GirişGüneş Işığı
Güneş Işığı Haberleri
Son dakika güneş ışığı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan güneş ışığı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan güneş ışığı haber sayfamızda...
Yaz Aylarında Spor: Açık Hava Egzersizlerinin Faydaları
19.12.2024
Yaz aylarının gelmesi, doğayla iç içe olmanın ve açık hava aktivitelerinin keyfini çıkarma zamanı demek. Sıcak havalar, uzun günler ve güneşli saatler, egzersiz yapmak için mükemmel koşullar yaratıyor. Özellikle açık hava egzersizleri, hem fiziksel sağlığınızı artırmak hem de zihinsel olarak yenilenmek için harika fırsatlar sunar. Peki, yaz aylarında açık hava egzersizlerinin faydaları nelerdir? İşte, doğada yapılan sporun sağlığımıza katkılarını keşfetmek için bilmeniz gerekenler:
Aşırı soğuk havalar kalp krizi riskini arıtırıyor
11.12.2024
Soğuk havanın kendini göstermesiyle insan vücudunda da değişiklikler olduğunu söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ayça Türer Cabbar, özellikle kış aylarında kalp sağlığını korumanın kritik önem taşıdığını dile getirdi. Kalbi korumak için 10 öneri veren Doç. Dr. Cabbar, “Dengeli beslenin, düzenli egzersiz yapın. Kan basıncınızı takip edin, enfeksiyonlardan korunun. Stresten uzak durun, uyku düzeninizi koruyun. Enfeksiyona dikkat edin, tütün ürünlerinden uzak durun” dedi.
Evinize gelen mutluluk: Çiçek yetiştirmek
15.12.2024
Çiçek yetiştirmek, hem evinize güzellik katmanın hem de ruhsal sağlığınızı iyileştirmenin harika bir yoludur. İyi bir bakım ve doğru seçimlerle, evde çiçek yetiştirmek oldukça keyifli bir deneyim sunar. Çiçeklerin bakımı hakkında bilmeniz gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır.
Bağışıklık nasıl güçlenir? İşte sağlıklı bir bağışıklık sistemi için adımlar
15.12.2024
Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, genel sağlık için oldukça önemlidir. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar. Bağışıklığı güçlendirebilmek için şu yöntemler etkili olabilir:
Kış depresyonunu tetikleyen faktör!
4.12.2024
Kış depresyonunun, mevsimsel depresyon olarak da bilinen bir depresyon türü olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Özge Selçukoğlu Kilimci, “Mevsimsel depresyon özellikle sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkar, ilkbaharla birlikte belirtileri hafifler. Kış depresyonunun temel nedeni gün ışığının azalmasıdır. Gün ışığı, serotonin üretimini artırarak ruh halini iyileştirir ve uyku düzenini etkileyen melatonin hormonunu dengeler. Azalan gün ışığı ise bu dengeyi bozabilir ve depresyon belirtilerine yol açabilir” dedi.
Çiçek Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
12.12.2024
Çiçekler, evlerimizi güzelleştiren, yaşam alanlarımıza renk ve canlılık katan doğal varlıklardır. Ancak, onların sağlıklı ve uzun ömürlü olmaları için doğru bakım gereklidir. Çiçek bakımı, doğru sulama, ışık, sıcaklık, toprak seçimi gibi birçok faktöre dayanır. Çiçekler, her ne kadar bakımı zor gibi görünse de, bazı basit kurallara dikkat ederek sağlıklı ve mutlu kalmalarını sağlayabiliriz. İşte çiçek bakımında dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar!
Lodoslu günlerde migren ataklarına dikkat!
23.11.2024
Türkiye, yeni bir yağışlı hava sisteminin etkisine girdi. İstanbul’da şiddetli lodosun ardından yağışlı hava başladı. Biruni Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Talip Asil, migreni olanlar için hava değişimiyle ilgili uyarılarda bulundu. Lodosun, havadaki basınç değişimlerine bağlı olarak baş ağrılarını tetiklediğini ifade eden Prof. Dr. Asil, “Barometrik basınç değişiklikleri, sinüsler arasında basınç oluşumuna neden olarak kimyasal dengesizlikler yaratır. Bu da migreni ve diğer baş ağrılarını kötüleştirebilir” diye konuştu.
Kalsiyum eksikliği kalp ritim bozukluğuna neden oluyor
22.11.2024
Kalsiyum eksikliğinin, vücutta yeterli miktarda kalsiyum bulunmaması durumu olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğba Yetim, “Kalsiyum kemik sağlığı, kas fonksiyonu, kanın pıhtılaşması ve sinir iletimi gibi birçok önemli işlev için gereklidir. Eksiklik, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir” diye konuştu.
