B12 Haberleri - Son Dakika Güncel B12 Haberleri

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kalp hastalıklarını önlüyor

17.04.2025

Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kalp damar hastalıklarının önlendiğini ve kontrol altına alındığını söyleyen Diyetisyen Demet Güngördü, “Kalp sağlığınızı tabağınızla koruyun. Paketli ürünler, kızartmalar ve bazı pastane mamullerinde bulunan trans yağlar kalp sağlığı için ciddi risk teşkil ediyor. Bu nedenle posa tüketimi artırılmalı; sebze, meyve, kurubaklagil ve tam tahıllı ürünler günlük diyette yer almalıdır” dedi.

Uzmanlardan YKS’ye girecek öğrencilere öneriler

12.04.2025

İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Demir ile Diyetisyen Asya Naz Al, YKS’ye hazırlanan gençlerin sağlıklı bir beden ve zihinle sınava girebilmeleri için dikkat etmeleri gereken beslenme alışkanlıklarını anlattı. Uzmanlar, vitamin eksikliğinden, stresle başa çıkmaya, sağlıklı bir zihin için neleri yemek gerektiğinden su tüketimine kadar birçok konuda önemli uyarılarda bulundu.

Faydasını duyan kasabın yolunu tutuyor! Tadını sevmeseniz de kaşık kaşık tüketin: Demir değerlerini zirveye taşıyor

8.04.2025

Demir açısından zengin bu besin, vücudunuzun demir ihtiyacını karşılayarak enerji seviyenizi artırır. Kasabınızın önerisiyle düzenli tüketerek kansızlık sorununu geride bırakabilirsiniz. Tadını sevmeseniz de sağlığınız için düzenli olarak kaşık kaşık tüketin; demir değerlerinizi zirveye taşıyın ve daha güçlü bir bağışıklık kazanın. İşte tüm detaylar!

Yediğiniz anda vücuda protein yüklüyor! Her sabah haşlayıp tüketin: A, B12 ve D vitamini içeriyor

8.04.2025

Her sabah kahvaltınızda tüketebileceğiniz süper besin, vücudun ihtiyaç duyduğu yüksek kaliteli proteinle dolu. A, B12 ve D vitaminleriyle zenginleştirilen bu özel gıda, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, enerji seviyenizi artırır ve sağlıklı bir yaşam için önemli besin öğelerini sağlar. Hem lezzetli hem besleyici!

Pişirip kaşık kaşık yiyin: Demir ve B12 depolarını zirveye taşıyor! Oturduğunuz yerden kas yaptırıp cilde içten kolajen yüklüyor!

7.04.2025

Günümüzde pek çok besin, vücudumuz için faydalı olabilir, ancak bazıları vücudumuzun ihtiyaç duyduğu temel vitamin ve mineralleri sağlamak konusunda öne çıkar. Özellikle kırmızı et ve iç organlar, sağlığımızı destekleyen besinler arasında yer alır. Eğer demir, B12 vitamini ve kolajen desteği almak istiyorsanız, bazı geleneksel ve güçlü besinleri sofranızda bulundurmanız size büyük fayda sağlayabilir. İşte vitamin deposu, kas yaptıran o besin...

B12 depolarını tıka basa dolduran tek besin buymuş! B12 iğnesinden bile daha etkili

7.04.2025

B12 vitamini eksikliği vücudunuzda pek çok sağlık sorununa yol açabilir. B12 eksikliğiniz varsa bunu B12 iğnesi ya da B12 hapları gibi takviyelerle karşılayabilirsiniz. Ancak takviye ürünlere gerek kalmadan da B12 eksikliğinizi giderebilirsiniz. Bazı besinleri düzenli tüketerek vücudunuza B12 depolayabilirsiniz.

B12 değerlerini sıfırlıyor! Sakın bu hatayı yapmayın

6.04.2025

Beslenme ve Diyet Bölüm Sorumlusu Uzman Diyetisyen Gülşah Bulut, yanlış beslenme düzeninin B12 vitamini eksikliğini artırdığını belirterek, “Protein kaynaklarına ulaşım zorlaştıkça, işlenmiş gıdalara yönelim arttı. Dengeli beslenme sağlanmadığında birçok vitamin eksikliği ortaya çıkıyor" dedi.

