Bağışıklık Güçlendirici Beslenme Haberleri - Son Dakika Güncel Bağışıklık Güçlendirici Beslenme Haberleri

Yoğurda katıp kaşık kaşık yiyin! Bağırsakları motor gibi çalıştırıp kemikleri betona çeviriyor, kana anında karışıyor!

23.12.2024

Farklı pek çok etkene bağlı olarak zaman zaman bağırsaklarımızın işlevini tam olarak yerine getiremediği ve kabızlık gibi problemlerle karşı karşıya kaldığımız görülebiliyor. Bu durumların önüne geçmek için ise özellikle bazı besleyici karışımlardan faydalanılabiliyor. Özellikle bir besin var ki onu yoğurda katıp kaşık kaşık yiyince sağlığımıza sağlık katıp bağırsakları motor gibi çalıştırmak mümkün oluyor. İşte o mucizevi besin...

Yoğurda katıp kaşık kaşık yiyin! Bağırsakları motor gibi çalıştırıp bağışıklığı da güçlendiriyor

25.11.2024

Farklı pek çok etkene bağlı olarak zaman zaman bağırsaklarımızın işlevini tam olarak yerine getiremediği ve kabızlık gibi problemlerle karşı karşıya kaldığımız görülebiliyor. Bu durumların önüne geçmek için ise özellikle bazı besleyici karışımlardan faydalanılabiliyor. Özellikle bir besin var ki onu yoğurda katıp kaşık kaşık yiyince sağlığımıza sağlık katıp bağırsakları motor gibi çalıştırmak mümkün oluyor. İşte o mucizevi besin...

Yoğurda katıp kaşık kaşık yiyin! Bağırsakları motor gibi çalıştırıp bağışıklığı da güçlendiriyor

29.10.2024

Farklı pek çok etkene bağlı olarak zaman zaman bağırsaklarımızın işlevini tam olarak yerine getiremediği ve kabızlık gibi problemlerle karşı karşıya kaldığımız görülebiliyor. Bu durumların önüne geçmek için ise özellikle bazı besleyici karışımlardan faydalanılabiliyor. Özellikle bir besin var ki onu yoğurda katıp kaşık kaşık yiyince sağlığımıza sağlık katıp bağırsakları motor gibi çalıştırmak mümkün oluyor. İşte o mucizevi besin...

Yoğurda katıp kaşık kaşık yiyin! Bağırsakları motor gibi çalıştırıp bağışıklığı da güçlendiriyor

16.09.2024

Farklı pek çok etkene bağlı olarak zaman zaman bağırsaklarımızın işlevini tam olarak yerine getiremediği ve kabızlık gibi problemlerle karşı karşıya kaldığımız görülebiliyor. Bu durumların önüne geçmek için ise özellikle bazı besleyici karışımlardan faydalanılabiliyor. Özellikle bir besin var ki onu yoğurda katıp kaşık kaşık yiyince sağlığımıza sağlık katıp bağırsakları motor gibi çalıştırmak mümkün oluyor. İşte o mucizevi besin...

Yoğurda katıp kaşık kaşık yiyin! Bağırsakları motor gibi çalıştırıp bağışıklığı da güçlendiriyor

16.03.2024

Farklı pek çok etkene bağlı olarak zaman zaman bağırsaklarımızın işlevini tam olarak yerine getiremediği ve kabızlık gibi problemlerle karşı karşıya kaldığımız görülebiliyor. Bu durumların önüne geçmek için ise özellikle bazı besleyici karışımlardan faydalanılabiliyor. Özellikle bir besin var ki onu yoğurda katıp kaşık kaşık yiyince sağlığımıza sağlık katıp bağırsakları motor gibi çalıştırmak mümkün oluyor. İşte o mucizevi besin...

Bağışıklığı güçlendiren yiyecekler! Grip, nezle, Covid-19'a karşı etkili...

21.01.2022

Kış aylarında grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara daha açık hale geliyoruz. Aynı zamanda koronavirüsün Delta, Omicron gibi varyantlarının etkisinin sürmesi nedeniyle bağışıklığımızı güçlendirmek daha da önemli hale geliyor. Bağışıklık güçlendirici beslenmeye dikkat ederken bir yandan da kilomuzu kontrol etmek, fazla kalori alımından kaçınmak gerekiyor. Dengeli ve sağlıklı beslenme ideal kilomuzda kalmamıza yardımcı olurken, savunma sistemlerimizin daha güçlü olmasını da sağlıyor. Biz de bunun için bağışıklığımızı güçlendirecek, bilişsel performansımızı yükseltip daha kaliteli bir yaşama sahip olmamızı da sağlayacak gıdaları listeledik.

Ana okulları, ilkokullar ve kreşler risk altında! Uzmanı ebeveynleri uyardı...

21.11.2024

Mikrobiyolog Dr. Öğretim Üyesi İpek Ada Alver, 0-5 yaş arasındaki çocukların en sıklıkla kalabalık ortamlarda bulunduklarını ve bu ortamların başında kreşlerin geldiğini hatırlatarak, ebeveynlere ve kreş ile anaokulu yöneticilerine kreş salgınları kapıda uyarısında bulundu.

Yaz mevsiminde vücudumuz bizden ne bekliyor, ne istiyor?

6.06.2024

Yaz mevsimiyle birlikte artan sıcaklıklar, vücudumuzun ihtiyaçlarını da değiştiriyor. Yüksek sıcaklık ve nemde vücut, serinlemek ve dengesini korumak için ekstra çaba harcar. Peki, sıcak havalarda vücudumuz neye ihtiyaç duyar?

Baharın Gücü: Doğal Yöntemlerle Bağışıklığınızı Güçlendirin

11.12.2024

Baharın taze havası ve doğanın uyanışı, sadece çevremizdeki güzellikleri artırmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığımız üzerinde de olumlu etkiler yaratır. Ancak, mevsim geçişleri bağışıklık sistemimiz üzerinde bazı zorluklara da yol açabilir. Kışın soğuk ve kapalı ortamlarından sonra, bahar aylarında vücudumuzun yeni koşullara uyum sağlaması gerekir. Bu geçiş sürecinde, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve sağlıklı bir şekilde yeni mevsime adım atmak için doğal yöntemlerden yararlanmak büyük önem taşır. Peki, baharda bağışıklık sistemini güçlendirmek için hangi doğal yöntemlere başvurabiliriz? İşte bazı öneriler:

Hazımsızlık, gaz, şişkinlik ne varsa vücuttan söküp atıyor! Ramazan ayı için 20 dakika kuralı

27.03.2024

Ramazan’da kilo almamak, hazımsızlık ve mide yanmaları yaşamamak için önerilerde bulunan Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu “Sahur kahvaltının yerini almalıdır. Sahura kalkmamak ya da sahurda sadece su içmek açlık kan şekerinin erken saatlerde düşmesine, güne hazırlıksız başlanmasına, gün içinde halsizliğe yol açar. Mideyi rahatsız etmemek ve kalori fazlalığını önlemek için en doğru pişirme yöntemleri ızgara, fırınlama, haşlama veya buğulamadır” dedi.

D vitamini eksikliği bağışıklığı düşürüyor! Bu 2 besin tam bir demir bombası

9.02.2024

Kış aylarında zayıflayan ve çeşitli hastalıklara neden olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenmenin önemine değinen Dr. Öğretim Üyesi Burak Erim, bu aylarda güneş ışığının az olmasından dolayı kişilerde ‘D’ vitamini eksikliğinin çok fazla yaşanabileceğini söyledi. Bu eksikliğin beslenme ile desteklenebileceğini belirten Dr. Erim, “Özellikle haftada 2-3 gün yağlı balık tüketimini öneriyoruz” dedi.

Soğuk Havalarda Bağışıklığınızı Güçlendirecek Doğal Yöntemler

11.12.2024

Kış aylarının gelmesiyle birlikte, soğuk hava ve daha kısa günler bağışıklık sistemimizi zorlayabilir. Soğuk algınlıkları, grip ve diğer enfeksiyonlar bu dönemde daha yaygın hale gelir. Ancak doğal yöntemlerle bağışıklığınızı güçlendirebilir, hastalıklara karşı korunabilirsiniz. İşte soğuk havalarda bağışıklığınızı destekleyecek bazı etkili doğal yöntemler:

Çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları nelerdir?

19.12.2022

Vücudumuz, normal koşullarda mikroorganizmalarla (bakteri, virüs) sürekli temas halindedir. Deride, sindirim kanalında, ağız içerisi gibi dış ortamla ilişkili bölgelerde mikroorganizmalar bol miktarda bulunur. Bunların bir kısmının bize faydası da vardır, örneğin iyi bağırsak florası sağlıklı bir sindirim sisteminin olmazsa olmazıdır. Ancak hastalık oluşturma potansiyeli olan mikroorganizmalar da mevcuttur. Bunların hastalığa yol açmaması için beden güvenli, güçlü bir bariyere ihtiyaç duyar.

Bu gıdalar gribe kalkan oluyor! Güçlü bir bağışıklık ve grip olmamak için neler yemelisiniz?

4.12.2022

Grip, özellikle kış aylarında çok yaygın olarak rastlanan, bebek, yaşlı ve bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde hafife alınamayacak kadar önem arz eden viral yani virüs kaynaklı bir hastalık. Kış mevsiminde soğuk olan havaya karşı uyum sağlamak için vücudumuzun daha fazla enerji harcGribe karşı savunma kalkanı oluşturmak için yenilen gıdalara dikkat edilmesi gerekiyor.

Okula giden çocukları enfeksiyonlardan korumanın yolları

18.11.2022

Okul çağı enfeksiyonlarına karşı en büyük korumanın bağışıklık olduğunu belirten uzmanlar, çocukları mikroplardan korumanın yollarını açıkladı.

Sonbahar mevsiminde çocukları hastalıklardan korumanın yolları

7.10.2022

Hava sıcaklıklarının değişkenlik gösterdiği bugünlerde çocukların inceden kalına doğru kat kat giydirilmesinin üşümeyi ve terlemeyi, dolayısıyla da hava değişimi nedeniyle oluşabilecek hastalıkları önleyebileceğini söyleyen uzmanlar, çocuklara kulaktan dolma bilgilerle vitamin verilmemesi, önce hekime danışılması gerektiğine dikkat çekti.

