Vücuda Enerji Veren Besinler Haberleri - Son Dakika Güncel Vücuda Enerji Veren Besinler Haberleri

Kahvaltıda 1 tane yiyen 30 yıl hastalanmıyor! Ömrü uzatıyor, bağırsakları harıl harıl çalıştırıyor, tam bir mineral deposu, doğal antibiyotik

21.12.2024

30 yıl boyunca hastalıklardan uzak kalmanın, ömrü uzatmanın ve bağırsakları çalıştırmanın doğal bir yolu olabilir mi? O sebzenin mucizevi etkilerini keşfetmek için doğru yerdesiniz. İşte o sebzeyle ilgili merak edilenler...

Ilık suda eritip bardak bardak için! Her sabah aç karnına içince insülin direncini kırıyor: Yağları cayır cayır eritiyor, kan şekerini dengeliyor

6.12.2024

Günümüzün hızlı tempolu yaşamında, sağlıklı beslenme ve egzersiz yapmak, insülin direncini kontrol altına almak adına kritik bir rol oynuyor. Son zamanlarda popülerleşen bir doğal çözüm, her sabah aç karnına içilen ılık bir karışım ile bu direncin kırılmasına yardımcı olduğu iddia ediliyor. Peki, insülin direnci nasıl kırılır? Ilık suda eritince vücuda enerji veren besinler nelerdir? Kan şekeri nasıl dengelenir?

Kahvaltıda 1 kaşık yiyen 30 yıl hastalanmıyor! Ömrü uzatıyor, bağırsakları harıl harıl çalıştırıyor, tam bir mineral deposu, doğal antibiyotik

4.12.2024

30 yıl boyunca hastalıklardan uzak kalmanın, ömrü uzatmanın ve bağırsakları çalıştırmanın doğal bir yolu olabilir mi? O sebzenin mucizevi etkilerini keşfetmek için doğru yerdesiniz. İşte o sebzeyle ilgili merak edilenler...

Kahvaltıda 1 tane yiyen 30 yıl hastalanmıyor! Ömrü uzatıyor, bağırsakları harıl harıl çalıştırıyor, tam bir mineral deposu, doğal antibiyotik

2.12.2024

30 yıl boyunca hastalıklardan uzak kalmanın, ömrü uzatmanın ve bağırsakları çalıştırmanın doğal bir yolu olabilir mi? O sebzenin mucizevi etkilerini keşfetmek için doğru yerdesiniz. İşte o sebzeyle ilgili merak edilenler...

Kahvaltıda 1 kaşık yiyen 30 yıl hastalanmıyor! Ömrü uzatıyor, bağırsakları harıl harıl çalıştırıyor, tam bir mineral deposu, doğal antibiyotik

17.11.2024

30 yıl boyunca hastalıklardan uzak kalmanın, ömrü uzatmanın ve bağırsakları çalıştırmanın doğal bir yolu olabilir mi? O sebzenin mucizevi etkilerini keşfetmek için doğru yerdesiniz. İşte o sebzeyle ilgili merak edilenler...

Aç karnına 1 bardak içince kolesterolün kökünü kurutuyor! Damarları çamaşır suyuyla temizlemiş gibi yapıyor, şekeri düşürüyor, meğer egzamanın da çözümü oymuş

11.09.2024

Son yıllarda sağlık alanında pek çok doğal çözüm popülerlik kazandı ve bunların arasında özellikle bazı karışımların sağlık üzerindeki etkileri dikkat çekiyor. Günlük yaşamda kolayca ulaşabileceğiniz bazı besinler, vücudumuzun sağlığını desteklemenin yanı sıra çeşitli sağlık sorunlarını da hafifletebilir. Peki, aç karna içildiğinde kolesterolü ne düşürür? Kolesterole ne iyi gelir? İşte merak edilenler...

Kahvaltıda 1 tane yiyen 30 yıl hastalanmıyor! Ömrü uzatıyor, bağırsakları harıl harıl çalıştırıyor, tam bir mineral deposu, doğal antibiyotik

11.08.2024

30 yıl boyunca hastalıklardan uzak kalmanın, ömrü uzatmanın ve bağırsakları çalıştırmanın doğal bir yolu olabilir mi? O sebzenin mucizevi etkilerini keşfetmek için doğru yerdesiniz. İşte o sebzeyle ilgili merak edilenler...

