GirişYulaf Ezmesi
Yulaf Ezmesi Haberleri
Son dakika Yulaf ezmesi haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Yulaf ezmesi gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Yulaf ezmesi haber sayfamızda...
Uyku kalitesi için büyük önem taşıyor!
21.10.2024
Beslenme ve Diyetik uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, magnezyumun, kas gevşetme, sakinleştirme ve melatonin hormonu üretimini artırarak uyku kalitesini artırdığını söyledi.
Uyku düzenini artıran besinler nelerdir?
21.10.2024
Beslenme ve Diyetik uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, sağlığın korunması için düzenli ve kaliteli uykunun büyük önem taşıdığını aktardı.
20 dakikada istenmeyen tüylerden kurtarıyor! Epilasyon masrafından kurtarıyor: Ağda ve cımbızı çöpe attırıyor, tüy köklerini inceltip döküyor
17.09.2024
Özellikle yüz bölgesinde çıkan tüyler, kadınlar için rahatsız edici bir durum olabilir. Bazı kişiler, ağdayı tercih etse de bu yöntem zamanla cildin sarkmasına neden olabilir. Usturalar ise tüylerin daha sert ve koyu çıkma riski nedeniyle genellikle tercih edilmez. Acısız ve kalıcı çözümler arayanlar, doğal malzemelere yönelerek bu sorunu hafifletmeye çalışıyor. Peki, hangi doğal malzemeler tüy derdine son veriyor?
Bebekler için ara öğün fikirleri! Ara öğünde neler yapılabilir?
13.09.2024
Bebeklerin sağlıklı bir gelişim süreci geçirmesi için beslenmeleri kadar ara öğünler de büyük önem taşır. Ara öğünler, bebeklerin ana yemekler arasında aç kalmadan yeterli besin almasını sağlar ve enerji seviyelerinin dengede kalmasına yardımcı olur. Peki, bebeklerde ara öğüne ne yapılabilir?
Anne sütünün yetmediği nasıl anlaşılır? Anne sütünü artıran gıdalar nelerdir?
10.09.2024
Anne sütü, bebeklerin sağlıklı büyüme ve gelişimi için en ideal besin kaynağıdır. Ancak bazı anneler, süt üretiminde yetersizlik yaşayabilir ve bu durum çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Anne sütü yetmediğinde bebekler, sık sık açlık belirtileri gösterir, kilo alımı düşer ve yeterli miktarda idrar çıkarmayabilirler. Bu durum, hem bebek hem de anne için stresli bir süreç olabilir ve çözüm bulunması önemlidir. Peki, anne sütünün yetmediği nasıl anlaşılır?
Adriana Lima'nın sabah kahvaltısı ortaya çıktı! Brezilyalı güzel sağlığını ona borçlu: Aç karna yiyince etki ediyor, gün boyu enerji veriyor
29.08.2024
Adriana Lima'nın sabah rutinine dahil ettiği özel bir gıda, hem enerji seviyelerini yükseltir hem de genel sağlığını destekler. Bu besin, güne güçlü bir başlangıç yapmasını sağlayarak hem vücut dengesini korur hem de formunu sürdürmesine yardımcı olur. Peki, Brezilyalı güzelin kahvaltıda yediği gıda hangisi? Faydaları nelerdir?
Evde pratik, katkısız ve koruyucusuz bebek bisküvisi tarifi! Bebek bisküvisi nasıl yapılır?
13.08.2024
Bebekler için uygun ve sağlıklı atıştırmalıklar hazırlamak, onların gelişiminde önemli bir rol oynar. Bebek bisküvileri, bebeklerin sağlıklı beslenme ihtiyaçlarını karşılamak ve diş çıkarma dönemlerinde rahatlamalarına yardımcı olmak için ideal bir seçenektir. Peki, evde bebek bisküvisi nasıl hazırlanır? Bebek bisküvisi yapmanın püf noktaları nelerdir?
İştahı bıçak gibi kesiyor! Yaz bitmeden iğne ipliğe dönmenin sırrı: Metabolizmayı harıl harıl çalıştırıyor, tokluk hissi verip kan şekerini dengeliyor
4.08.2024
Kilo vermek, pek çok kişi için bazen zorlu bir süreç haline gelebiliyor. Tam da bu noktada çeşitli yöntemlere başvuruluyor. Spor yapmak ve diyete girmek, bunların en başında yer alıyor. Fakat doğal gıdalardan da destek almak, kilo verme sürecini daha kolay hale getiriyor. Peki, hangi gıdanın tüketilmesi gerekiyor? Yağ yakmaya etkisi nasıl oluyor?
Uzmanı açıkladı: Sağlıklı beslenme için öğünlerinizden eksik etmeyin!
18.07.2024
Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, besin değeri açısından faydalı ve düşük kalorili olması sebebiyle genellikle sağlıklı beslenme ilkesini benimsemiş, spor ve diyet yapan kişilerce tercih edilen yulaf ile ilgili bilgi verdi.
