D Vitamini

D Vitamini Haberleri

Son dakika D vitamini haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan D vitamini gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan D vitamini haber sayfamızda...

Damar sertleşmesine yol açan eksiklik! 'Sıradan bir burun kanaması' deyip geçmeyin

5.04.2025

K vitamini, kalsiyumun kemiklere taşınmasını sağlayarak kemik sağlığını destekler. Eksikliği, damar sertliği, kemik zayıflığı ve kabızlık gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanlar, dengeli beslenme ve bağırsak sağlığının önemine dikkat çekiyor. K vitamini ve D vitamini seviyelerinin dengeli olması, sağlıklı bir yaşam için gereklidir. Diyetisyen Gülçin Işık, K vitamini eksikliğinin nelere neden olabileceğini tüm detaylarıyla açıklıyor.

D vitamini zengini, demir eksikliğini önlüyor! Demeti 30 lira: Yiyen 100 yaşını görüyor

1.04.2025

Bitkiler, doğanın bize vermiş olduğu en büyük şifa kaynakları olarak görülüyor. Pek çok bitki yedikçe yediren lezzetleri ve sağlığa olan faydaları ile biliniyor. Babaannelerimizin severek tükettiği bu bitki sayesinde 100 yaşını aşkın bir ömür sürmek de mümkün oluyor. İşte yiyeni asırlık yapan o mucizevi bitki...

İlkbahar ile Gelen Sağlık: Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler

4.04.2025

İlkbahar, doğanın yeniden uyanışına tanıklık ettiğimiz ve taze başlangıçlar için cesaret bulduğumuz bir mevsimdir. Baharın taptaze havası, doğadaki renklerin canlanması ve günlerin uzaması, sadece ruh halimizi değil, sağlığımızı da olumlu yönde etkiler. Ancak kışın soğuk ve karanlık günlerinden sonra, vücut biraz toparlanmaya ihtiyaç duyar. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, sağlıklı bir bahar geçirmek için oldukça önemlidir.

Çinko eksikliğinin baş düşmanı! 1 kaşığı vücuda çinko, D vitamini ve Omega-3 yüklemesi yapıyor

26.03.2025

Günümüzde pek çok kişi, sağlıklı yaşam için önemli olan besin öğelerinin eksikliğini yaşayabiliyor. Çinko, vücutta birçok önemli işlevi olan, bağışıklık sistemini güçlendiren ve hücresel yenilenmeye yardımcı olan temel minerallerden biridir. Peki, çinko eksikliğine ne iyi gelir? Balık çorbasının faydaları nelerdir?

B12, D vitamini ve demir eksikliği yapıyor! Bir arada tüketildiklerinde vitamin değerlerini sıfırlıyor, bağırsakları mahvediyor!

25.03.2025

Sık görülen B12 ve demir eksikliğinin asıl sebepleri ortaya çıktı! O besinleri sürekli olarak ve bir arada tüketmek vücuda giren vitaminleri azaltıyor, vitamin eksikliğine sebep oluyor. Güneşin kendini göstermekten kaçındığı şu günlerde hastalıklara yakalanmamak için vitamin değerlerini düzenlemek gerekiyor. İşte demirin ve B12'nin düşmanı olan o besinler...

‘K vitamini eksikliği bebeklerde beyin kanamasına yol açabilir’

24.03.2025

Ailelerin aşı karşıtlığının yenidoğan bebeklerinde ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yakup Çağ, “Doğumdan hemen sonra yapılması gereken K vitamini bebekler için hayati önem taşıyor. K vitamini eksikliği hafif kanamaya ve iç organlarda kanamaya neden olabilir. En tehlikelisi beyin içi kanamalarına kadar giden tabloya neden olabilmesidir” dedi.

7 yılda bir görülen bereketli sezon! Kilosu 150 TL'den kapış kapış satılıyor: B12 ve D vitamini depolarını zirveye taşıyor, kemiği cilde içten kolajen yüklüyor!

23.03.2025

Hırçın Karadeniz, bu sezon cömert yüzünü gösterdi. Balık sezonu, palamut bolluğuyla başladı. Palamudun ardından hamsi, istavrit, mezgit, barbun ve çinekop da yüz güldürdü. Balıkçılar, nadir görülen bu bereketli sezonu geride bırakıyor. Peki, fiyatlar nasıl, tezgahta son durum ne? İşte detaylar...

