İdeal kilonuza kavuşmak ya da fit görünmek için kilo vermenin yollarını arıyorsanız bazı besinlerin zayıflatıcı etkilerinden faydalanabilirsiniz.
Doğru bir beslenme programı hazırlayarak ve bu programa kilo vermeye yardımcı olarak besinleri ekleyerek zayıflayabilmeniz mümkün.
Metabolizmayı hızlı çalıştıran ve sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olan besinlere bir göz atın...
1-YUMURTA
Yumurta protein kaynağı olan bir besin. Özellikle kahvaltıda tüketilen 1 adet haşlanmış yumurta bağırsakları rahatlatıyor.
Yumurtayı pişirirken yağ eklemeden hazırlamanız önerilir. Her gün yumurta yediğinizde gün boyu tok kalırsınız. Bu özelliği sayesinde yumurta açlık krizlerini önler. Fazla yemek yemenizin önüne geçer.