Farkında olmadan sağlıklı diye tüketiyoruz! Stresi tavan yaptıran o besinler...
12.07.2024
Sağlıklı beslenmek için ne kadar çabalarsanız çabalayın, ruh halinizi olumlu yönde etkileyebilecek yiyeceklerin farkında olmayabilir ve bilinçsizce kaygı veya depresyona yol açabilecek yiyecekleri tercih edebilirsiniz. Peki, hangi yiyeceklerden uzak durmalı ve hangilerini tercih etmelisiniz?
Ne göz altı torbası kalıyor ne kırışıklık! Gözleri gençleştirmenin sırrı: Evdeki malzemeler hazırlayabilir, yorgun görünümünüzle vedalaşabilirsiniz
7.06.2024
Cilt bakımı için doğal malzemeler kullanmak, cildi koruyor ve yeniliyor. Örneğin; bal nemlendirici ve antibakteriyel özelliklere sahip. Yulaf ezmesi, cildi yatıştırırken limon cildi aydınlatıyor. Hindistancevizi yağı cildi besleyip nemlendiriyor. Tüm bu doğal ürünler ve benzerleri, göz altı bakımı için de tercih edilebiliyor. Peki, göz altı morlukları ve torbaları için hangi malzemeler tercih edilmeli? Cilt bakım maskeleri nasıl hazırlanıyor? 
100 yaşına kadar yaşayanların sırrı bulundu! Meğer böyle tüketince ömrü uzatıyormuş: Bağışıklığı sapasağlam yapıyor, kolesterolü yere çakıyor
3.06.2024
Herkesin hayali, uzun ve sağlıklı bir ömre sahip olmak. Hastalıklar olmadan ve sürekli dinç hissederek yaşamak, bir insanın başına gelebilecek en güzel durumlardan biri. Bunun için kişinin ne yiyip içtiğine dikkat etmesi gerekiyor. Hemen hemen herkesin severek tükettiği fakat faydalarının farkında olmadığı o yiyecek, bu noktada öne çıkıyor. Peki, hangi besini tüketmek sağlıklı bir ömür için önemli? Faydaları nelerdir? 
Sınav stresi gençlerde abur cubur tüketimini artırıyor
21.05.2024
İlk oturumu 8 Haziran Cumartesi günü yapılacak üniversite sınavı için geri sayım başlarken gençlerdeki sınav stresinin arttığını belirten Beslenme Uzmanı Hande Selin Ok, bu stresin yeme davranış bozukluğuna yol açabileceğini söyledi. Bunun da sağlık sorunlarını beraberinde getirebileceğini vurgulayan Ok, “Bu dönemde doğru, yeterli ve dengeli bir beslenme programı uygulanırsa hem sağlık problemlerinden korunma, hem de doğru besin seçimi ile başarıyı artırmak mümkün” dedi. Ok, adaylara hazırlık ve sınav günü için performansı da artıracak beslenme önerilerinde bulundu.
Düzenli meyve tüketimi kalp damar hastalıklarından korur mu?
22.04.2024
Uygun dozda meyve tüketiminin bireye katkılarına değinen Diyetisyen Serkan Aksoy, “Güçlü antioksidan kaynağı olan meyveleri gün içerisinde almak hücrelerin yenilenmesine, yaşlanmanın yavaşlanmasına ve ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek hipertansiyon, diyabet ve kalp- damar hastalıklarına yakalanmanın önüne geçilmesine katkı sağlayabilir” dedi.
Gece boyunca uyumanıza yardımcı olacak beslenme uzmanları tarafından onaylanmış 12 yiyecek
19.04.2024
Yeterli uyku almak, ruh halinizden bağışıklık sisteminize kadar her şeye fayda sağlayabilir...Ramazan'da sağlıklı kilo verme önerileri
5.04.2024
Ramazan'da fazla kilolarınızdan kurtulmak sandığınız kadar zor değil. Beslenme ve Diyet Uzmanı Asya Naz Al, Ramazan ayında kilo vermenin yollarını anlattı ve Posta.com.tr okurlarına özel örnek diyet menüsü paylaştı.
Ramazan'da mide ağrısı çekenlere baharat uyarısı
23.03.2024
İftar ve sahurda sindirim sistemini yoracak ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmanın önemli olduğunu söyleyen Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kocaman, bunun yerine, uzun süre tok tutan ve sindirimi kolay yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
Oruç tutacaklar dikkat! Spor, hareket ve egzersizin önemi hayati boyutta!
9.03.2024
Ramazan ayında sağlıklı beslenme, spor, vücudun ihtiyaçlarını karşılamak ve enerjinin dengeli bir şekilde korunmasının öneminden bahseden Dyt. Dila Abdik ramazanda sağlıklı beslenme ve aktif yaşam hakkında bilgi verdi. Dyt. Dila Abdik, “Ramazan ayında düzenli olarak hafif yürüyüşler, koşular veya evde yapılabilecek egzersizler gibi aktiviteler tercih edilebilir” dedi.
