Giriş
Burun kuruluğuna karşı 4 pratik çözüm
Kışın gelmesiyle beraber kaloriferler yanmaya başladı. Çok açılan kaloriferler, kuru hava ile birleşince maalesef burun kuruluğu, burun tıkanıklığı hatta burun kanamalarına kadar gidebilen problemlere sebep olabiliyor. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Denizhan Dizdar, "Günde en az iki litre su için, nemlendiricilerden, spreylerden ve buhar tedavisinden faydalanın" tavsiyesinde bulundu.
“Burun içi kuruluğu rahatsız edici ve bazen ağrılı olabilir. Burun kuruluğuna karşı buhar inhalasyonu, nemlendirici burun spreyleri veya burun yıkamaları denenebilir. Kuru bir burun genellikle zararsızdır. Bununla birlikte tedavi edilmezse, kaşıntı, yanma, kabuklanma, burun kanaması, tıkanıklık gibi rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Buna engel olabilmek için evinizde yapabileceğiniz pratik çözümler var” diyen Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Denizhan Dizdar, burun kuruluğunu engelleyebilmek için 4 pratik yöntem önerdi:
1-Odanızı nemlendirin
Nemlendiriciler, burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Nemli ortam, burun tıkanıklığını hafifleten ve sinüslerin düzgün bir şekilde drenajını sağlayan nazal geçişi nemli tutmaya yardımcı olur. Nemlendiriciler, evlerde ve ofislerde klima ve merkezi ısıtma nedeniyle kaybedilen nemin yerini alabilir. İdeal olarak bir kişi her ikisi de sağlığa zararlı olabilecek küf ve bakteri üremesini önlemek için nemlendiricilerini her gün temizlemeli. İdeal nem oda sıcaklığına bağlı olarak yüzde 30-50 arasında değişir. Daha yüksek nem seviyelerinin, belirtileri daha da kötüleştirebilecek toz akarlarının ve diğer alerjenlerin büyümesini destekleyebileceğini belirtmek önemli. Bağıl nemi ölçen bir cihaz olan bir higrometre, bir kişinin nemlendiricinin ne zaman ve nasıl kullanılacağına karar vermesine yardımcı olabilir.
2-Buhar soluyun
Nemlendiriciye erişimi olmayanlar buharı sıcak su torbası, sıcak duş, banyo veya saunadan sağlayabilir. Bununla birlikte buhar inhalasyonunun yararları geçici. Cildi yakmaktan kaçınmak için suyun kaynamadığından veya aşırı sıcak olmadığından emin olun.
3-Bol su için
Çok az su içmek, nazal pasajlar dahil olmak üzere vücudun dokularını kurutabilir. Burnun nemli kalması için en iyi yol, günde en az iki litre su içmek.
4-Tuzlu burun spreyleriyle burnunuzu yıkayın
Tuzlu burun spreyi, kuru bir burun için yardımcı olabilir. Tuzlu burun spreyleri burun pasajlarını nemlendirir. Bu, mukus akışını iyileştirmeye yardımcı olur ve iltihaba neden olmadan önce toz, kir ve polen gibi tahriş edici maddeleri temizler. Tuzlu burun spreyleri eczanelerden alınabilir. Her zaman bu ürünlerin ambalajını dikkatle okuyun ve talimatları takip ettiğinizden emin olun.
