GirişYulaf Ezmesi
Yulaf Ezmesi Haberleri
Son dakika Yulaf ezmesi haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Yulaf ezmesi gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Yulaf ezmesi haber sayfamızda...
Karbonhidratların kralı! Kan basıncını düşürüyor: 1 hafta boyunca her sabah yiyince kilo verdiriyor
5.04.2025
Yulaf ezmesi, son yıllarda sağlıklı beslenme dünyasında adeta bir "karbonhidrat kralı" olarak öne çıkıyor. Hem besleyici hem de sağlıklı, aynı zamanda lezzetli bir seçenek olan yulaf ezmesi, kahvaltılarınızın vazgeçilmezi haline gelebilir.
Uzmanından sahurdan sonra uyumayın tavsiyesi
12.03.2025
Diyetisyen Hale Aslantaş, Ramazan ayı içerisinde sahurun imsak vaktine yakın yapılarak, sonrasında ise uyumamanın sağlık için en doğrusu olduğunu söyledi.
Uzmanı uyardı: sahurdan sonra uyumayın!
12.03.2025
Manisa Celal Bayar Üniversitesi Hafsa Sultan Hastanesi’nden Diyetisyen Hale Aslantaş, Ramazan ayı içerisinde sahurun imsak vaktine yakın yapılarak, sonrasında ise uyumamanın sağlık için en doğrusu olduğunu söyledi.
‘Hamilelik sürecinde oruç tutulması, erken doğum gibi riskler oluşturabilir’
28.02.2025
Ramazan ayının gelmesiyle anne adaylarının merak ettiği konuların başında ‘Hamileyken oruç tutabilir miyim?’ sorusu geldiğini söyleyen Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Nur Dokuzeylül Güngör, “Hamilelik sürecinde oruç tutulması kişinin genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak verilecek bir karardır. Ancak oruç tutarak uzun saatler boyunca yaşanacak açlık ve sıvı kaybı doğumsal kusurlar, gelişimsel gerilik, erken doğum gibi birtakım riskleri beraberinde getirebilir” dedi.
Kahvaltıda haşlayıp kaşık kaşık yiyin! 100 yaşına kadar yaşamanın sırrı, kan şekerini terazi gibi dengeliyor! Kolesterolü bitiren besin
24.02.2025
Kahvaltı, günün en önemli öğünü olarak kabul edilir ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için vazgeçilmez bir alışkanlık olmalıdır. Uzun ömürlü insanların yaşam tarzlarını inceleyen Amerikalı yazar ve uzun ömür uzmanı Dan Buettner, farklı ülkelerdeki beslenme alışkanlıklarını araştırarak "Mavi Bölgeler" (Blue Zones) adı verilen, insanların uzun yaşadığı bölgeleri keşfetti. Okinawa (Japonya), Sardinya (İtalya), Nikoya (Kosta Rika), Ikaria (Yunanistan) ve Loma Linda (Kaliforniya) gibi bölgelerde 100 yaşın üzerine çıkan bireylerin beslenme düzenlerini araştıran Buettner, TikTok'ta yaptığı bir paylaşımda, bu uzun yaşamın sırrını ortaya koydu. İşte ömrü uzatan o besinler...
Yulafın zehirli yüzü ortaya çıktı! Kaşık kaşık yiyen kendini zehirliyor: Bu şekilde yiyorsanız zehre dönüşüyor, kanserojen etkisi kanıtlandı
5.12.2024
Yulaf, yıllardır sağlıklı beslenme listelerinin vazgeçilmez besinlerinden biri olarak biliniyor. Ancak son dönemde yapılan araştırmalar, yanlış saklama koşullarının yulafın sağlığa ciddi zararlar verebileceğini ortaya koydu. Peki, yulafın doğru saklanmadığında hangi tehlikeleri ortaya çıkarıyor? 
Evde Uygulanan Doğal Yüz Maskeleri ile Gençleştirme
12.12.2024
Cilt yaşlandıkça kırışıklıklar, ince çizgiler, elastikiyet kaybı ve matlık gibi sorunlarla karşılaşmak doğal bir süreçtir. Ancak bu süreci yavaşlatmak ve cildin genç görünmesini sağlamak için kimyasal ürünler kullanmak yerine doğal içeriklerle bakım yapmak mümkündür. Evde kolayca yapabileceğiniz doğal yüz maskeleri ile cildinizi gençleştirebilir, canlandırabilir ve ışıltısını artırabilirsiniz. İşte evde uygulayabileceğiniz bazı etkili ve doğal yüz maskeleri
1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi! Kilo vermek isteyenler denesin
8.11.2024
Kilo vermek, birçok kişi için hem fiziksel hem de psikolojik olarak zorlu bir süreç olabilir. Ancak doğru beslenme ve düzenli egzersizle kısa süre içinde istediğiniz kiloya ulaşmak mümkün. 1 hafta gibi kısa bir sürede 5 kilo vermek, sağlıklı ve dengeli bir yaklaşım benimseyerek mümkündür. Peki, hızlı kilo vermek mümkün mü?