Doğada kendiliğinden yetişiyor! Tanesi 10 TL'den tezgahta yerini aldı, bağırsakları harıl harıl çalıştırıyor, kabızlığı anında kesiyor, kemikleri beton gibi yapıyor

6.08.2024

Mersin'de toprakta kendiliğinden yetişen dikenli incir tezgahlardaki yerini aldı. Halk arasında 'şifa kaynağı' olarak da adlandırılan dikenli incirin tanesi 10 liradan satılıyor. "Hint inciri" ve "Frenk inciri" gibi çeşitli isimlerle de öne çıkan dikenli incir sağlığa faydaları da pek çok kişinin dikkatini çekiyor. Peki, dikenli incirin faydaları nelerdir? Dikenli incir neye iyi gelir? İşte merak edilenler...

Ramazan'da dengeli beslenme uyarısı: İftar ile sahur arasına bir ara öğün eklemek de dengeli beslenmeyi destekler

10.03.2024

Ramazan ayında vücut sağlığını koruyabilmek için sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor. Ramazan ayında sağlıklı beslenme hakkında bilgi veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülcan Yıldız, “İftar ile sahur arasına bir ara öğün eklemek de dengeli beslenmeyi destekler” dedi.

Kahvaltı yapmayanlar dikkat: Kilo alımına sebep oluyor

5.02.2024

Kahvaltı için hangi saatin en uygun olduğu konusuna değinen Uzman Diyetisyen Sevgi Yavuz, “Uyandıktan sonra ilk iki saat içinde kahvaltı yapmak, metabolizmanın aktifleşmesine yardımcı olabilir. Bu süre zarfında vücut, gün boyunca ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için hazırlık yapar. İspanya'dan bilim insanlarının bir çalışması, kahvaltının sabah 08:11'de tüketilmesinin en etkili olduğunu belirlemiştir. Araştırmalar sabah kahvaltısını atlayanların, akşam yemeğinde daha çok kalori alımı yaptığını ortaya koymaktadır. Dolayısıyla sabahları kahvaltıyı atlayanlar daha çok kilo alıyor” dedi.

“Sabahları kahvaltıyı atlayanlar daha çok kilo alıyor”

5.02.2024

Kahvaltı için hangi saatin en uygun olduğu konusuna değinen Uzman Diyetisyen Sevgi Yavuz, “Uyandıktan sonra ilk iki saat içinde kahvaltı yapmak, metabolizmanın aktifleşmesine yardımcı olabilir. Bu süre zarfında vücut, gün boyunca ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için hazırlık yapar. İspanya'dan bilim insanlarının bir çalışması, kahvaltının sabah 08:11'de tüketilmesinin en etkili olduğunu belirlemiştir. Araştırmalar sabah kahvaltısını atlayanların, akşam yemeğinde daha çok kalori alımı yaptığını ortaya koymaktadır. Dolayısıyla sabahları kahvaltıyı atlayanlar daha çok kilo alıyor” dedi.

Kilo almak için ne yapmalıyım? Sağlıklı kilo alma yöntemleri...

25.04.2023

Kilo vermek kadar kilo almak konusunda da merak edilen birçok detay ve birçok yöntem vardır. Sağlıklı kilo almak için bazı yöntemler vardır ve bu sayede hem kilo almak hem de güzel bir görünüme kavuşmak mümkündür. Sağlıklı kilo vermek isteyenlerin öncelikle kalori fazlası tüketmeleri ve proteini yemeklerinden eksik etmemeleri gerekmektedir. Sağlıklı kilo almak için neler yapılmalı ve hangi besinler daha fazla tüketilmelidir? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Lifli gıdalar, alerjik hastalıklarda koruma kalkanı oluyor!

11.12.2022

Lifli gıdaların pek çok yararlı etkisi var. Ancak modern hayatın getirdiği sorunlardan biri de hazır yemeklere, işlenmiş besinlere daha çok yönelmek ve beslenmede lifli gıdaların daha az yer alması. Oysaki çevre, yaşam tarzı ve beslenme faktörlerindeki değişiklikler bağışıklık sistemimizi de etkiliyor ve düzensizliğe neden olabiliyor. Dolayısıyla günlük beslenmemizde lifli gıdalara daha az yer vermemiz bağışıklık sistemimizin bundan olumsuz etkileneceği anlamına geliyor. Üstelik lifli gıdalar, alerjik hastalıklarda da gerçek bir koruma kalkanı!

