Besin Değeri Haberleri - Son Dakika Güncel Besin Değeri Haberleri

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

31.03.2025

Uykudan uyanır uyanmaz içeceğiniz bir bardak chia tohumlu su, zayıflama yolculuğunuzda önemli bir adım olabilir. Chia tohumları, besin değeri yüksek ve vücut için faydalı olan omega-3 yağ asitleri, lifler ve proteinler açısından zengin bir kaynaktır. Peki, chialı su faydaları nelerdir? Chia neye iyi gelir? Chia tohumu nedir?

Tam bir kanser savar besin! Kimse yüzüne bakmıyor ama faydası büyük: Anti-inflamatuar özelliği ile iltihabı söküp atıyor

21.03.2025

Yeşil sebzeler arasında, sağlığımız üzerinde olağanüstü etkiler bırakan bir seçenek var. Kansere karşı koruyucu etkilerinden kalp sağlığını güçlendirmeye, sindirimi düzenlemekten kemik sağlığını desteklemeye kadar pek çok fayda sunuyor. Yüksek besin değeri ve güçlü antioksidan içeriğiyle bu sebze, sağlıklı bir yaşam için mutfaklarımızda yer alması gereken vazgeçilmez bir seçenek. İşte hem lezzetli hem de besleyici olan süper gıda!

Kabuğunu kaynatıp bardak bardak için! Organlara format atıyor: Antioksidan depolarını fullüyor

20.03.2025

Meyvelerin kabukları, çöpe atılırken aslında besin değeri açısından çok kıymetli. Portakal, elma ve nar kabukları gibi meyve kabukları; yüksek miktarda vitamin, antioksidan ve lif içeriyor. Bu kabuklar, bağışıklık sistemini güçlendirmek, sindirimi desteklemek ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlamak için kullanılıyor. Peki, hangi meyvenin kabuğu kıymetli? Faydaları nelerdir?

Tahini asla böyle yemeyin! Faydası %80 azalıyor

20.03.2025

Tahini, dünya çapında sevilen ve genellikle kahvaltılarda ya da tatlılarda kullanılan besleyici bir gıda maddesidir. İçerdiği yüksek besin değeri sayesinde vücuda pek çok fayda sağlar. Ancak tahini yanlış bir şekilde tüketmek, aslında bu faydalardan büyük oranda yararlanmanızı engelleyebilir.

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

20.03.2025

Uykudan uyanır uyanmaz içeceğiniz bir bardak chia tohumlu su, zayıflama yolculuğunuzda önemli bir adım olabilir. Chia tohumları, besin değeri yüksek ve vücut için faydalı olan omega-3 yağ asitleri, lifler ve proteinler açısından zengin bir kaynaktır. Peki, chialı su faydaları nelerdir? Chia neye iyi gelir? Chia tohumu nedir?

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

19.03.2025

Uykudan uyanır uyanmaz içeceğiniz bir bardak chia tohumlu su, zayıflama yolculuğunuzda önemli bir adım olabilir. Chia tohumları, besin değeri yüksek ve vücut için faydalı olan omega-3 yağ asitleri, lifler ve proteinler açısından zengin bir kaynaktır. Peki, chialı su faydaları nelerdir? Chia neye iyi gelir? Chia tohumu nedir?

B12 ve demir depolarını zirveye taşıyor! Cilde içten kolajen yükleyip 10 yaş gençleştiriyor, B vitamini zengini kemikleri betona çeviriyor!

19.03.2025

B12, vücudumuzda önemi son derece büyük olan önemli bir besin değeri olarak öne çıkıyor. Eksikliğinde vücudun işleyişi duraksıyor, unutkanlık, kronik yorgunluk ve daha pek çok problem ortaya çıkıyor. Bir besin kaynağı var ki onu düzenli olarak tükettiğinizde B12 eksikliğini tarihe gömüyor! Seveni de nefret edeni de çok olan o besin kaynağı duyanları şaşkına çeviriyor. İşte demir eksikliğini de bitiren, B12 eksikliğini ve unutkanlığı tarihe gömen o mucize...

2 beden incelme garantili karışım! Günde bir bardak içince yağları şıpır şıpır eritiyor, vücuda enerji depoluyor, aç kalmadan zayıflamanın formülü

18.03.2025

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte tatil sezonu açıldı! Fazla kilolarından şikayetçi olanlar ise tatile çıkmadan önce hem kolay hem de yağ yakan diyetleri araştırıyorlar. Evinizde bu iki malzeme varsa günde bir bardak içerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. İşte 2 beden incelme garantili karışım.

Yoğurt ve balın içine kaşık kaşık ekleyin! Karaciğeri temizliyor: Kolesterole iyi geliyor, buruş buruş damarları genişletiyor, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor

16.03.2025

Son yıllarda sağlıklı beslenme trendleri arasında yoğurt, bal ve keten tohumu karışımının popülerliği giderek artıyor. Özellikle bu karışımın karaciğer sağlığını destekleyici ve kolesterolü dengeleyici etkileri hakkında birçok olumlu yorum bulunmakta. Yoğurt ve bal, besin değeri yüksek iki doğal besin maddesidir. Peki, yoğurt bal ve keten tohumu karışımı neye iyi gelir?