Omega-3, D vitamini ve egzersiz basit ama etkili koruma

22.03.2025

Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, kadın sağlığı açısından oldukça önemli olan bazı besin öğelerinin ve yaşam tarzı alışkanlıklarının, biyolojik yaşlanmayı yavaşlatıcı etkilerini ortaya koyuyor. Özellikle omega-3 yağ asitleri, D vitamini ve düzenli egzersiz alışkanlığı; yalnızca genel sağlığımızı değil, jinekolojik sağlığımızı da koruma ve genç kalma süreçlerimize önemli katkılar sunuyor.

Faydalı diye bardak bardak içiyoruz ama bağırsakları mahvediyor! Damarları yağla doldurup tıkıyor, gaz ve şişkinliğin en büyük sebebi! Demir depolarını sıfırlıyor

20.03.2025

Çocukluğumuzdan beri sağlıklı bir besin kaynağı olarak bildiğimiz süt, dünyanın her yerinden ve her yaştan için temel bir besindir. Yüzyıllardır sağlığa ve özellikle de kemiklerimize yararları ile bildiğimiz bu içecek, en şifalı doğal içecekler arasında kabul edilir. Süt, kalsiyum, D vitamini ve protein gibi temel besin maddelerini içerisinde bolca bulunduran bir kaynaktır ancak aşırı süt tüketiminin sağlık açısından olumsuz etkileri olabilir. Peki, süt içmek bize en fazla ne yapabilir? Yanıtına siz de şaşıracaksınız...

D vitamini zengini, demir eksikliğini önlüyor! Demeti 30 lira: Yiyen 100 yaşını görüyor

19.03.2025

Kemikleri peynir gibi eritiyor! Hepimiz şişe şişe alıyoruz: Kalsiyum, D vitamini ve magnezyum alımını engelliyor

17.03.2025

Hem yetişkinlerin hem de gençlerin bayıla bayıla içtiği sayısız içecek bulunuyor. Bunların başında ise gazlı içecekler yer alıyor. Bu tür gıdalar, lezzet açısından yüksek bir kesime hitap etse de aslında beden için oldukça zararlı. Bu zararların en başında ise kemik sağlığını tehdit etmesi yer alıyor. Peki, gazlı içeceklerin kemik sağlığına olumsuz etkileri nelerdir?

Eksikliği kemik erimesine neden oluyor! Kasları tel gibi inceltiyor, vücuttaki enerjiyi sömürüyor

13.03.2025

Günümüzde sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken en önemli unsurlardan biri, doğru beslenme ve vitamin-mineral dengeleridir. Özellikle D vitamini, vücudumuz için kritik öneme sahip bir bileşiktir. D vitamini, kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar pek çok alanda önemli bir rol oynar. Peki, D vitamini eksikliğinde ne olur?

İkisini karıştırınca faydası 7 katına çıkıyor! Haftada 3 gün kaşık kaşık yiyin: A, D, E ve K vitamini zengini, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor!

12.03.2025

Bazı besinlerin bir arada tüketilmesi, sağlık üzerinde son derece faydalı etkilere yol açabilir. Özellikle sağlıklı yağlar, vücutta çözünebilen vitaminlerin daha iyi emilmesini sağlayarak, kanser gibi hastalıklarla mücadeleye yardımcı olabilir. Bu tür kombinasyonlar, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi kolaylaştırır ve kronik hastalıkların riskini azaltır. Peki, o iki şifalı besin ne? İşte yanıtı....

Doğadan gelen mucize lezzet: Tadı etle yarışıyor, etten 10 kat fazla protein içeriyor, vücuda D vitamini depoluyor!

11.03.2025

Doğanın bize sunduğu birçok nimet arasında yer alan mantarlar, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen ve sevilen yiyecekler arasında yer alıyor. İstiridye mantarı, bu zengin mantar ailesinin seçkin bir üyesidir. İstiridye mantarı, kendine özgü lezzeti, besin değeri ve sağlık yararlarıyla biliniyor.

Menopozla anlaşmak

11.03.2025

Menopoz, kadınların hayatında adeta bir ‘dönüm noktası’ olarak tanımlanır...

Takviyeler hayatımızın neresinde?

9.03.2025

Modern yaşam temposu, beslenme alışkanlıklarımızı ve vücudumuzun ihtiyaçlarını göz ardı etmemize neden olabiliyor. Özellikle kadınlar için hormonal dengeden bağışıklık sistemine, kemik sağlığından enerji seviyelerine kadar pek çok faktör sağlıklı yaşam sürdürebilmek adına doğru besin öğelerine ihtiyaç duyar. Bu noktada takviyeler önemli bir destek sağlayabilir. Ancak bilinçli bir kullanım, sağlık açısından kritik öneme sahip.