Kalp ritim sorunlarını doğurabilir! Kalsiyum eksikliği göz ardı edilmemeli
22.11.2024
Kalsiyum eksikliğinin uzun süre ihmal edilmesinin bazı hastalıklara davetiye çıkarabileceği uyarısında bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğba Yetim, “Kalsiyum eksikliğine bağlı olarak kemiklerin zayıflaması ve kırılgan hale gelmesi, özellikle yaşlı bireylerde osteoporoz açısından ciddi risk oluşturur. Ayrıca, osteomalaziye yol açarak kemiklerin yumuşaması, kas zayıflığı ve ağrılara yol açabilir. Bunun dışında, zamanla kalp ritmi bozukluklarına dahi neden olabilir” dedi.
Seksi olmanın yolu hanımcılıktan geçiyor
17.11.2024
Evet. Yılın o zamanı geldi. People dergisi Yaşayan En Seksi Erkeği ilan etti. Aktör John Krasinski seçildi. En seksi erkekler listesinde Selena Gomez’in sevgilisi Benny Blanco da var. Bir zamanlar seksapel, yalnızca fiziksel cazibe ve belirli estetik standartlarla tanımlanıyordu. 
Galatasaray'da Icardi için radikal karar! Sözleşmesi dondurulacak
9.11.2024
Galatasaray, Tottenham galibiyetine sevinemedi, golcüsü Mauro Icardi, sağ ön çapraz bağlarındaki kopma nedeniyle sezonu kapadı. Yaklaşık 8 ay sahalardan uzak kalabileceği belirtilen futbolcu için karar verildi.
D vitamini eksikliğine neden oluyor! Meğer anlamak bu kadar kolaymış
30.10.2024
D vitamini eksikliğinin belirtilerini ve bu eksikliğin vücutta yaratabileceği etkileri tanımak, hem sağlığınızı korumanızda hem de doğru tedaviye yönelmeniz açısından önemlidir. İşte D vitamini eksikliğini anlamanıza yardımcı olacak bilgiler!
Narin Güran cinayetinde yeni gelişme! Narin'in son görüntüleri
14.10.2024
Diyarbakır'da 21 Ağustos'ta kaybolan 8 yaşındaki Narin Güran'ın 19 gün sonra cansız bedenine ulaşıldı. Narin'in annesi, ağabeyi ve amcasının da olduğu 12 kişi tutuklanırken sır cinayet bir türlü aralanamadı. Narin'in katilini bulmak için yürütülen soruşturmada yeni kamera kayıtları ortaya çıktı. Dosyaya giren görüntüler arasında "Narin'in cesedini amca Salim Güran'dan aldım" diyen Nevzat Bahtiyar ile küçük kızın son anları da vardı!
Bebeklerin göz rengi ne zaman belli olur? (Anne adaylarına tavsiyeler 5 Ekim 2024)
5.10.2024
Bebeklerin göz rengi, genetik faktörlerin ve melanin seviyesinin bir sonucu olarak doğumdan sonra zamanla değişiklik gösterir. İlk doğduklarında çoğu bebek mavi göz rengine sahiptir; bu durum, gözdeki melanin miktarının düşük olmasından kaynaklanır. Bebeklerin göz renginin ne zaman kesin olarak belirleneceği, birçok ebeveynin merak ettiği bir konudur. Göz renginin gelişimi, genetik yapının yanı sıra çevresel faktörlere de bağlıdır. Peki, bebeklerin göz rengi ne zaman belli olur?
Kışın sürekli hasta olanlar denesin! Tüm takviyelerden daha etkili: Vücuda reset atıp kışa hazırlıyor, mikropları geri püskürtüyor
19.09.2024
Kış ayları, soğuk havalar ve azalan güneş ışığı ile birlikte bağışıklık sistemimizin zayıfladığı bir dönemdir. Bu süreçte sık sık hastalananlar, genellikle farklı takviyelere yöneliyorlar. Peki, takviyelerden daha etkili bir gıda var mı? Bağışıklığı ne güçlendirir? Bağışıklık güçlendiren besinler nelerdir?
Görenler dönüp bir daha baktı! Sivas'ta beton arasında yetişen karpuzlar şaşırttı
16.09.2024
Karpuz yetiştirilmeyen Sivas'ta kaldırım üzerinde kendiliğinden yetişen karpuzlar görenleri hayrete düşürüyor.
Yaş ilerlemesi ile kaşlarda düşme görülebilir!