Yiyerek zayıflayın! İştahı kesiyor, vücudu vitamin ve minerale doyuruyor

7.11.2022

Kilo vermenin önündeki en büyük engellerden biri hiç şüphesiz karşı konulamayan açlık hissi. Belki bu kadar acıkmasak kilo vermek çok daha kolay olacak. Ancak bazı besinler tüketildiği takdirde iştahı kesiyor, aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin alınmasını sağlıyor. İşte yiyerek zayıflamanızı sağlayacak besinler...

Zinde hissettirecek 10 beslenme önerisi

30.03.2023

Mevsim geçişlerini yaşadığımız bu günlerde beslenmeye her zaman olduğundan daha fazla dikkat etmemiz gerekiyor. Diyetisyen Gamze Ekinci’den sonbaharda bağışıklık sistemini güçlendiren ve yorgunluğa iyi gelen beslenme önerileri...

Güneş ışığı depresyona iyi geliyor

4.10.2021

Sağlıklı Yaşam Danışmanı Uzman Dr. Murat Keklikoğlu, güneş ışığının mevsimsel depresyon ve bahar yorgunluğu ile mücadele etmede etkili bir çözüm olduğunu söyleyerek, “Güvenli bir biçimde mümkün olduğunca fazla güneşe çıkılmalıdır. Sabah yürüyüşleri, açık havada zaman geçirmek oldukça önemlidir. Güneş ışığı vücudun D vitamini üretimini uyarır ve aynı zamanda ruh sağlığına da fayda sağlar” dedi.

Yağlanmanızın hangi tip olduğunu öğrenin: Deri altında mı iç organlarda mı?

9.03.2023

Deri altı yağı, derinin hemen altında, karın kaslarının önündedir.

Sahurda sadece su içmek metabolizmayı yavaşlatıyor

28.04.2021

Ramazan ayında oruç tutanların yaptığı en büyük yanlışlardan biri de sahurda sadece su içmek. Uzmanlar uyarıyor: Yatmadan önce yemek yiyip sahurda kalkıp sadece su içmek metabolizmanızı yavaşlatıyor.

Çayın yanında tatlandırıcı olarak çikolata kullanın

13.01.2020

Hayatımızın vazgeçilmezleri arasında yer alan çay beyin felci geçirme riskini azaltıyor. Çayı çikolata ile birlikte içerseniz de ömrünüz 1 yıl uzuyor.

Kış aylarında tüketilmesi gereken meyve ve sebzeler

18.12.2019

Havaların soğumasıyla üst solunum yolu, grip ve bronşit gibi hastalıklar artış gösterirken, hastalıklardan korunmak için taze sebze ve meyve tüketimi önem kazanıyor. Soğuk kış günlerinde besinlerle vücuda gerekenden fazla enerji alınması kilo alımına neden olurken, sağlıklı beslenmek için her renkten mevsim sebze ve meyvelerinin tercih edilmesi gerekiyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Merve Kaplan, kış aylarında tüketilmesi gereken sebze ve meyvelerle ilgili bilgi verdi.

Ofis çalışanları bu habere dikkat!

25.04.2018

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, masa başında çalışanlara tavsiyelerde bulundu. Küçük, aşırı çay ve kahve tüketiminin bazı vitamin ve mineral emilimlerini bozduğunu söylerek ofis çalışanlarına "Su tüketiminizi kontrol edin" çağrısı yaptı

Karın ve bel bölgesi yağlarıyla vedalaşın

27.02.2023

Karın yağları yalnızca estetik sorun yaratmaz, sağlığı da tehdit eder. Yağlarınızın bel çevresinde yoğunlaşması şeker ve kalp hastalığına aday olmanız anlamına geliyor. Diyetisyen Berrin Yiğit, (Aşağıdaki fotoğrafta) göbek yağlarını eritmenin yollarını anlattı...

Kışın metabolizmanızı hızlandırmanın 9 püf noktası

22.03.2023

Soğuk havaların etkisini azaltmak için vücudumuz daha fazla yağa ihtiyaç duyuyor

İlk sahur öncesi Bakanlık'tan uyarı

25.04.2018

Sağlık Bakanlığı Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Başkanı Turan Buzgan, bu yıl Ramazan ayının sıcak yaz günlerine rastlaması nedeniyle oruç tutanların iftar ve sahur menüleri konusunda daha dikkatli olması gerektiğini söyledi