Tatlı krizlerini yenmek için uzmanında 11 ipucu
29.02.2024
Şiddetli bir şekilde tatlı tüketme ihtiyacı, tatlı krizi olarak tanımlanıyor. Tatlı krizinin kandaki glukoz seviyesindeki dengesizlik sebebiyle ortaya çıktığını söyleyen Dyt. Dilara Durak, “Tatlı krizlerinin fizyolojik sebepleri de olabilir. Tatlı krizlerinin fizyolojik sebepleri genellikle biyolojik ve hormonal değişikliklerle ilişkilidir. Genellikle birden fazla nedenle ilişkilidir ve bu nedenle bireysel bir yaklaşım benimsemek önemlidir” uyarısında bulundu. Durak, tatlı krizini yenmeye yönelik öneriler de paylaştı.
Sofrada yüzüne bakmıyoruz ama damarlardaki yağı söküp atıyor! Kan kolesterolünü anında bitiren besin: Proteinde yumurtayla yarışıyor!
28.02.2024
Sofralarımızda farklı pek çok besini ağırlıyoruz. Bir besin var ki masamıza gelse bile yüzüne bakan yok ama aslında her derdin devası! Her gün önünden geçip gittiğimiz ama kıymetini aslında hiç bilmediğimiz o besin damarlarımızı anında açıyor. Kolesterolü bitirip sağlığımıza sağlık katan o besin sayesinde yumurtadan bile fazla protein almak mümkün oluyor. İşte mucizelerle dolu şifa ambarı tahıl...
Sağlıklı beslenme trendleri: Renkli ve lezzetli smoothie bowl tarifleriyle tanışın
24.01.2024
Sağlıklı beslenme, günümüzde giderek daha fazla insanın yaşam tarzına entegre ettiği bir kavram haline geliyor. Bu trendin bir parçası olarak, renkli ve lezzetli smoothie bowl tarifleri, besleyici içerikleriyle dikkat çekiyor. İşte sağlıklı beslenme trendlerine uygun, enerji dolu ve keyifli smoothie bowl tarifleri!
Cilt sağlığını korumak için bol su için
8.01.2024
Cilt sağlığını korumak için dengeli beslenmeniz, düzenli bakım yapmanız ve bol su içmeniz gerekir. Diyetisyen Ayşegül Akkaya Erden, güneşin yıprattığı ve yaşın olumsuz etkilediği cildimizin sağlığını ve güzel görünümünü korumak için beslenmenin ve suyun önemini vurgulayarak “Doğru beslenme eşittir sağlıklı cilt” dedi. Diyetisyen Erden, yağlı, tuzlu, şekerli ve karbonhidrat içeren gıdalardan uzak durulmasını tavsiye etti.
Mide ülserini ortadan kaldırıyor, hem yatıştırıcı hem bağırsak dostu besin: Uzmanı önerdi
26.10.2023
Ülser, vücudun iç veya dış yüzeylerinde oluşan yara veya lezyonlardır. Bu yaralar, cilt, mide, bağırsaklar veya mukozal yüzeyler gibi farklı bölgelerde meydana gelebilir ve genellikle ağrılıdır. Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, ülserlerin birçok farklı nedenle ortaya çıkabildiğinin ve tedavi edilmeleri gerektiğinin altını çizerek bazı tavsiyelerde bulundu.
İshale ne iyi gelir? Doğal yollarla ishali geçirme yöntemleri
29.09.2023
İshal, mide bulantısı, kusma ve karın ağrısı gibi belirtilerle kendini gösteren, daha sık dışkılama ihtiyacının hissedildiği, dışkının normalden daha gevşek ve sulu olduğu bir sindirim rahatsızlığıdır. Pek çok nedene bağlı olarak çıkabilen ishali evde doğal yollarla hafifletmek mümkündür.
Tıp dünyasını ikiye ayıran görüş: Yulaf sanıldığı kadar sağlıklı mı yoksa her şey bir propaganda mı?
28.09.2023
Düşük kalorili olması ve çeşitli sağlık sorunlarını önlemesiyle bilinen yulaf, özellikle kahvaltı öğünlerinin vazgeçilmez besinlerinden biri haline geldi. Ancak ABD'li kardiyolog Jack Wolfson'un ''Yulaf, sanıldığı kadar sağlıklı değil, tüketilmesini asla tavsiye etmiyorum'' çıkışı, kafalarda soru işaretleri yarattı. İç Hastalıkları Uzmanı Canan Karatay da daha önce yaptığı bir açıklamada; yulafın tiroidi bozduğunu, metabolizmaya zarar verdiğini ve insanlara uygun bir yiyecek olmadığını öne sürmüştü. Yulafın tıp dünyasında tartışma yaratması sonrası posta.com.tr'ye konuşan Diyetisyen Muhammet Nurullah Şahin ve Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muharrem Arslandağ, yulafın faydalarından yararlanmak için tüketim şeklinin oldukça önemli olduğunun altını çizdi.