İbrahim Saraçoğlu işaret etti: B12 eksikliğini tarihe gömüyor, kabızlığı bitiriyor! Yiyen gün boyu acıkmıyor, karnı dümdüz yapıyor

4.04.2025

İbrahim Saraçoğlu, yapmış olduğu açıklamalarla sık sık dikkat çekiyor. Sağlığımıza sağlık katan önerileri ile uzun ve sağlıklı yaşamı destekleyen uzman isim bu kez de B12 eksikliği olanlara müjdeyi verdi. İşte Saraçoğlu'na göre B12'si en zengin sebze ve faydaları...

Domates, biber ve fesleğenle birlikte yiyin! Kalsiyum, b12 ve protein depolarını fullüyor, doktorların favorisi, kemikleri beton gibi yapıyor

3.04.2025

Mozzarella peyniri, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda içerdiği besin değerleriyle de vücudumuza büyük faydalar sağlar. Kalsiyum, B12 vitamini ve yüksek protein içeriği sayesinde, kemik sağlığını destekler ve vücuda enerji verir.

B12 ve demir depolarını zirveye taşıyor! Cilde içten kolajen yükleyip 10 yaş gençleştiriyor, B vitamini zengini kemikleri betona çeviriyor!

3.04.2025

B12, vücudumuzda önemi son derece büyük olan önemli bir besin değeri olarak öne çıkıyor. Eksikliğinde vücudun işleyişi duraksıyor, unutkanlık, kronik yorgunluk ve daha pek çok problem ortaya çıkıyor. Bir besin kaynağı var ki onu düzenli olarak tükettiğinizde B12 eksikliğini tarihe gömüyor! Seveni de nefret edeni de çok olan o besin kaynağı duyanları şaşkına çeviriyor. İşte demir eksikliğini de bitiren, B12 eksikliğini ve unutkanlığı tarihe gömen o mucize...

Kemikleri beton gibi yapıyor! Beyaz peynir yerine tüketin: Oturduğunuz yerden kas yaptırıp B12 ve kalsiyum depolarını zirveye taşıyor!

3.04.2025

Yöresel lezzetler kahvaltıların vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Bir lezzet var ki hem yüksek protein oranıyla dikkat çekiyor hem de B vitamini depolarını fullüyor! Her tarife ekleyebileceğiniz, kahvaltılarınıza eklediğinizde şifa bulacağınız o besin sayesinde kilo vermeniz de mümkün oluyor. İşte Anadolu'dan kopup gelen o mucize...

Dünyanın en kaliteli B12 deposu ama ölümcül olabilir! Toplayıp yiyenler aman dikkat: Ölüme kadar götürüyor, meğer sırrı gözümüzün önündeymiş...

2.04.2025

Doğada kendiliğinden yetişen mantarları bilinçsizce tüketenlerin yaşadığı zehirlenmelere dikkat çeken uzmanlar, "Bilinçsiz mantar tüketimi öldürüyor" dedi. Peki, mantar tüketirken nelere dikkat edilmeli, zehirli mantarı nasıl tanırız? İşte detaylar...

Bardak bardak içiyoruz ama bağırsakları mahvediyor! Şişkinliğe ve hazımsızlığa yol açıyor, kalsiyum, demir ve B12 değerlerini sıfırlıyor!

1.04.2025

Bayıla bayıla içtiğimiz farklı pek çok içecek bulunuyor. Özellikle bir tanesi var ki hemen herkesin gün içerisinde 'vazgeçilmezim' dediği içecekler arasında yerini alıyor. Sıklıkla tüketilen ve sevilerek içilen o içecek, içerisine aslında fayda saçtığını düşündüğümüz besini kattığımızda adeta zehre dönüşüp vücudumuzu bitiriyor. Midede hazımsızlık, şişkinlik gibi türlü tepkimelere yol açan ve bağırsakları mahveden o içecek bakın neymiş...

Canan Karatay ısrarla tavsiye etti: Pişirip kaşık kaşık yiyince cildi içten kolajene boğup B12 depolarını zirveye taşıyor! 1 kaşık sirke atınca etkisi 10 kat artıyor

1.04.2025

Prof. Dr. Canan Karatay, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirecek doğal bir reçete öneriyor. Bu reçete, hastalıklardan korunmak ve mikroplarla savaşmak için oldukça etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. Babı besinler var ki pişirilip kaşık kaşık yenildiğinde, vücut adeta hastalıklara karşı korunmuş oluyor. Bu doğal besinler ve tarifler kış aylarında sağlığına özen gösterenler için oldukça faydalı bir seçenek sunuyor. İşte Karatay'ın tavsiye ettiği besinler ve kışın bağışıklığını artıracak karışım önerileri...

Kilosu 150 lira! Dağlardan toplanıp satılıyor: Bağırsakları makine gibi çalıştırıyor, doğal tansiyon ilacı... B12 iğnelerini çöpe attırıyor

28.03.2025

Bu mantarın kilosu 150 lira ama değerine paha biçilemiyor! Bağışıklığı güçlendiriyor, bağırsakları hızla çalıştırıyor ve tansiyonu düşürüyor. Doğada kendiliğinden yetişen bu mantar çeşidi şifa arayanların gözdesi oldu. Dağlardan toplanıp satışa sunulan bu mucizevi mantar, sofralara doğal ilaç gibi geliyor!

Yumurtadan 30 kat daha faydalı: B12 deposu, uyurken kas yaptırıyor!

27.03.2025

Herkesin severek tükettiği o peynir çeşidinin, kansere karşı koruyucu etkilerinden kemiklerin güçlenmesine, mide rahatsızlıklarının giderilmesinden bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine kadar sayısız fayda sunuyor. Ancak uzmanlar, bu besleyici peynirin yeterince tüketilmediğine dikkat çekiyor ve sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini vurguluyorlar.

Bilimsel araştırmalar ortaya koydu! Vitamin eksikliği diğer hastalıklara davetiye çıkarıyor

25.03.2025

The Lancet Global Health’in 185 ülkede gerçekleştirdiği araştırmaya göre dünya nüfusunun yüzde 67’sinin iyot, kalsiyum, demir gibi vitaminleri yeteri kadar almıyor. Vitamin eksikliğinin başka hastalıklara davetiye çıkardığını belirten Bütünleyici Sağlık ve Fonksiyonel Beslenme Uzmanı Melike Serengil Özçelik, “Günümüzde birçok insan yorgunluk, bağışıklık düşüklüğü, odaklanma problemleri ve kronik rahatsızlıklar gibi belirtiler yaşarken, bunun altında yatan sebeplerden biri de vitamin ve mineral eksiklikleri olabiliyor” dedi.

B12 eksikliğini bitiriyor, kahvaltısına ekleyen cayır cayır kilo veriyor! Kas ve kemikleri beton gibi yapan besin

25.03.2025

Yöresel lezzetler kahvaltıların vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Bir lezzet var ki hem yüksek protein oranıyla dikkat çekiyor hem de B vitamini depolarını fullüyor! Her tarife ekleyebileceğiniz, kahvaltılarınıza eklediğinizde şifa bulacağınız o besin sayesinde kilo vermeniz de mümkün oluyor. İşte Anadolu'dan kopup gelen o mucize...

‘Vitamin eksikliği başka hastalıklara davetiye çıkarıyor’

25.03.2025

The Lancet Global Health’in 185 ülkede gerçekleştirdiği araştırmaya göre dünya nüfusunun yüzde 67’sinin iyot, kalsiyum, demir gibi vitaminleri yeteri kadar almıyor. Vitamin eksikliğinin başka hastalıklara davetiye çıkardığını belirten Bütünleyici Sağlık ve Fonksiyonel Beslenme Uzmanı Melike Serengil Özçelik, “Günümüzde birçok insan yorgunluk, bağışıklık düşüklüğü, odaklanma problemleri ve kronik rahatsızlıklar gibi belirtiler yaşarken, bunun altında yatan sebeplerden biri de vitamin ve mineral eksiklikleri olabiliyor” dedi.

B12, D vitamini ve demir eksikliği yapıyor! Bir arada tüketildiklerinde vitamin değerlerini sıfırlıyor, bağırsakları mahvediyor!

25.03.2025

Sık görülen B12 ve demir eksikliğinin asıl sebepleri ortaya çıktı! O besinleri sürekli olarak ve bir arada tüketmek vücuda giren vitaminleri azaltıyor, vitamin eksikliğine sebep oluyor. Güneşin kendini göstermekten kaçındığı şu günlerde hastalıklara yakalanmamak için vitamin değerlerini düzenlemek gerekiyor. İşte demirin ve B12'nin düşmanı olan o besinler...

İbrahim Saraçoğlu işaret etti: B12 eksikliğini tarihe gömüyor, kabızlığı bitiriyor! Yiyen gün boyu acıkmıyor, karnı dümdüz yapıyor

23.03.2025

İbrahim Saraçoğlu, yapmış olduğu açıklamalarla sık sık dikkat çekiyor. Sağlığımıza sağlık katan önerileri ile uzun ve sağlıklı yaşamı destekleyen uzman isim bu kez de B12 eksikliği olanlara müjdeyi verdi. İşte Saraçoğlu'na göre B12'si en zengin sebze ve faydaları...

7 yılda bir görülen bereketli sezon! Kilosu 150 TL'den kapış kapış satılıyor: B12 ve D vitamini depolarını zirveye taşıyor, kemiği cilde içten kolajen yüklüyor!

23.03.2025

Hırçın Karadeniz, bu sezon cömert yüzünü gösterdi. Balık sezonu, palamut bolluğuyla başladı. Palamudun ardından hamsi, istavrit, mezgit, barbun ve çinekop da yüz güldürdü. Balıkçılar, nadir görülen bu bereketli sezonu geride bırakıyor. Peki, fiyatlar nasıl, tezgahta son durum ne? İşte detaylar...

Diyarbakırlılar sahurdan iftara kadar onu tüketiyor! Günde ortalama 500 kilo gidiyor: Günlük B12 vitamini ve demir ihtiyacının tamamını karşılıyor

21.03.2025

Ramazanın da vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alan ciğer kebabı iftar saatine saatler kala taze taze hazırlanıp verilen siparişler ocağa diziliyor. İftar ve sahur vakitlerinde sofraları süsleyen tescilli lezzet, sadece bir mekanda günde ortalama 500 kilo tüketiliyor.

Yumurtadan 10 kat daha faydalı: B12 deposu, uyurken kas yaptırıyor!

20.03.2025

Kansere karşı koruyuculuğundan, kemiklerin güçlenmesine, mide rahatsızlıklarının giderilmesine kadar sayısız faydası olan lor peynirinden yeterince yararlanılmadığına dikkat çeken uzmanlar, lor peynirinin özellikle bağışıklık sistemini güçlendirdiğini de belirterek, sofralardan eksik edilmemesi önerisinde bulunuyorlar.

B12 ve demir depolarını zirveye taşıyor! Cilde içten kolajen yükleyip 10 yaş gençleştiriyor, B vitamini zengini kemikleri betona çeviriyor!

19.03.2025

B12, vücudumuzda önemi son derece büyük olan önemli bir besin değeri olarak öne çıkıyor. Eksikliğinde vücudun işleyişi duraksıyor, unutkanlık, kronik yorgunluk ve daha pek çok problem ortaya çıkıyor. Bir besin kaynağı var ki onu düzenli olarak tükettiğinizde B12 eksikliğini tarihe gömüyor! Seveni de nefret edeni de çok olan o besin kaynağı duyanları şaşkına çeviriyor. İşte demir eksikliğini de bitiren, B12 eksikliğini ve unutkanlığı tarihe gömen o mucize...