeller.
- Cilde çok iyi gelir.
- Avokado cildin erken yaşlanmasını ve kırışmasını önler. Hücreleri yeniler.
- Kuru ve yıpranmış saçların tedavisinde avokadodan sıklıkla faydalanılır.
- K vitamini eksikliğinden kaynaklı hastalıklara iyi gelir.
- Zayıflama sürecini destekler.
AVOKADO ZAYIFLATIR MI?
Avokado, diğer meyvelere kıyasla sağlıklı yağ açısından oldukça zengin bir meyvedir. İçinde bulunan çok sayıda antioksidan sayesinde bağışıklık sistemini destekleyici özelliğe sahiptir.
- Avokado, düşük kalorisi ve içeriğindeki sağlıklı yağlar ile kilo verme diyetinin bir parçası olabilir.
- Avokado, diyetlerin vazgeçilmezi doymamış yağlar ve lif bakımından zengin bir besin.
- Bölgesel yağlarınızda avokado tüketerek kurtulabilirsiniz.
- Avokado vücuttaki yağları yakar.
- Yüksek lif oranı sayesinde avokado sindirimi düzenler.
- Tokluk hissi veren, iştahı azaltan özelliği ile kolay kilo vermenizi sağlar.
- Avokado metabolizmayı da harekete geçirir.
AVOKADOLU KARIŞIMLAR NASIL HAZIRLANIR?
Avokado kullanarak hazırlayacağınız karışımları evde kolayca yapabilirsiniz. Metabolizmanızı çalıştırarak vücudunuzdaki ödem ve toksinleri atmanızı sağlayacak bu karışımlar kısa sürede incelmenizi sağlar.
Çok doyurucu olan avokadolu karışımlar ani açlık krizlerini önleyerek gün içerisinde çok fazla yemek yemenizi önler. Ayrıca bu karşımlar gün boyu tokluk hissi sağlayarak zinde kalmanızı sağlar.
AVOKADOLU NANELİ KARIŞIM
Bu karışımı hazırlamak için 1 dondurulmuş muz, Yarım avokado, 2 su bardağı ıspanak, Yarım bardak dondurulmuş mango parçaları, Çeyrek bardak taze nane yaprağı,1 yemek kaşığı kenevir tohumu, 1 su bardağı su veya süt kullanmaya ihtiyacınız var.
Geniş ve derin bir kaba tüm malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz olana dek blender ile karıştırın. Taze nane yapraklarıyla içeceğinizi tüketebilirsiniz. Bu lezzet gün ortasında yaşanılan enerji düşüşünü ortadan kaldırıyor.
AVOKADO VE MUZ KARIŞIMI
Avokado ve muzla hazırlayacağınız bu karşım tokluk hissi sağlar ve zinde tutar. Bu karışımı hazırlamak için sadece küp küp doğranmış avokado, 2 adet muz ve 400 ml süt kullanmaya ihtiyacınız var.
Blenderde, avokado, muz ve sütü pürüzsüz olana kadar karıştırın. Daha sonra içeceğinizi afiyetle tüketin.