FRENK ÜZÜMÜNÜN FAYDALARI NELERDİR? FRENK ÜZÜMÜ NASIL TÜKETİLİR, NE İŞE YARAR?
8.12.2024
Frenk üzümü, son derece lezzetli ve besleyici bir meyve olup, sağlığa pek çok fayda sağlar. Zengin vitamin ve mineral içeriği ile vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini karşılamakta oldukça etkili bir kaynaktır. C vitamini açısından zengin olan bu meyve, bağışıklık sistemini güçlendirmekten cilt sağlığını iyileştirmeye kadar birçok fayda sunar. Ancak bu kadarla da sınırlı değil! Frenk üzümünün sağlığımıza kattığı daha pek çok önemli özelliği keşfetmek, bu meyvenin değerini anlamak için önemlidir. Peki, Frenk üzümü nasıl tüketilir ve hangi sağlık sorunlarına iyi gelir? İşte bu soruların yanıtları!
Kuru Ciltler İçin Doğal Bakım Önerileri
12.12.2024
Kuru ciltler, genellikle pul pul dökülme, gerginlik, kızarıklık ve bazen kaşıntı gibi belirtilerle kendini gösterir. Cilt, yeterince nem almadığında, doğal bariyerini kaybedebilir ve çevresel faktörlere karşı savunmasız hale gelir. Kuru ciltleri nemlendirmek, beslemek ve korumak için doğal yöntemlerle bakım yapabilirsiniz. İşte kuru ciltler için etkili ve doğal bakım önerileriEvde hazırlanabilecek doğal cilt maskeleriyle cildinizi şımartın!
14.12.2024
Doğal içeriklerle hazırlanan cilt maskeleri, cildinizi besleyerek daha sağlıklı ve canlı bir görünüm kazanmasına yardımcı olur. İşte evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bazı doğal maske tarifleri:
Uyku kalitesi için büyük önem taşıyor!
21.10.2024
Beslenme ve Diyetik uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, magnezyumun, kas gevşetme, sakinleştirme ve melatonin hormonu üretimini artırarak uyku kalitesini artırdığını söyledi.
Uyku düzenini artıran besinler nelerdir?
21.10.2024
Beslenme ve Diyetik uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, sağlığın korunması için düzenli ve kaliteli uykunun büyük önem taşıdığını aktardı.
YULAF EZMESİNİN FAYDALARI NELERDİR? YULAF EZMESİ NASIL TÜKETİLİR, NE İŞE YARAR?
8.12.2024
Yulaf ezmesi, besin değeri yüksek, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak son yıllarda popülerlik kazanmıştır. Hem lezzetli hem de besleyici olan yulaf ezmesi, birçok sağlık faydası sunan bir besindir. Yüksek lif içeriği, vitamin ve mineraller bakımından zengin olan yulaf ezmesi, vücuda enerji verirken, sindirim sistemini düzenler ve kalp sağlığını destekler. Peki, yulaf ezmesinin faydaları nelerdir ve nasıl tüketilmelidir?
20 dakikada istenmeyen tüylerden kurtarıyor! Epilasyon masrafından kurtarıyor: Ağda ve cımbızı çöpe attırıyor, tüy köklerini inceltip döküyor
17.09.2024
Özellikle yüz bölgesinde çıkan tüyler, kadınlar için rahatsız edici bir durum olabilir. Bazı kişiler, ağdayı tercih etse de bu yöntem zamanla cildin sarkmasına neden olabilir. Usturalar ise tüylerin daha sert ve koyu çıkma riski nedeniyle genellikle tercih edilmez. Acısız ve kalıcı çözümler arayanlar, doğal malzemelere yönelerek bu sorunu hafifletmeye çalışıyor. Peki, hangi doğal malzemeler tüy derdine son veriyor?
Bebekler için ara öğün fikirleri! Ara öğünde neler yapılabilir?
13.09.2024
Bebeklerin sağlıklı bir gelişim süreci geçirmesi için beslenmeleri kadar ara öğünler de büyük önem taşır. Ara öğünler, bebeklerin ana yemekler arasında aç kalmadan yeterli besin almasını sağlar ve enerji seviyelerinin dengede kalmasına yardımcı olur. Peki, bebeklerde ara öğüne ne yapılabilir?
Adriana Lima'nın sabah kahvaltısı ortaya çıktı! Brezilyalı güzel sağlığını ona borçlu: Aç karna yiyince etki ediyor, gün boyu enerji veriyor
29.08.2024
Adriana Lima'nın sabah rutinine dahil ettiği özel bir gıda, hem enerji seviyelerini yükseltir hem de genel sağlığını destekler. Bu besin, güne güçlü bir başlangıç yapmasını sağlayarak hem vücut dengesini korur hem de formunu sürdürmesine yardımcı olur. Peki, Brezilyalı güzelin kahvaltıda yediği gıda hangisi? Faydaları nelerdir?
Evde pratik, katkısız ve koruyucusuz bebek bisküvisi tarifi! Bebek bisküvisi nasıl yapılır?