Tam bir karaciğer takviyesi! Eczanedeki ürünlere para dökmeye son: Kan şekerini dengeliyor, toksinleri vücuttan fırlatıp atıyor

14.03.2025

Enginar, genellikle ihmal edilen ama sağlığımıza sayısız fayda sağlayan bir sebze olarak mutfaklarımızda yerini alıyor. Sindirimden kalp sağlığına, bağışıklık sisteminden cilt güzelliğine kadar pek çok konuda vücudumuza destek veren enginar, besin değeri açısından da oldukça zengin. Son yıllarda daha fazla tercih edilmeye başlanan bu sebze, yalnızca lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlıklı yaşamı destekleyen etkileriyle de dikkat çekiyor. Kısacası, enginar sadece sofraların değil, sağlığın da vazgeçilmezi haline geliyor!

Kahvaltıda çikolata yerine bunu tüketin! Tadını beğenmeyen yok: Cayır cayır yağ yakıyor, tam bir protein deposu

14.03.2025

Kahvaltılar, güne enerjik başlamak için en önemli öğünlerden biri. Çoğumuzun kahvaltılarda tercih ettiği çikolatalı ürünler ise genellikle şekerli ve kalorili oluyor. Hem tok tutan hem de sindirim sistemini destekleyen bu besin, kan şekerini dengeleyerek gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı olur. İşte hem sağlıklı hem de besleyici bir seçenek arayanların favorisi!

Kalbi zırh gibi koruyor! Bitkisel protein kaynağı: 1 avuç yiyince şifa dağıtan tek besin

13.03.2025

Leblebi, tarih boyunca birçok kültürün mutfaklarında yer almış, besin değeri yüksek ve faydaları saymakla bitmeyen bir atıştırmalıktır. İçeriğindeki protein, lif, vitamin ve minerallerle vücuda güç katar. Peki, leblebinin faydaları nelerdir? Leblebi neye iyi gelir?

Her dilimi ömrünüzden bir dakika çalıyor! Sağlıklı olarak biliyorduk meğer zehirmiş: Kahvaltı sofralarınızdaki beyaz tehlike

13.03.2025

Peynir, mutfaklarımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biri olmasına rağmen, yapılan yeni araştırmalara göre sağlığımız üzerinde beklenmedik etkiler yaratabiliyor. Michigan Üniversitesi’nin yaptığı çalışma, her bir porsiyon peynirin ömrümüzden tam bir dakika çaldığını ortaya koydu. Peki, peynirin sağlığınız üzerindeki etkisi neler, ne kadar tüketmek gerekiyor?

Kavrulunca besin değeri düşüyor! Salatalara kaşık kaşık ekleyin: Omega-3 zengini, kan basıncını saniyesinde düşürüyor

13.03.2025

Sağlıklı yaşamın ve dengeli beslenmenin en önemli unsurlarından biri de vücudumuza alacağımız doğru besin değerleridir. Son yıllarda beslenme uzmanları, çiğ susamın sağlık üzerindeki mucizevi etkilerini sıkça vurgulamaktadır. Peki, çiğ susamın faydaları nelerdir? Çiğ susam neye iyi gelir?

Uzmanından sahurdan sonra uyumayın tavsiyesi

12.03.2025

Diyetisyen Hale Aslantaş, Ramazan ayı içerisinde sahurun imsak vaktine yakın yapılarak, sonrasında ise uyumamanın sağlık için en doğrusu olduğunu söyledi.

Uzmanı uyardı: sahurdan sonra uyumayın!

12.03.2025

Manisa Celal Bayar Üniversitesi Hafsa Sultan Hastanesi’nden Diyetisyen Hale Aslantaş, Ramazan ayı içerisinde sahurun imsak vaktine yakın yapılarak, sonrasında ise uyumamanın sağlık için en doğrusu olduğunu söyledi.

Doğadan gelen mucize lezzet: Tadı etle yarışıyor, etten 10 kat fazla protein içeriyor, vücuda D vitamini depoluyor!

11.03.2025

Doğanın bize sunduğu birçok nimet arasında yer alan mantarlar, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen ve sevilen yiyecekler arasında yer alıyor. İstiridye mantarı, bu zengin mantar ailesinin seçkin bir üyesidir. İstiridye mantarı, kendine özgü lezzeti, besin değeri ve sağlık yararlarıyla biliniyor.

