GirişAyran
Ayran Haberleri
Son dakika ayran haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan ayran gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan ayran haber sayfamızda...
1 hafta boyunca için! 7 günde 7 kilo verdiriyor, aç kalmadan zayıflatıyor, kaşık kaşık yiyince yağları cayır cayır yakıyor
17.04.2025
Sağlıklı yaşam ve zayıflama yöntemleri arayışında birçok insan, aç kalmadan ve lezzetli bir şekilde kilo vermek istiyor. İşte bu noktada, geleneksel mutfaklarımızın unutulmaz lezzetlerinden biri olan ayran aşı çorbası devreye giriyor. Peki, nasıl hızlı kilo verilir? Hangi besinler yağ yakar? Ayran aşı çorbasının faydaları nelerdir?
1 hafta boyunca için! 7 günde 7 kilo verdiriyor, aç kalmadan zayıflatıyor, kaşık kaşık yiyince yağları cayır cayır yakıyor
7.04.2025
Sağlıklı yaşam ve zayıflama yöntemleri arayışında birçok insan, aç kalmadan ve lezzetli bir şekilde kilo vermek istiyor. İşte bu noktada, geleneksel mutfaklarımızın unutulmaz lezzetlerinden biri olan ayran aşı çorbası devreye giriyor. Peki, nasıl hızlı kilo verilir? Hangi besinler yağ yakar? Ayran aşı çorbasının faydaları nelerdir?
B12 değerlerini sıfırlıyor! Sakın bu hatayı yapmayın
6.04.2025
Beslenme ve Diyet Bölüm Sorumlusu Uzman Diyetisyen Gülşah Bulut, yanlış beslenme düzeninin B12 vitamini eksikliğini artırdığını belirterek, “Protein kaynaklarına ulaşım zorlaştıkça, işlenmiş gıdalara yönelim arttı. Dengeli beslenme sağlanmadığında birçok vitamin eksikliği ortaya çıkıyor" dedi.
Tokluk kan şekerini 100 mg/dl'ye sabitliyor! Öğle saatlerinde 1 bardak için: Tuz atınca tadı ayran gibi oluyor
4.04.2025
Kefir, son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin en gözde içeceklerinden biri haline geldi. Özellikle sindirim sistemini düzenleyici etkisi, bağışıklığı güçlendirmesi ve kan şekerini dengeleme konusunda sağladığı faydalarla dikkat çekiyor. Peki, kefirin faydaları nelerdir? 
1 hafta boyunca için! 7 günde 7 kilo verdiriyor, aç kalmadan zayıflatıyor, kaşık kaşık yiyince yağları cayır cayır yakıyor
3.04.2025
Sağlıklı yaşam ve zayıflama yöntemleri arayışında birçok insan, aç kalmadan ve lezzetli bir şekilde kilo vermek istiyor. İşte bu noktada, geleneksel mutfaklarımızın unutulmaz lezzetlerinden biri olan ayran aşı çorbası devreye giriyor. Peki, nasıl hızlı kilo verilir? Hangi besinler yağ yakar? Ayran aşı çorbasının faydaları nelerdir?
Ramazan sonrasında bu hataya sakın düşmeyin!
27.03.2025
Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü'nde görevli diyetisyen Melek Atabey, ramazan ayı sürecinde beslenme düzeni, uyku düzeni, metabolizma düzeninin farklılaştığına dikkat çekti. Diyetisyen Atabey, "Hamur işleri, börekler, baklava, şekerleme ve çikolata gibi şeyler hem enerji içeriği yoğun hem de kan şekerini çok hızlı yükselten besinlerdir. Bayramda ilk gün hafif bir kahvaltı ile başlanmasını öneriyoruz" dedi.
Ramazan sonrası beslenme uyarısı
27.03.2025
Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü'nde görevli diyetisyen Melek Atabey, ramazan ayı sürecinde beslenme düzeni, uyku düzeni, metabolizma düzeninin farklılaştığına dikkat çekti. Diyetisyen Atabey, "Hamur işleri, börekler, baklava, şekerleme ve çikolata gibi şeyler hem enerji içeriği yoğun hem de kan şekerini çok hızlı yükselten besinlerdir. Bayramda ilk gün hafif bir kahvaltı ile başlanmasını öneriyoruz" dedi.
1 hafta boyunca için! 7 günde 7 kilo verdiriyor, aç kalmadan zayıflatıyor, kaşık kaşık yiyince yağları cayır cayır yakıyor
24.03.2025
Sağlıklı yaşam ve zayıflama yöntemleri arayışında birçok insan, aç kalmadan ve lezzetli bir şekilde kilo vermek istiyor. İşte bu noktada, geleneksel mutfaklarımızın unutulmaz lezzetlerinden biri olan ayran aşı çorbası devreye giriyor. Peki, nasıl hızlı kilo verilir? Hangi besinler yağ yakar? Ayran aşı çorbasının faydaları nelerdir?
Ramazanda sağlıklı beslenme yöntemleri: İşte olması gereken sahur ve iftar besinleri
26.03.2025
Ramazan ayında sağlıklı beslenme, oruç tutarken vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri almak ve enerji seviyesini dengede tutmak için oldukça önemlidir. İşte Ramazan ayında sağlıklı beslenmeye yönelik bazı ipuçları:
Hedef 280 milyar dolar
20.03.2025
2024 yılında ihracatını bir önceki yıla göre yüzde 2.5 artışla 262 milyar dolara yükselten Türkiye’nin 2025 hedefi 280 milyar dolar...
Uzmanı uyardı: "Sahura kalkmamak çeşitli hastalıklara neden olabilir"
19.03.2025
Uzman Diyetisyen Cansu Arslan, oruç tutulurken sahura kalkmanın önemine vurgu yaparak, bu durumun kişilerde çeşitli sağlık problemlerine sebep olabileceği için çok doğru bir davranış olmadığını belirtti.
1 hafta boyunca için! 7 günde 7 kilo verdiriyor, aç kalmadan zayıflatıyor, kaşık kaşık yiyince yağları cayır cayır yakıyor
16.03.2025
Sağlıklı yaşam ve zayıflama yöntemleri arayışında birçok insan, aç kalmadan ve lezzetli bir şekilde kilo vermek istiyor. İşte bu noktada, geleneksel mutfaklarımızın unutulmaz lezzetlerinden biri olan ayran aşı çorbası devreye giriyor. Peki, nasıl hızlı kilo verilir? Hangi besinler yağ yakar? Ayran aşı çorbasının faydaları nelerdir?
1 hafta boyunca için! 7 günde 7 kilo verdiriyor, aç kalmadan zayıflatıyor, kaşık kaşık yiyince yağları cayır cayır yakıyor
13.03.2025
Sağlıklı yaşam ve zayıflama yöntemleri arayışında birçok insan, aç kalmadan ve lezzetli bir şekilde kilo vermek istiyor. İşte bu noktada, geleneksel mutfaklarımızın unutulmaz lezzetlerinden biri olan ayran aşı çorbası devreye giriyor. Peki, nasıl hızlı kilo verilir? Hangi besinler yağ yakar? Ayran aşı çorbasının faydaları nelerdir?
Ayranın içine 1 parça ekleyin! Gaz, şişkinlik ve hazımsızlığın kökünü kurutup kalsiyum depolarını fullüyor! Beton gibi kemiklerin sırrı
9.03.2025
Ayran, severek tükettiğimiz bir içecek olarak öne çıkıyor. Basit bir ürünü ayranın içerisine ekleyerek tüketmek ise vücudunuzun ihtiyacı olan pek çok faydayı bir arada sunabiliyor. Gaz, şişkinlik, hazımsızlık sorunlarına son vermekle kalmayan bu besin, aynı zamanda kemiklerinizi güçlendirip sağlığınıza da büyük katkı sağlıyor. Peki, bu mucizevi besin ne? İşte size, hem vücudunuza fayda sağlayacak hem de damak zevkinize hitap edecek o şifalı içecek...
Ramazan ayında iftar ve sahurda yemeğin ucunu kaçıranlar dikkat
1.03.2025
İftarda ve sahurda nelere dikkat edilmesi, neler yapılması gerektiğini açıklayan uzmanlar, iftar ve sahurda yemeğin fazla kaçırılmaması gerektiğini söyledi.
Ramazan ayı beslenme önerileri! Sahurda ve iftarda yediğinize içtiğinize dikkat edin!
28.02.2025
Ramazan ayı içerisinde uzun süre aç kalınacak olması nedeniyle en çok dikkat edilmesi gereken şeylerin başında beslenme önerileri geliyor. Gece kalkılan sahurda hafif yemekler tüketmek, iftar sofralarında uzun süren açlığın ardından yemeğe yavaş ve aralıklı devam etmek sağlık açısından önem arz ediyor. İşte Ramazan ayı beslenme önerileri...
Uzmanlardan Ramazan ayı tavsiyeleri
28.02.2025
Van'da, Ramazan ayında sıklıkla karşılaşılan bilinçsiz beslenme alışkanlıklarının farklı şikâyetlere davetiye çıkarabildiğini ifade eden uzmanlar, vatandaşlara tavsiyelerde bulundular.
Uzmanından oruç tutacak kişilere altın değerinde tavsiyeler
28.02.2025
Diyetisyen Sümeyra Kök, oruç tutacaklar için beslenme önerilerinde bulundu. Sahurda özellikle hamur işlerinden kaçınılması gerektiğini söyleyen Kök, sahurda kahvaltı tarzı hafif yiyeceklerle beslenilmesi gerektiğini belirtti.
‘Hamilelik sürecinde oruç tutulması, erken doğum gibi riskler oluşturabilir’
28.02.2025
Ramazan ayının gelmesiyle anne adaylarının merak ettiği konuların başında ‘Hamileyken oruç tutabilir miyim?’ sorusu geldiğini söyleyen Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Nur Dokuzeylül Güngör, “Hamilelik sürecinde oruç tutulması kişinin genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak verilecek bir karardır. Ancak oruç tutarak uzun saatler boyunca yaşanacak açlık ve sıvı kaybı doğumsal kusurlar, gelişimsel gerilik, erken doğum gibi birtakım riskleri beraberinde getirebilir” dedi.
Ramazan’da sağlıklı ve dengeli beslenmenin püf noktaları
25.02.2025
Ramazan ayına sayılı günler kala doğru beslenme, oruç tutacaklar için önemli bir gündem maddesi haline geldi. Sahurda tercih edilen besinler gün boyu enerji seviyesini korumak ve susuzluk hissini azaltmak için büyük önem taşıyor. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hande Nur Onur Öztürk, Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenmenin ipuçlarını paylaştı.
1 hafta boyunca için! 7 günde 7 kilo verdiriyor, aç kalmadan zayıflatıyor, kaşık kaşık yiyince yağları cayır cayır yakıyor
22.02.2025
Sağlıklı yaşam ve zayıflama yöntemleri arayışında birçok insan, aç kalmadan ve lezzetli bir şekilde kilo vermek istiyor. İşte bu noktada, geleneksel mutfaklarımızın unutulmaz lezzetlerinden biri olan ayran aşı çorbası devreye giriyor. Peki, nasıl hızlı kilo verilir? Hangi besinler yağ yakar? Ayran aşı çorbasının faydaları nelerdir?
Fazla tuz tüketimi ciddi sağlık problemlerine neden oluyor
19.02.2025
Fazla tuz tüketiminin ciddi sağlık sorunlarına yol açabildiğini söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Fethi Kılıçaslan, özellikle Türkiye’de günlük tuz tüketiminin önerilen miktarın neredeyse iki katı olduğunu belirterek hipertansiyon, böbrek yetmezliği, kalp damar hastalıkları ve inme gibi sağlık problemlerine davetiye çıkardığını anlattı.
Ayranın içine avuç avuç atın! Solunum yollarını vakum gibi temizliyor: İltihabı söküp atıyor
10.02.2025
Ayranınıza ekleyeceğiniz doğal bir ürün, solunum yollarını adeta vakum gibi temizler. İltihapları söküp atan bu güçlü içerik, boğazınızı rahatlatırken nefes almayı kolaylaştırır. Özellikle soğuk algınlığı ve grip dönemlerinde faydalı olan bu karışım, sağlığınıza büyük destek sağlar. Hem lezzetli hem de şifalı!
1 hafta boyunca için! 7 günde 7 kilo verdiriyor, aç kalmadan zayıflatıyor, kaşık kaşık yiyince yağları cayır cayır yakıyor
4.02.2025
Sağlıklı yaşam ve zayıflama yöntemleri arayışında birçok insan, aç kalmadan ve lezzetli bir şekilde kilo vermek istiyor. İşte bu noktada, geleneksel mutfaklarımızın unutulmaz lezzetlerinden biri olan ayran aşı çorbası devreye giriyor. Peki, nasıl hızlı kilo verilir? Hangi besinler yağ yakar? Ayran aşı çorbasının faydaları nelerdir?
1 hafta boyunca için! 7 günde 7 kilo verdiriyor, aç kalmadan zayıflatıyor, kaşık kaşık yiyince yağları cayır cayır yakıyor
25.01.2025
Sağlıklı yaşam ve zayıflama yöntemleri arayışında birçok insan, aç kalmadan ve lezzetli bir şekilde kilo vermek istiyor. İşte bu noktada, geleneksel mutfaklarımızın unutulmaz lezzetlerinden biri olan ayran aşı çorbası devreye giriyor. Peki, nasıl hızlı kilo verilir? Hangi besinler yağ yakar? Ayran aşı çorbasının faydaları nelerdir?