13.08.2024
Bebekler için uygun ve sağlıklı atıştırmalıklar hazırlamak, onların gelişiminde önemli bir rol oynar. Bebek bisküvileri, bebeklerin sağlıklı beslenme ihtiyaçlarını karşılamak ve diş çıkarma dönemlerinde rahatlamalarına yardımcı olmak için ideal bir seçenektir. Peki, evde bebek bisküvisi nasıl hazırlanır? Bebek bisküvisi yapmanın püf noktaları nelerdir?
İştahı bıçak gibi kesiyor! Yaz bitmeden iğne ipliğe dönmenin sırrı: Metabolizmayı harıl harıl çalıştırıyor, tokluk hissi verip kan şekerini dengeliyor
4.08.2024
Kilo vermek, pek çok kişi için bazen zorlu bir süreç haline gelebiliyor. Tam da bu noktada çeşitli yöntemlere başvuruluyor. Spor yapmak ve diyete girmek, bunların en başında yer alıyor. Fakat doğal gıdalardan da destek almak, kilo verme sürecini daha kolay hale getiriyor. Peki, hangi gıdanın tüketilmesi gerekiyor? Yağ yakmaya etkisi nasıl oluyor?
Uzmanı açıkladı: Sağlıklı beslenme için öğünlerinizden eksik etmeyin!
18.07.2024
Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, besin değeri açısından faydalı ve düşük kalorili olması sebebiyle genellikle sağlıklı beslenme ilkesini benimsemiş, spor ve diyet yapan kişilerce tercih edilen yulaf ile ilgili bilgi verdi.
Farkında olmadan sağlıklı diye tüketiyoruz! Stresi tavan yaptıran o besinler...
12.07.2024
Sağlıklı beslenmek için ne kadar çabalarsanız çabalayın, ruh halinizi olumlu yönde etkileyebilecek yiyeceklerin farkında olmayabilir ve bilinçsizce kaygı veya depresyona yol açabilecek yiyecekleri tercih edebilirsiniz. Peki, hangi yiyeceklerden uzak durmalı ve hangilerini tercih etmelisiniz?
Ne göz altı torbası kalıyor ne kırışıklık! Gözleri gençleştirmenin sırrı: Evdeki malzemeler hazırlayabilir, yorgun görünümünüzle vedalaşabilirsiniz
7.06.2024
Cilt bakımı için doğal malzemeler kullanmak, cildi koruyor ve yeniliyor. Örneğin; bal nemlendirici ve antibakteriyel özelliklere sahip. Yulaf ezmesi, cildi yatıştırırken limon cildi aydınlatıyor. Hindistancevizi yağı cildi besleyip nemlendiriyor. Tüm bu doğal ürünler ve benzerleri, göz altı bakımı için de tercih edilebiliyor. Peki, göz altı morlukları ve torbaları için hangi malzemeler tercih edilmeli? Cilt bakım maskeleri nasıl hazırlanıyor? 
100 yaşına kadar yaşayanların sırrı bulundu! Meğer böyle tüketince ömrü uzatıyormuş: Bağışıklığı sapasağlam yapıyor, kolesterolü yere çakıyor
3.06.2024
Herkesin hayali, uzun ve sağlıklı bir ömre sahip olmak. Hastalıklar olmadan ve sürekli dinç hissederek yaşamak, bir insanın başına gelebilecek en güzel durumlardan biri. Bunun için kişinin ne yiyip içtiğine dikkat etmesi gerekiyor. Hemen hemen herkesin severek tükettiği fakat faydalarının farkında olmadığı o yiyecek, bu noktada öne çıkıyor. Peki, hangi besini tüketmek sağlıklı bir ömür için önemli? Faydaları nelerdir? 
Sınav stresi gençlerde abur cubur tüketimini artırıyor
21.05.2024
İlk oturumu 8 Haziran Cumartesi günü yapılacak üniversite sınavı için geri sayım başlarken gençlerdeki sınav stresinin arttığını belirten Beslenme Uzmanı Hande Selin Ok, bu stresin yeme davranış bozukluğuna yol açabileceğini söyledi. Bunun da sağlık sorunlarını beraberinde getirebileceğini vurgulayan Ok, “Bu dönemde doğru, yeterli ve dengeli bir beslenme programı uygulanırsa hem sağlık problemlerinden korunma, hem de doğru besin seçimi ile başarıyı artırmak mümkün” dedi. Ok, adaylara hazırlık ve sınav günü için performansı da artıracak beslenme önerilerinde bulundu.
Soğuk Havalarda Cilt Bakımı: Kışın Cildinizi Korumak İçin İpuçları
11.12.2024
Kış aylarında cilt, soğuk hava, rüzgar ve düşük nem oranı nedeniyle daha fazla kurur ve tahriş olabilir. Soğuk hava, cildin doğal nem bariyerini zayıflatarak kuruluk, çatlama ve kızarıklığa yol açar. Ancak doğru bakım ve alışkanlıklarla kış boyunca cildinizi korumak oldukça mümkündür. İşte, kış aylarında cildinizi sağlıklı ve nemli tutmak için ipuçları: