Bağışıklığınızı hızla yükseltin! Hastalıklardan koruyan çay tarifi...

Soğuyan havalar grip sezonunun da açılışı olmuş oldu. Peki, grip sezonunda kendimizi nasıl koruyabiliriz, bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendirebiliriz?

Vücudu hastalıklara karşı koruyan işleyişe bağışıklık sistemi adı verilir. Hastalıklara karşı direnç sağlayabilmek adına bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi oldukça önemli. Özellikle salgın hastalıkların artış gösterdiği günümüzde bağışıklık sistemini desteklemenin önemi artmaktadır. Peki bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendirebiliriz neleri tüketmeliyiz?

Diyetisyen Gözde Karaca, bitki çaylarının bağışıklık sistemini güçlendirmek için oldukça önemli olduğunu vurguladı ve kış aylarına özel hastalıklardan koruyan 3 çay tarifi verdi.

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN ÇAY TARİFLERİ

BOL VİTAMİNLİ KIŞ ÇAYI

malzemeler

• 1 adet elma
• 1 ceviz büyüklüğünde taze zencefil
• 1 adet limon
• 1 çay kaşığı toz karabiber
• 1 tutam ıhlamur
• 2 litre su

Suyu kaynatın. Elmayı ve zencefili soyup doğrayın. Limonu yıkayıp kabukları ile doğrayın. Su kaynadıktan sonra elma, zencefil ve limon dilimlerini ilave edip kaynatmaya devam edin. Kaynayınca altını kapatıp, ıhlamur ve karabiberi ilave edin, dinlendirin

BAĞIŞIKLIK DOSTU KIŞ ÇAYI:

• 1 adet elma
• 1 adet portakal
• 1 tutam ıhlamur
• 1 çubuk tarçın
• 2 adet karanfil

Elma ve portakalı dilimleyip kabukları ile bir litre suda kaynatın. Kaynayan suyu ocaktan aldıktan sonra içerisine ıhlamur, tarçın, karanfil, çubuk tarçın ekleyip çayınızı demleyin.

HASTALIKTAN KORUYAN KIŞ ÇAYI

Malzemeler

• 2 ince dilim limon
• ½ elma büyüklüğünde taze zencefil
• 1 tutam ıhlamur
• 1 yemek kaşığı kuşburnu
• 1 adet çubuk tarçın
• 2 adet karanfil

Zencefili küçük küçük doğrayın. Diğer tüm malzemeyi üzerine ekleyin. Karışıma taze kaynamış 1 litre sıcak suyu ilave edip ağzı kapalı bir biçimde 10 dakika demlendikten sonra taze olarak tüketin. 

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Doğanın en şifalı çiçeği: Karahindibanın vücuda etkileri ve kullanımı

Habere Git

Ceviz sirkesi ne işe yarar? Faydaları nelerdir?

Habere Git

Kalbi güçlendiren sağlıklı yaşam önerileri! Kalp hastası olmamak için ipuçları

Habere Git

Her gün 1 bardak zeytin yaprağı çayı iltihabı önlüyor

Habere Git

Hızla ödem attıran mucize yöntemler

Habere Git