Mart Ayında Sağlık: Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirecek İpuçları

11.03.2025

Mart ayı, kışın sonlarına yaklaşırken soğuk hava ve değişken iklim koşulları nedeniyle bağışıklık sistemimizi zorlayabilir. Ancak, birkaç basit yaşam tarzı değişikliği ile bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, daha sağlıklı bir bahara merhaba diyebilirsiniz. İşte Mart ayında bağışıklığınızı destekleyecek bazı ipuçları:

Denizlerin bereketi balık

3.03.2025

Son 50 yılda hızlı gelişme gösteren su ürünleri sektörü, uluslararası ticarette giderek artan payı ile küresel ekonomide itici güç olarak kendini gösteriyor...

D vitamini zengini, demir eksikliğini önlüyor! Demeti 30 lira: Yiyen 100 yaşını görüyor

2.03.2025

Oruç tutarken bağışıklığınızı koruyun

27.02.2025

Mevsim geçişlerinde değişkenlik gösteren hava sıcaklıkları birçok hastalığa davetiye çıkarabiliyor. Beslenmeninse bağışıklık üzerinde büyük etkileri bulunuyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Seda Uşarer, "Kıştan bahara geçiş döneminde çeşitli solunum yolları hastalıkları ve alerji sıkça görülmektedir. Bu yüzden oruç tutarken vücut direncini korumak gerekli" diyerek sahur ve iftarda bağışıklığı desteklemenin etkili yollarını paylaştı.

Her öğüne eklemeniz gerekiyor! Kemikleri beton gibi sağlamlaştırıp kalsiyum emilimini iki katına çıkartıyor

27.02.2025

D vitamini, sağlıklı kemikler ve bağışıklık sistemi için olmazsa olmaz bir vitamin. Ancak, çoğu zaman güneş ışığından yeterince faydalanamayabiliyoruz, bu yüzden doğru besinlerle D vitamini alımına dikkat etmek büyük önem taşıyor. Mantar, yumurta, yağlı balıklar gibi doğal kaynaklar, vücudumuzun ihtiyacı olan D vitaminini sağlamak için harika seçenekler sunuyor. Ayrıca, süt ve süt ürünleriyle de kemik sağlığınızı güçlendirebilirsiniz. İşte D vitamini alımınızı artırabileceğiniz besinler!

Cinsel sağlık ve beslenme

26.02.2025

Bedeninize bakmak, içeriden dışarıya olduğunda daha anlamlıdır. Çünkü beslenme, yaşamın akışına, bedensel ve ruhsal sağlığımıza direkt etki ediyor. Peki cinsel sağlığımız? Sorularınızdan da anlıyorum ki etkilerinin farkındasınız. Yine önemli bir dosya açıyoruz. Yanıtlarınız burada.

Kan şekeri dengesizliği böbreklere ve kalbe vuruyor

24.02.2025

Yüksek karbonhidrat içeren besinlerin tek başına tüketildiğinde kan şekerini zirveye çıkardığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, "Aşırı yorgunluk, yoğun susama ve bulanık görme belirtilerine dikkat edin. Kan şekeri dengesizliği böbrek ile kalbe zarar verir" uyarısında bulundu.

D vitamini vücudumuz için hayati öneme sahip!

23.02.2025

D vitamininin önemi ile ilgili bilgi veren Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, kemik oluşumu ve gücü için hayati önem taşıdığını söyledi.

Mantarı böyle yiyince etkisi 20 katına çıkıyor! Güneş görmeyen İskandinav toplumlarında bile D vitamini ve protein depolarını fullüyor! Pişirmeden önce yapın

23.02.2025

Gün ışığının, yalnızca insan sağlığı üzerinde değil, aynı zamanda yiyeceklerimizin besin değerleri üzerinde de büyük etkileri olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle mantarlar, sıradışı bir şekilde, doğru koşullar altında D vitamini açısından zenginleşebilir. İlginç olan ise, bu besinleri yemeden önce uygulayacağınız basit bir işlem sayesinde, mantarların D vitamini seviyesinin 20 kat daha fazla olabileceği! İşte güneş görmeyen İskandinav toplumlarının bile D vitamini depolarını fulleyen o sır...