Çocuklarda demir eksikliğine iyi gelen yiyecekler

23.09.2022

Çocukların hem fiziksel hem beyinsel gelişimleri için olmazsa olmaz 9 eser element bulunuyor. Bunlardan biri de demir. Birçok soruna yol açabilen demir eksikliği enfeksiyonlara zemin hazırlayabildiği gibi okul performansını da olumsuz etkiliyor. Çocuğunuz kendini yorgun hissediyorsa, halsizliği, iştahsızlığı, soğuğa hassasiyeti varsa ve son dönemlerde sıkça enfeksiyon geçiriyorsa demir eksikliği anemisinden şüphelenmek gerekiyor.

Ketojenik diyete dikkat; kalp krizi ve inme riskini yüzde 40 artırıyor

17.02.2022

Son yıllarda çok ve hızlı kilo vermek isteyen kişilerin başvurduğu ketojenik diyet için Kardiyolog Prof. Dr. Özlem Esen, uyarılarda bulundu. Özellikle kronik hastalıkları olan kişilerin bu tür diyetleri yapmaması gerektiğini belirten Esen, “Araştırmalarda, bu tür diyetlerin kalp krizi ve inme riskini de yüzde 40 artırdığını ortaya koyuyor. Bu nedenle karaciğer yağlanması olan, kalp damar hastalığı riski olan kişilerin uzun dönem bu diyetleri yapması tavsiye edilmemektedir” dedi.

Kış aylarında kilo almamak ve bağışıklığı güçlendirmek için nasıl beslenmeli?

5.01.2022

En büyük zenginliğimiz olan sağlığımızı korumak için beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Diyetisyen Betül Yıldız, hastalıklara yakalanma riskimizin arttığı kış ayları için beslenme önerilerini paylaştı.

Bağışıklık güçlendirici mucize tarif!

10.11.2021

Dengeli ve düzenli sağlıklı beslenme, virüslere karşı sahip olduğumuz en iyi savunmalardan biri. Bağırsağı güçlendirmenin, yeniden inşa etmenin veya bağışıklık sistemini desteklemenin en kolay yollarından biri doğal probiyotik olan sebzeler. Ancak sebzeleri bağışıklığınızı güçlendirecek hale getirmeniz için bazı doğal tariflerden yararlanmak gerekiyor. İşte size virüslere maruz kaldığımız bu dönemde mikrobiyotamızı süper probiyotiklerle güçlendirmek için evde kolayca yapabileceğimiz bağışıklık güçlendirici mucize bir tarif!

Çocukların bağışıklığının güçlü olması için 5 besine önem verilmeli!

24.09.2021

Çocukların bağışıklık sistemlerinin zayıflaması sık sık hastalanmalarına yol açabilir. Özellikle okul çağındaki çocuklarda enfeksiyon hastalıklarına karşı yatkınlık çok fazla karşımıza çıkmaktadır. Pandemi döneminde de koronavirüsten korunmada çocukların bağışıklık sistemlerinin güçlendirilmesi oldukça önemlidir. Peki bu dönemde çocukların bağışıklığını nasıl güçlü tutabiliriz?

Mide ve tiroid sorunları olanlara 'sarımsak' uyarısı

23.09.2021

Diyetisyen Eda Balcı, sarımsağın faydalarını arttırıcı tüketim yöntemlerini anlattı. Bazı durumlarda, sarımsak tüketiminin sağlık sorunlarına yol açabileceğini de dikkat çeken Balcı, "Mide ülseri, düşük tansiyon ve tiroid sorunları olan hastaların sarımsaktan uzak durması gerekiyor" diyerek uyardı.

Okullar açılıyor: Çocuklar için en iyi kahvaltı besini 'yumurta'

5.09.2021

Uzun bir aranın ardından ilk ders zili yarın çalacak. Anne-babalar bu süreçte çocukların bağışıklığını koruyacak besinleri araştırmaya başladı. Kahvaltının önemine dikkat çeken Uzm. Dyt. Cem Nevşioğulları, "Okuldaki algılama düzeylerinin daha iyileştirmesi için çocukların kahvaltısız evden çıkmamasını öneriyorum. Özellikle en kaliteli protein yumurta her gün 1 tane tüketilmeli" önerisinde bulundu.

Pandemide kilo alan diyetisyene koştu! Akdeniz tipi beslenme önerisi

6.06.2021

Kovid-19 salgını nedeniyle sosyal hayatın eve taşınması, fiziksel aktivitenin azalması, uyku ve beslenme alışkanlıklarının değişmesi gibi etkenler çoğu kişide beden ağırlığının artmasına neden olurken bu durum diyetisyenlere olan ilgiliyi de artırdı.

Ramazanda sağlıklı beslenme önerileri

10.04.2021

Ramazana sayılı günlerin kaldığı şu günlerde, Sağlık Bakanı Fahrettin Koca vatandaşlara önemli öneri ve tavsiyelerde bulundu