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

6.03.2025

Uykudan uyanır uyanmaz içeceğiniz bir bardak chia tohumlu su, zayıflama yolculuğunuzda önemli bir adım olabilir. Chia tohumları, besin değeri yüksek ve vücut için faydalı olan omega-3 yağ asitleri, lifler ve proteinler açısından zengin bir kaynaktır. Peki, chialı su faydaları nelerdir? Chia neye iyi gelir? Chia tohumu nedir?

Dondurucuda saklayınca 1 yıl tüketebilirsiniz! Gıdanın lezzetini kaybettirmiyor, vitamin değerini koruyor

4.03.2025

Dondurucuda saklanan gıdalar, doğru yöntemlerle uzun süre taze kalabilir ve vitamin değerini kaybetmez. Bu sayede gıdalarınızı uzun süre güvenle tüketebilirsiniz. Dondurmak, lezzet kaybı yaşamadan sağlıklı yemeklerinizi hazırlamanıza olanak tanır, taze ürünleri yıl boyunca kolayca erişilebilir kılar. Peki, hangi besinler dondurucuda nasıl saklanır?

İnce ince rendeleyip yoğurtla karıştırın! En az 6 saat tok tutuyor: Ne şişkinlik ne de hazımsızlık yapıyor, kolesterolü düşürüyor

4.03.2025

Kereviz, sağlıklı bir yaşam için oldukça önemli olan, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir sebzedir. İçeriğinde bulunan lifler, vitaminler ve mineraller sayesinde sindirim sistemini düzenler, toksinlerden arınmanıza yardımcı olur. Peki, kerevizin faydaları nelerdir? Kereviz neye iyi gelir?

Doğada yetişen 'çeyrek altın'! 100 gramıyla 4 kişilik aile doyuyor: Besin değeri etten daha yüksek, bağırsakları çok hızlı çalıştırıyor

4.03.2025

Amasya’nın misket elması ve çiçek bamyasına Avrupa Birliği (AB) coğrafi işaret tescili alınması için başvuru yapıldı. Tarihi şehrin sembolü vitamin deposu iki ürünün 2026 yılı içinde tescil edilmesi bekleniyor.

Hâlâ mı açık büfe ve serpme!

26.02.2025

İnsanoğlu olarak çok ciddi bir çöp sorunumuz var. Gökdelenlerle eş oranda yükselen çöp yığınları içinde yaşıyoruz ve bu çöplerle nasıl başa çıkacağımızı bilmiyoruz. Geri dönüştürmeye kalktığımızda da çevreye zarar vermeye devam ediyoruz. Çöpleri yakmak uzmanlara göre ‘yapılabilecek en korkunç şey’. Zira yakılırken havaya muazzam sera gazı salınımına sebep oluyorlar, ki bunlar kanserojen madde içeriyor ve böylelikle küresel ısınmayı daha da artırıyor. Atıklarımız enerji üretim tesislerinde vs. geri dönüştürülse dahi geri dönüşüm sürecinde harcanan enerjiyle ve açığa çıkan zararlı maddelerle doğada ciddi hasara yol açıyorlar. Peki o zaman ne yapacağız?

Ramazan’da sağlıklı ve dengeli beslenmenin püf noktaları

25.02.2025

Ramazan ayına sayılı günler kala doğru beslenme, oruç tutacaklar için önemli bir gündem maddesi haline geldi. Sahurda tercih edilen besinler gün boyu enerji seviyesini korumak ve susuzluk hissini azaltmak için büyük önem taşıyor. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hande Nur Onur Öztürk, Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenmenin ipuçlarını paylaştı.

B12 ve demir depolarını zirveye taşıyor! Cilde içten kolajen yükleyip 10 yaş gençleştiriyor, B vitamini zengini kemikleri betona çeviriyor!

23.02.2025

B12, vücudumuzda önemi son derece büyük olan önemli bir besin değeri olarak öne çıkıyor. Eksikliğinde vücudun işleyişi duraksıyor, unutkanlık, kronik yorgunluk ve daha pek çok problem ortaya çıkıyor. Bir besin kaynağı var ki onu düzenli olarak tükettiğinizde B12 eksikliğini tarihe gömüyor! Seveni de nefret edeni de çok olan o besin kaynağı duyanları şaşkına çeviriyor. İşte demir eksikliğini de bitiren, B12 eksikliğini ve unutkanlığı tarihe gömen o mucize...

Kahvaltıda bir avuç tüketin! Etkisi kanıtlandı: Kanı temizleyip, organları yeniliyor, hafızayı iki katına çıkartıyor

22.02.2025

Kahvaltınızda küçük bir değişiklik yaparak beyninizi nasıl canlandırabileceğinizi biliyor musunuz? Yeni yapılan bir araştırma, sabahları belirli bir besini tüketmenin, zihinsel hızınızı artırabileceğini ve hafıza performansınızı güçlendirebileceğini ortaya koyuyor. Bu besin, içinde bulunan omega-3 yağ asitleri ve proteinler sayesinde, beyninizin daha verimli çalışmasına yardımcı oluyor. Peki, bu besin nedir?