11.09.2024
Duygu durumunu ifade etme ve sosyal iletişimde kaşlar büyük önem taşıyor. Kaşlar, yüzün dengesi açısından çok önemli olduğunu ifade eden Prof. Dr. Fatih Doğan; kaşların yüz hattını çevreleyerek tam bir denge oluşturduğunu, böylece kaşın şekli değiştiğinde ya da yaşla beraber düşüklük oluştuğunda yüzün dengesinin bozulduğunu belirtti.
Enerji tasarrufu sağlayan ipuçları
23.08.2024
Yaz aylarında sıcaklıkların yükselmesiyle birlikte enerji tüketimi artıyor ve bu da elektrik faturalarına yansıyor.
Bataryada 'patlayan' risk
12.08.2024
Yüksek hava sıcakları telefonunuzun, taşınabilir şarj aletinizin, tabletinizin, robot süpürgenizin ve elektrikli bisikletinizin bataryalarını şişirebiliyor, hatta patlamaya neden olabiliyor. Son zamanlarda örnekleri çoğalan bu durumun nedenlerini ve bertaraf etme yollarını Elektrik Mühendisi Yavuz Sezer ile konuştuk.Bataryada 'patlayan' risk
12.08.2024
Yüksek hava sıcakları telefonunuzun, taşınabilir şarj aletinizin, tabletinizin, robot süpürgenizin ve elektrikli bisikletinizin bataryalarını şişirebiliyor, hatta patlamaya neden olabiliyor...
Güneş lekelerini ciltten kazıyıp atıyor! Yoğurtla karıştırmanız yetiyor: Cildinizi güneş gibi parlatıyor, probiyotik içeriğiyle güneşe karşı koruma sağlıyor
7.08.2024
Ciltteki güneş lekesi, UV ışınlarına aşırı maruz kalmanın neden olduğu melanin pigmentinin düzensiz birikimi sonucu oluşur. Güneş ışığı, melanosit hücrelerinin aşırı çalışmasına yol açarak ciltte koyu lekeler oluşturur. Bu durum genellikle korunmasız güneşlenme veya yetersiz güneş koruyucu kullanımıyla ilişkilidir. Cilt yüzeyinde oluşan bu lekelerden kurtulmak için doğal gıdalardan destek alınabiliyor. İşte tüm detaylar...
6 aydan küçük çocuklara uzmanından güneş koruyucu uyarısı
20.07.2024
Tatilde, günlük yaşamda cildine özen gösterenlerin ayrılmaz bir parçası olan güneş koruyucuların kullanımı özellikle yaz mevsiminde oldukça artıyor. Ancak birçok kişi, güneş koruyucu alırken bir uzmana danışmak yerine kendisi seçim yapıyor. Bu da, güneş koruyucuların yanlış kullanımına yol açabiliyor. Doç. Dr. Asude Kara Polat güneş koruyucuların bilinçli kullanılması için bilgiler verdi.
50 yaş üstündekilere müjde! Uzman doktor tek tek anlattı
19.07.2024
Yaşlıların kâbusu olan düşmenin hayati riskleri de beraberinde getirdiğini söyleyen Uzman Dr. Barış Doğukan Işıkoğlu, 50 yaş üzerindeki kişileri tehdit eden ve yaşla birlikte kas kütlesi ve gücünde azalma olarak tanımlanan sarkopeninin önlenebileceğini söyledi. Işıkoğlu, kemik sağlığı kadar kas sağlığının da önemli olduğunu vurgulayarak, “Sarkopeni ile mücadele etmek ve kas kaybını en aza indirmek için düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsenmesi gerekiyor” dedi.
Uzmanı uyardı: Çocukluk döneminde gelişen güneş yanıklarına dikkat!
18.07.2024
Kontrolsüz ve sürekli yoğun güneş ışığına maruz kalmanın ciltteki olumsuz etkilerine dikkat çeken Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Nazan Yılmaz, çocuklukta geçirilen güneş yanıklarının deride kanser önleyici genlerde mutasyona yol açarak melanomu tetikleyebileceğini söyledi.
Çocuklar için doğru güneş kremi seçmenin yolu
10.12.2024
Çocuğunuz için gerekli SPF değerine ulaşmış bir ürün tercih etmelisiniz. Bu koruma sayesinde güneş ışığının zararlı etkilerinden korunabilirler. O nedenle yalnızca 'çocuk' için olması her zaman yeterli değildir. SPF, güneş ışığı için filtre oluşturulması anlamına gelir. Güneşten koruyan bu bileşen UV koruma seviyesi hakkında bilgi verir. Çocuğunuzu güneşten ne kadar koruyacağını bilmek için SPF değerine bakmalısınız.