Giriş
Geçen hafta bu köşede ‘Toksik İlişkinin Karanlık Üçlüsü’nü yazmıştım. Sizi böyle bir ilişkiye sürükleyecek insanların özelliklerini de eklemiştim. Bu hafta ise ilişkinizin toksik olup olmadığını gösteren işaretleri aktarmaya çalışacağım.
1- AGRESİFLİK-KISKANÇLIK
Sevgilinizin aşırı kıskanç olması iyi bir şey değildir. Evden dışarı çıkarken kendinizi izin almak zorunda hissediyorsanız, telefonunuz sürekli kontrol ediliyorsa, giyiminize, arkadaşlarınıza karışılıyorsa toksik bir sistemin içinde olabilirsiniz. Ayrıca sevgilinizin her konuda agresif davranması, sürekli sizi azarlaması ve öfke nöbetlerine girmesi de bunun belirtisidir.
2- SUÇLAMA-KAÇINMA
Sevgiliniz, davranışlarının sorumluluğunu asla üstlenmiyor ve her şey için sizi suçluyorsa toksik bir ilişkidesiniz demektir. Bu durum sizi “Her şeyde hata yapıyorum” düşüncesine sevk edebilir. Ancak her şey sizin hatanız olamaz. Onun bir hatasında konuşmak istediğinde çeşitli bahanelerle kaçınması, sizinle aynı ortamda bile bulunmak istememesi de işarettir.
3- TARTIŞMA-KÜSME
Her çiftin zaman zaman anlaşmazlık yaşaması normaldir. Ama her konuda tartışır hale gelmişseniz, üstelik bu tartışmalar çözüme odaklı değilse ve karşınızda sürekli bağıran biri varsa bu normal değildir. Tartışmaların sonunda kısa ya da uzun süreli küsmeler de toksik ilişkinin işaretidir. Buna bir de aranızda sürekli bir olumsuz havanın dolaştığını eklemek gerek.
4- YALAN-İHANET
Bir ilişkide taraflardan biri yalan söylemeyi alışkanlık haline getirmişse ve yalanları ortaya çıktığında özür bile dilemiyorsa toksik ilişkiden söz edebiliriz. Bir yalan, diğer yalanı doğurur. Sağlıklı ilişkiler güven üzerine kurulur. Zaten yalan söyleyen taraf, mutlaka aldatma çemberine de girmiştir. İhaneti ya yakalamışsınızdır ya da yakalamak üzeresinizdir.
5- TAKINTILI-KONTROLCÜ
Herhangi bir şeye takıntılı olan insanlarla ilişki yürütmek neredeyse imkansızdır. Çünkü bu tür insanlar takıntıları kendisine yön verdiği için sizi önemsemez. Kararları kendi başlarına alırlar. Ayrıca çoğu kontrol manyağıdır. Böyle bir insan, sizin hayatınızı kendi kontrolü altına alır ve takıntılarına uygun hale getirmeye çalışarak size eziyet eder.
6- SAYGISIZLIK-HAKARET
Bir ilişki saygı olmadan asla yürümez. Saygı, birbirinizin duygularına, düşüncelerine ve insanlığına saygı göstermektir. Saygının olmadığı ilişki toksiktir. Saygısızlığın en önemli göstergesi de hakaret ve aşağılamadır. Bir ilişkide tarafların birbirine olumsuz lakaplar takması bile hakarettir. Bunlara katlandıkça hakaretin, aşağılamanın dozu artar.
7- İSTİSMAR-MANİPÜLASYON
Herhangi bir şekilde istismara uğruyorsanız, bu toksik bir ilişkidir. Duygusal istismar, cinsel istismar ya da bir başka türü... Elbette bu istismarı fark etmeniz her zaman mümkün değildir. Çünkü istismarcılar aynı zamanda sizi manipüle ediyordur. Bu manipülasyon neticesinde istemediğiniz şeyleri yaparsınız ve kendinize olan öz saygınızı yitirirsiniz.
8- YALNIZLAŞMA-KORKMA
Sevgiliniz sizi sosyal çevrenizden koparıyorsa, kendisinin dahil olmadığı planlara itiraz ediyorsa sizi yalnızlaştırıyor demektir. Bu durum ona bağımlı hale gelmenize neden olacaktır. Doğal olarak “Ben onsuz ne yaparım” korkusunu yaşamaya başlarsınız. Bu, asla sağlıklı değildir. Birey olarak kendinizi ifade edemediğiniz bir ilişkide ancak köle olabilirsiniz.
9- KARŞILAŞTIRMA-KÜÇÜMSEME
Sizi başka kişilerle, ilişkinizi de başka ilişkilerle karşılaştıran sevgiliniz toksiktir. Böyle kişiler sizi olduğunuz gibi kabul etmez, değiştirmeye, başkalarına benzetmeye çalışır. Bunu yaparken de sizi küçümserler. Hiçbir başarınızı desteklemezler. Size kendinizi yetersiz, değersiz hissettirirler. Böyle bir ilişki özsaygınızı yitirmenize neden olur.
10- MUTSUZLUK-KAYGI
Diyelim ki, yukarıda yazan maddeleri fark etmediniz. Kendi açınızdan ilişkinizde bir sorun görmüyorsunuz ama yine de mutsuzsunuz. Bir şeylerin yolunda gitmediğini düşünüyorsunuz ve ilişkinin geleceği hakkında kaygı duyuyorsunuz. Onunla görüşmekten kaçınıyorsunuz. Sadece bu bile toksik bir ilişkinin içinde olduğunuzun göstergesidir.
